Не растут подтягивания? Застрял на 15 повторениях, а хочешь делать 20? Посмотри это видео и уже через месяц все получится!

:heart: Спасибо за подписку! http://youtube.com/streetworkout?sub_confirmation=1

:globe_with_meridians: Официальный сайт: http://workout.su
:shopping_cart:Лучший инвентарь для тренировок: http://workoutshop.ru/sw
:money_with_wings: Поддержи нас на Patreon: https://www.patreon.com/streetworkout
:camera: Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia

:bell::bell::bell: Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео :bell::bell::bell:

#StreetWorkout #СтритВоркаут #Подтягивания

Закажи Себе Зимний Костюм Street Workout как у Антона - https://workoutshop.ru/catalog/odezhda_i_aksessuary/?utm_source=youtube.com&utm_medium=StreetWorkout&utm_campaign=Kubiki-Hochesh

Закажи Себе Зимние #Перчатки WORKOUT Z2 как у Антона - https://workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/perchatki_dlya_turnika/1973/?oid=2319?utm_source=youtube.com&utm_medium=StreetWorkout&utm_campaign=Cherepashka-Pullups

▬▬▬ 37 Способов Увеличить Подтягивания ▬▬▬

1)
2)
3)
4)
5) Метод 5 подходов https://youtu.be/Zt0_m-hYT68
6)
7)

9)
10)
11)
12) ВЗРЫВНОй Метод https://youtu.be/r2Vv5LkjT-4
13) Метод ЧЕРЕПАШКИ https://youtu.be/e6hsRDl760k
14)
15)
16)
17) Метод ДЛИННОГО Отдыха https://youtu.be/d7ZSuw-8lZM
18)
19)
20)
21)
22)
23)
24)
25)
26)
27)
28)
29) Метод РАЗЖИМАЮЩЕГОСЯ КУЛАКА https://youtu.be/-BTt2XYVoU8
30)
31)
32)
33)
34)
35)
36)
37)

Плейлист со всеми видео про Подтягивания на перекладине:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLojidQ8-6nJlyUSFJrNJL80wCuiTSxG5Y

▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬

:100: SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT
:muscle:Уличная тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw

▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬

ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia
Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia

▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2019 ГОДА ▬▬▬

5 Лучших Упражнений на Пресс
https://www.youtube.com/watch?v=4wOeDwl14qE

Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ

Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
https://www.youtube.com/watch?v=pQDU8pUBCG8

▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬

Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info