EvqeniyaNik

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ
СТРЕТЧИНГ И ХУЛАХУП БЭЭЭЭЭЗ КРУГОВ))))

ДЕНЬ ДВАДАТЫЙ
КРУГИ 3×20×8×20

ДЕНЬ ДЕВЯТНАДЦАТЫЙ
Получилось пробежаться по лесу 1км.
Потом намотать с собакой еще 4 км пешком.
КРУГИ 2×20×8×20.... мать их за ногу. Не хочу отжиматься.
И вообще тяжелый день.. работала с 3 утра до 20.00...

Они(((

ДЕНЬ ТРИНАДЦАТЫЙ
2×20×8×20 - 4 КРУГА
Вчера включила приложение, понимаю что там все усредненное. И допустим жим стоя не указано из расчета какого веса гантель, в общем, сильно на эти цыфры обращать внимания не надо, но все же. Сделала все что смогла и сожгла 167 калорий((((.. ну плюс наши круги и на жизнедеятельность если прибавить. Я даже не выработала своих 900 что наела. Не понимаю какая норма в 1800 везде написана. Моя видимо 600 всего)))

У меня тоже мозоль, только на ноге)))

ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ. Поход в снегу по колено 5км 450м)))) шашлыки и чаааай.

ДЕНЬ ОДИННАДЦАТЫЙ.
2×15×10×15
Бег вперемешку с хотьбой. И дальше меня поволокло... сделала все упражнения в приложении, которые могла. И гантелями махала и с гирей приседала и велотренажер, и скакалка, и поднимала ноги и разводила)))) короче. День 12 выходной, потому что как то перестаралась.

я планку не делаю.</quoteзаставили сделать?). В профи девочка 2 место заняла 6 с чем то минут планки только))))

Может потому что дорого? В профи без абонемента разовая групповая тренировка 400 р. Да и повремени долго. Не хотят ходить.

Не получилось(((( группа не набралась.

ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ...
Вчера со своей собакой гоняли чужих по полям.. думаю посмотрю потом сколько км намотала, а у меня как всегда телефон замерз((((...
2×15×6×15
Между кругами планка 1 мин.

У тебя во дворе нет турника чтоли низкого? Делай австралийские подтягивания)))))...