Отправлено: 05.05.2022 22:25
Сериалы - это пустая трата времени.
Отправлено: 29.04.2022 20:07
merrsonn
Вот это вот очень конкретно! Я и хотел получить примерно подобный ответ:
Не стоить начинать практиковать продвинутые техники, до тех пор пока ты не можешь подтянуться хотя бы 20 раз (например). Или отжаться там 80-100 раз.

Количество не имеет такого значения, которое ему приписывается.


Отправлено: 28.04.2022 10:54
merrsonn
Так вот, где проходит эта грань между "хватает" и "не хватает"? Ведь если я делаю отжимания 6х20, то мне мало нагрузки, но 6х30 - это уже вот на излом, что называется.
Иными словами, должен же быть какой то минимум повторений, который ты обязан делать, прежде чем переходить к продвинутой технике?

Матрица Кучумова дает ответ на вопрос, когда нужно менять программу тренировок (в том числе включать новые более сложные упражнения):


Отправлено: 27.04.2022 12:42
IcconS
Со сном все плохо
В этом все дело.
Отправлено: 23.04.2022 17:08
sdin
Проблема у вас как то решилась? (оперативно или упражнениями)? Я пробовал всякие растягивания и массажи этого сухожилья, но пока безуспешно.
Задумался об операции, выглядит не сложно, но зато почти 100%. Собственно в процессе гугления клиник и наткнулся на этот пост.

Я категорически против оперативного вмешательства в организм за исключением крайних случаев (а данный случай к ним, конечно же, не относится).

Да, упражнения от азиата мне помогли. Плюс другие упражнения против эпикондилитов (и на растяжку предплечья и трицепс). Плюс желешки из желатина по рецепту Цацулина. На данный момент в некоторых положениях не щелкает вообще, в некоторых (например, разгибания над головой) щелкает, но намного меньше и меня не парит.
Отправлено: 23.04.2022 17:06
vadimich19
что делать если фитоняшки задол...ли со своими попами?))

Где ты их находишь?
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 10.04.2022 22:41

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 10.04.2022 12:48
Lawnmover
Чита, 10.04.22.

Мощно) А чего всего трое? Пробовали собирать больше людей?
Отправлено: 08.04.2022 10:22
Sleeper
Обама может быть назван негром с большой натяжкой. По матери он практически стопроцентный белый, по отцу чистый негр. Т.е. ровно 50/50. А воспитывался он бабушкой и дедушкой по матери. Т.е. в культурном смысле он вообще белый. С обычными американскими черными и цветными у него, как я понимаю, довольно мало общего. См.Википедию.


Я смотрю не по воспитанию, я использую вот эту шкалу для оценки:

Отправлено: 08.04.2022 10:21
Sleeper
Собственно вопрос: можно ли так сделать (именно с точки зрения сотки), или тут есть какие-то маленькие хитрости?

Никаких хитростей, обычные спортивные кроссовки подойдут. Гибкость в области носка для приседаний и выпадов не требуется.
Отправлено: 07.04.2022 06:56
Sleeper
"Beavis, you shouldn't say "nigger". You should say "Afro-American". "

Вот это — афро-американец:


А вот это негр:

Отправлено: 05.04.2022 02:03
Kowka1509
Добрый день! Кому можно задать вопрос? Ваша программа принимает участие в проекте Другое дело и за выполнение заданий в программе на 90% даются балы. Так ли это? Если можно, напишите в ВК пожалуйста. Надежда Воронцова (Кукушкина). Спасибо.

Мы не пользуемся ВК. Да, это так. В описании задания на платформе ДД подробно написано, что нужно сделать, чтобы получить баллы.
Отправлено: 03.04.2022 21:41
Lawnmover
с тебефона через хром работает.
У меня с компа на хроме тоже норм работает. Можешь записать видео с лисы и написать версию браузера?

Lawnmover
рутубчик криво вставляется
Я не знал вообще, что мы рутуб можем вставлять XD
Отправлено: 03.04.2022 21:40
VIB_krd
Антон, привет! Оплата по Visa не проходит... Может пора уже подумать об альтернативном способе 🤔🙂
Привет, наши карты же больше не работают зарубежом...

Поддержать проект можно покупками в магазине workoutshop.ru также, так что если вдруг тебе что нужно, то затаривайся там =)
Отправлено: 01.04.2022 11:38

Анатомия человеческих сообществ

Достаточно интересная книга в которой объясняются внутренние механизмы, стоящие за процессом формирования и существования человеческих сообществ различного формата с точки зрения эволюционной биологии. В том числе даются интересные объяснения на первый взгляд парадоксальных явлений, существующих и в современном мире, которые нельзя объяснить с точки зрения социальных наук.

Если вам нравятся труды Ричарда Докинза, то однозначно рекомендую к прочтению.

Спасибо проекту ВсеНаука, благодаря которому я смог прочитать эту книгу бесплатно!