Привет,всем!
Представляю вам 2-ый выпуск видеокурса

T.G.I. Friday's Tutorial

от project Workout24 Saratov).

Давно хотел заняться воркаутом и не знаешь с чего начать? Каждый день смотришь видео и пытаешься выучить новые элементы или как воспитать силу воли но не знаешь как и в каком порядке? Мы тебе поможем!

Видеокурс будут базироваться больше для новичков, но будет и для продвинутых воркаутеров.


Комплекс на 2-ю тренировку:
1)Подтягивания - 8
2)Отжимания (от пола) - 14
3)Подтягивания (нижний хват) - 5
4)Брусья - 7
5)Ноги по 3 на каждую (2-3 круга)