Отправлено: 04.04.2018 20:29
<quote name=trambalda post="440340">
Ксения, ты похожа на Милли Бобби Браун из "Очень странные дела". Как минимум, мне так кажется. 🆒</quote>

поддерживаю )
Отправлено: 23.11.2017 21:45
<quote name=alehnik post="404195">
<quote name=MeepeR post="404031">
<quote name=alehnik post="403917">
<quote name=MeepeR post="402702">
если выполнять неправильные отжимания (с прогибом в пояснице) можно потянуть мышцы поясницы? кто знает помогите )</quote>

На собственном опыте скажу, что причиной более в этой области возможно является проблема с позвоночником. МРТ надо бы сделать?</quote>

а как лечится позвоночник ?</quote>

Да, это не лечится. Можно облегчить и притормозить развитие проблемы. Укрепление мышц кора, гимнастика, миофасциальное расслабление и т.д. и т.п. Но пока вы не установите проблему, об этом нет смысла говорить. Бегом на обследование. Не пускайте на самотек это дело. т.к. в случае появления грыж, протрузий, остеохондроза необходимо кардинально пересмотреть образ активной жизни. Даже в таких вроде мелочах как активность выполнения разминки перед нашими кругами. Прихватило так, что с площадки приходилось уходить мелкими шажками гейши)) Не болейте!</quote>

так не хочется в больничку идти(
а если там еще что то плохое скажут, так вообще труба 👈
Отправлено: 22.11.2017 17:02
<quote name=vadulik post="404037">
<quote name=MeepeR post="404031">
а как лечится позвоночник ?</quote>

Мануальная терапия. Кто бы что ни говорил, а "штука" опасная. Тут нужно найти профессионала.

Костоправ. Что-то подобное "мануалке", но более "хардкорно"

Растяжки всякие, лечебная физкультура.

Говорят что ЙОГА помогает. (но специальные упражнения).

Операция. Какой бы врач не советовал делать это, но считаю, что это можно рассматривать только в самой крайности. Никто гарантий не даёт.</quote>

спасибо
Отправлено: 22.11.2017 16:14
<quote name=alehnik post="403917">
<quote name=MeepeR post="402702">
если выполнять неправильные отжимания (с прогибом в пояснице) можно потянуть мышцы поясницы? кто знает помогите )</quote>

На собственном опыте скажу, что причиной более в этой области возможно является проблема с позвоночником. МРТ надо бы сделать?</quote>

а как лечится позвоночник ?
Отправлено: 20.11.2017 00:14
<quote name=V1tt post="402571">
Конец. Нажаль до конца дойти не сумел, но спортивный образ жизни постараюсь поддерживать. Армия..</quote>

после армии продолжишь! главное не терять мотивацию )
Отправлено: 19.11.2017 18:00
<quote name=WasD post="402730">
<quote name=MeepeR post="402720">
Дорогой Антон, а не подскажешь примерные сроки восстановления этих мышц? неделя две месяц? спасибо</quote>

В посте про травмы разве не было ориентировочной информации об этом?

<quote name=abruzzese post="402728">
Всем привет! В продвинутой технике уменьшилось количество подтягиваний с 5 до 3, остальные упражнения дались субъективно легче, так как меньше сердцебиение и частота дыхания. Может что не так делаю? Стоит ли делать в такой технике или остаться на обычной? Сейчас у меня получилось 3/14/10/14, по обычной 5/14/10/14.</quote>

Решать тебе. Продвинутые техники сложнее обычных. 3 в подходе - это меньше рекомендуемых 5.</quote>


а можно продублировать еще разок сюда ?
Отправлено: 18.11.2017 23:58
<quote name=WasD post="402714">
<quote name=hronik post="402681">
<quote name=WasD post="402447">
<quote name=hristuk21 post="402423">
А а отжиманиях не лучше будет внизу делать паузу?</quote>

Можно внизу.</quote>
а по средине паузу можно делать?😌 Просто мне армия вспомнилась дедушки командуют раз, два,раз,а потом "полтора"и мы все замерли в пол амплитуды и терпелива ждем счета😁</quote>

Можно и посередине.

<quote name=MeepeR post="402710">
я вкурсе, я хочу узнать мог ли я от них потянуть поясницу</quote>

Сама фраза потянуть поясницу некорректна, но отвечая на вопрос в твоей формулировке - да, это возможно.</quote>

правильнее будет сказать порвал мышцы или как то так. Дорогой Антон, а не подскажешь примерные сроки восстановления этих мышц? неделя две месяц? спасибо
Отправлено: 18.11.2017 23:38
<quote name=SizovIgor post="402709">
<quote name=MeepeR post="402702">
если выполнять неправильные отжимания (с прогибом в пояснице) можно потянуть мышцы поясницы? кто знает помогите</quote>
Нельзя выполнять такие отжимания!</quote>

я вкурсе, я хочу узнать мог ли я от них потянуть поясницу
Отправлено: 18.11.2017 23:06
если выполнять неправильные отжимания (с прогибом в пояснице) можно потянуть мышцы поясницы? кто знает помогите )
Отправлено: 18.11.2017 22:19
<quote name=V1tt post="396873">
День 44.
Куда пропал?</quote>

пока проблемки со здоровьем 😒😠
Отправлено: 04.11.2017 12:35
а в продвинутом тоже круги будут или нет?
Отправлено: 02.11.2017 19:24
День 41
пропуск
Отправлено: 01.11.2017 20:37
День 40
отдых
Отправлено: 01.11.2017 09:37
<quote name=tinker202072 post="394972">
<quote name=MeepeR post="394869">
<quote name=tinker202072 post="394783">
ть
закидаю тренировки..</quote>

почему 👈</quote>
на улице щас жесть а не погода.. поэтому заниматся там не охота.. здоровья важнее. а с турником в квартиру .. не знаю,когда займусь этим вопрос. так что сам понимаешь.. еххх надеялся пройти 100 дней... лан удачи тебе дружище😉</quote>

Печально( ну ты можешь делать приведения и отжимания, а на турник вернешься весной) лучше чем ничего
Отправлено: 31.10.2017 20:27
<quote name=tinker202072 post="394783">
ть
закидаю тренировки..</quote>

почему 👈