Luber1981

А чем ответ Антона не устроил? Если боли не проходят в течении длительного времени, то... Да, к врачу, и да - ВОЗМОЖНО эпиконделит. Если это он, то сам не рассосётся. Дольше тянете, дольше будете лечить. Выше уже писал о своём опыте с локтями. Эпиконделит, вообще болезнь тех, кто любит "дрочить" ... на турниках)). То есть в постоянку выполнять огромное количество повторяющихся движений.

Был у меня эпикондилит лет 10 назад и травматический бурсит два года как..

Оба раза в поликлинике вкололи дипроспан. И оба раза уже через месяц приступал к треням в щадящем режиме, впоследствии никаких рецидивов. Но ничего не советую, лучше сначала проконсультироваться.

А может сделать 30-35 отличных? И выложить, чтоб покозырять!

Тогда ловите букет!

PavelK

Накину на вентилятор, а то скучно - все хвалят) Извиняюсь, для какой цели такие подтягивания, просто количеством козырнуть на форуме?

Внизу не разгибаем, вверху не доводим...

А так же про алмазные, бриллиантовые и прочие яхонтовые отжимания. Хотя они - с узкой постановкой рук)

Ну, если хочешь, чтобы бурсит перешёл в хронический, со всеми вытекающими (вплоть до прощания с турником), тогда можно и не забывать. Дело то хозяйское!

Кто мне скажет, причём здесь Австралия??? Ведь есть же нормальное человеческое название - подтягивания на низкой перекладине)

Здесь главное соблюдать ТЕХНИКУ выполнения. Именно она позволяет проработать спину, чтобы потом перейти к обычным подтягиваниям.

Это бурсит локтевого сустава, сам он не пройдёт. Недавно такое проходил - мази не помогли, покой тоже. В итоге только укол - мне делали в поликлинике, сначала выгнали жидкость из шишки, потом укол Дипроспаном (цена вопроса 500 рублей). Препарат отличный (лет 8 назад уже вылечил им эпикондилит другого локтя)

Через пару недель шишка почти исчезла, уже делал легкую разминку. Но серьёзные трени придется прекратить надолго. Особенно те упражнения, что сильно грузят локти - типа отжиманий от пола, и главное про брусья нужно забыть минимум на несколько месяцев.

С такой комплекцией и ростом, сам бог велел хорошо подтягиваться.

Нет, у меня рост 1.89. Руки длинные - и это не самый широкий хват.

Вообще, не люблю хват на ширине плеч, работу широчайших не чувствую.

6:56

6:32

Идеальное исполнение

Я так и подумал. В зале раньше были 60 и 48.

60см реально широкие, а вот на 48см очень хорошо чувствовал трицепс, забивался влёт. Чем шире, тем больше забирает грудь.

А сейчас 55см на улице, золотая середина.