Отправлено: 02.03.2018 19:49
Продолжаем в том же духе 5 кругов 6*15*15*15
Отправлено: 01.03.2018 21:18
Первая неделя будет по 5 кругов 6 подтягиваний * 15 приседаний* 15 отжиманий и 15 приседаний
Отправлено: 01.03.2018 20:46
Приветствую всех участников весеннего 100 древнего марафона!
Команда начала с 5 кругов 6*15*15*15
Отправлено: 06.02.2018 10:28
Весна 2018
Отправлено: 01.01.2018 11:37
Подтягивания 13, начинал с 8 на экватора выдал 16;отжимания 65 начнинал с 43, в 50 день 69; замечательно прибавил в приседании начал с 41 экватор 100, сейчас 215
Объёмы тела: грудь 113; рука 40 нога 59; талия 88 вес 78
Отправлено: 01.01.2018 11:36
подтягивания 13, начинал с 8 на экваторе выдал 16;отжимания 65 начнинал с 43, в 50 день 69; замечательно прибавил в приседании начал с 41 экватор 100, сейчас 215
Объёмы тела: грудь 113; рука 40 нога 59; талия 88 вес 78
Отправлено: 29.12.2017 20:17
День 98
Подтягивания 1,2,3,4,5,5,4,3,2,1(30)
Отжимания 2,4,6,8,10,12,14,16,14,12,10,8,6,4,2(128)
Присед 10,20,30,40,50,40,30,20,10 (250)
Отправлено: 29.12.2017 20:15
День 98
Подтягивания 1,2,3,4,5,5,4,3,2,1(30)
Отжимания 2,4,6,8,10,12,14,16,14,12,10,8,6,4,2(128)
Присед 10,20,30,40,50,40,30,20,10 (250)
Отправлено: 29.12.2017 08:14
Вот и стодневка за плечами,спасибо организаторам, когда запуск "весны"
Отправлено: 27.12.2017 21:15
День 96: 7 отжиманий, 10 приседаний, 5 подтягиваний отдых между подходами 1 мин
Отправлено: 27.12.2017 21:14
День 95: тренировка по плану дня
Отправлено: 26.12.2017 21:51
День 94:отдых
Отправлено: 24.12.2017 13:21
День93 выполнил все пять подходов как прописано для новичков. Нормально
Отправлено: 23.12.2017 21:00
День 92: Отжимания4;выпады3;подтягивания1 39 кругов за 15 минут
Отправлено: 23.12.2017 18:57
4 Отжимания 3 выпада 1 подтягивание за круг За 15 минут 39 кругов не знаю так делал или нет