Отправлено: 21.11.2016 21:18
В 04:30 утра! Сам!!!? 😵 Так не бывает!😌
Отправлено: 21.11.2016 21:13
<quote name=limonny_sherbet post="293686">
Журю</quote>
Целый день стоял в углу, потом не выдержал и поехал на тренировку!😌
Я - реабилитирован!🤓
Отправлено: 21.11.2016 21:12
<quote name=kukhmax post="293708">
Я чистил кэш... но все равно тупил смарт...
Вчера опять нормально на хроме заработал</quote>
У меня тоже периодами глючит.
Отправлено: 21.11.2016 00:07
<quote name=AlexeyKarnaushko post="293624">
вот мои рисунки- https://vk.com/club130944738)</quote>
Отлично рисуешь!😁
Отправлено: 21.11.2016 00:04
<quote name=kukhmax post="293588">

[59/100]


Сегодня заметил у всех настроение по-ныть))) ... я не исключение.... преодолевая себя, поднял ж...у и пошел на турник болтаться) ...с каждым днем чувствуется, как забивается мышца.... с одной стороны - это клево.... а с другой -- это с каждым разом делает тяжелей подъем ж..ы с дивана) ... прошелся по подходам... очень тяжело в каждом упражнении, последний вытягивал ...
В общем, доброго вечера всем))</quote>
Пора в баню сходить, Максим!)
Отправлено: 21.11.2016 00:03
<quote name=limonny_sherbet post="293572">
После короткой заминки мы тепло попрощались и довольные собой помчали домой. Догорал закат.</quote>
На истребителях помчали? Ваши следы в небе?)
Отправлено: 20.11.2016 23:59
День 59.
К своему стыду пропустил тренировку. Кто-нибудь, пожурите меня что ли?
Отправлено: 20.11.2016 23:58
<quote name=kukhmax post="293487">
<quote name=YakutZa post="293469">

​Заметил, что стало лень бегать) Но бег как ни что другое не разогревает организм перед занятиями. Это личное наблюдение.
</quote>

Вообще, что-то лень накрывает последние дни.... и бегать и выйти потренить) ...</quote>
Лень, мать ее за ногу!
Отправлено: 20.11.2016 23:58
<quote name=kukhmax post="293486">
<quote name=paniHalina post="293314">
Миша! что-то случилось с Смартпрогрессом. Не могу написать ничего. Не работает кнопка отправить.</quote>
С Гугл Хрома не работает .... попробуйте с другого браузера... я с Firefox захожу и нормально все</quote>
Надо периодически подчищать историю, как писал сам смарт.
Отправлено: 20.11.2016 00:51
День 58.
Знатно потренил сегодня, т.е уже вчера!) Правда на удивление отжимания пошли трудновато, но я сдюжил)
​Заметил, что стало лень бегать) Но бег как ни что другое не разогревает организм перед занятиями. Это личное наблюдение.
Итак:
-разминка
-бег на 3,3 км
- подтягивания 6х6 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х20 с 30 сек. отдыха
- отжимания 6х18 с 1 мин. отдыха
- выпады 6х20 на каждую ногу с 30 сек. отдыха.
Отправлено: 20.11.2016 00:41
<quote name=paniHalina post="293313">
Суббота.
Плюс 2 градуса. Солнце.
Все тает.
Я на улице занималась.
Все хорошо.</quote>
Отлично! Рад за тебя!)
Отправлено: 20.11.2016 00:40
<quote name=E_V_Alif post="293439">
<quote name=AlexeyKarnaushko post="293400">
если не слягу окончательно...</quote>
Постарайся воздержаться от этого сомнительного развлечения, плииииз...</quote>
Правда, Леш, побереги себя.
Отправлено: 20.11.2016 00:39
<quote name=paniHalina post="293314">
Миша! что-то случилось с Смартпрогрессом. Не могу написать ничего. Не работает кнопка отправить.</quote>
Галь, не переживай, все поправимо!😉
Отправлено: 20.11.2016 00:38
<quote name=kukhmax post="293219">
<quote name=YakutZa post="293168">
День 57.

Не знаю как этот день назвать, днем растяжки или просто отдыхом?
На работе я в общем))
О-о-о, назову ка я его рабочим днем!))</quote>

день растяжки с рабочим отдыхом))</quote>
Хорошо, что хоть за это деньги платят😁
Отправлено: 20.11.2016 00:36
<quote name=nastya_p post="293171">
Мастер спорта в дисциплине лёж лёжа</quote>
<quote name=MichaelHadson post="293367">
О, любимое упражнение))) Леж лежа, 5 подходов по 30 минут!</quote>
<quote name=limonny_sherbet post="293412">
И без отдыха! На выносливость</quote>
Ребята, я вас люблю!😆
Давно так не смеялся!