Отправлено:
29.04.2018 19:51
60 - день:
Осилил! Да, день оказался вполне насыщенным - по энергозатратам. В 9.15 поехал собирать теплицу (в помощь другу) и до 21.00, с перерывом на обед, работа, так сказать, работалась. Приехал домой, по дороге ещё и колесо проколол, отдохнул немного и начал -
1) разминку - пропустил, а то и так вдоволь наразминался сегодня;
2) подходы - 6(6-12-12-12), сегодня выполнил всё! подтягивания тяжело, но сделал, и, как можно дольше завис в 6 подходе на 6 разе и опускался усердно долго;
3) заминка - австр. 4(16) - решил, как и вчера поволынить, а то время слишком позднее. На спину сделал, новое упражнение - 50 раз;
Закончил в 1.20; нога же до сих пор болит, бегать больно, а приседания с выпадами - терпимо и это хорошо; кашель стал меньше, и насморк почти прошёл.