Отправлено: 22.06.2022 13:07
Не могу сделать ни одного хорошего подтягивания, поэтому делаю австралийские - 10 подтягиваний, 5 подходов, минута отдыха.

Надо постепенно увеличивать количество повторений.

Какая разница в задействованных мышцах при обычном подтягивании и подтягивании нейтральным хватом?

При нейтральном больше бицепс в работу включается.

наверно уже 2 недели с австралийскими

2 недели - это ВООБЩЕ НЕ срок.
Отправлено: 22.06.2022 11:03
Не знаю, сейчас снова сижу плечо массирую, вроде проходит по чуть-чуть
Тебе закачивать его надо.
Отправлено: 21.06.2022 16:57

Правила прибыльных стартапов. Как расти и зарабатывать деньги (Харниш Верн)


Это НЕ книга. Это — мусор. Просто многостраничная рекламная мусорная корзина, призванная продвигать услуги консалтинговой компании автора. Отдельно доставило веселье то, что в качестве целевой аудитории он берет руководителей компаний, которые уже зарабатывают в районе $10 000 000 ежегодно, но не знают, как расти дальше. Я скажу так, если бы я смог вырасти компанию с 0 до 10 миллионов, то я бы нашел способ расти дальше. И вряд ли консультант с улицы, чьи единственные познания в бизнесе связаны с тем, как бы впарить свои советы дурачкам, способен был бы мне в этом помочь.

В общем, я вас предупредил, не тратьте деньги и время на эту ерунду.
Отправлено: 21.06.2022 16:55
толи полостной мышцы (вроде надостной),
Перечитай в заключении.

Однако теперь оно снова болит😪
Снова триггерные мб?
Отправлено: 21.06.2022 16:54
Про свою работу я даже не могу сказать что помойка, там элементарно нет никакого исследования, а просто сборка информации, которую я нашёл, пока разбирался в своей области

Подожди 10 лет :D

Как делать исследования я понял только через год, и ни один из факторов не преподаётся - и подбор темы, и подход - все на собственной инициативе в почти полном отрыве от учебной программы

И это в одном из лучших вузов страны. Ты понимаешь, какой днище у нас вместо образования?
Отправлено: 17.06.2022 19:17

Завтрак для чемпионов (Курт Вонненгут)

Вонненгут оказался, на удивление, интересным писателем (до этого я о нем знал только тот факт, что он выбежал из кинотеатра во время премьеры фильма Лицо со шрамом (сцена с бензопилой)). Этакая смесь Филиппа Дика, Джорджа Карлина и Антуана Экзюпери. Собственно говоря и "завтрак" тоже, на удивление, оказался необычным произведением (хотя, признаюсь, от концовки ожидания были намного больше). Необычно, свежо, явно не для всех - вот три эпитета, которые я бы использовал для описания этой книги. Но чертовски интересно! Прочитал буквально на одном дыхании!
Отправлено: 17.06.2022 18:27
А так же про алмазные, бриллиантовые и прочие яхонтовые отжимания. Хотя они - с узкой постановкой рук)
Там проще, на англ это diamond push-ups, потому что руки ставишь как diamond. На всякий случай вот картинка diamond:

Отправлено: 17.06.2022 11:06
Кто мне скажет, причём здесь Австралия??? Ведь есть же нормальное человеческое название - подтягивания на низкой перекладине)
Я скоро сделаю отдельный ролик с расследованием о том, откуда взялась Австралия в названии :D
Отправлено: 17.06.2022 11:06
Можно ли заменить силовую тренировку бегом на 5 км, и засчитать ее как полноценную треню?

Ты ведь понимаешь, что это абсолютно разные виды тренировок?
Отправлено: 16.06.2022 10:12
Особенно полезно тем, кто пытается начать научные исследования, но очень долго занимается сбором фактов и уже известной теории - книга говорит и поясняет, почему это неправильно.
В своем время я был бесконечно удивлен подходу к организации исследований (правда, экономических) в книге "Предсказуемая рациональность", потому что ничему подобному нас в ВШЭ даже близко не учили, из-за чего у меня не дипломная работа, а мусорная помойка, за которую спустя 15 лет очень стыдно. А ларчик-то просто открывался.
Отправлено: 16.06.2022 10:08
"Спасатели Малибу. Открытие сезона". 😂
Даже шорты - красные) канонично)
Отправлено: 16.06.2022 10:08
я буду создавать аудиоподкаст Стодневка, где буду зачитывать все материалы из стодневки + добавлю в фид видео-инструкции.

Супер идея =)

Момент такой: я буду делать этот подкаст в любом случае, но мне было бы очень приятно делать его вместе с вами. Как вам такая идея, такое предложение.

Что от меня требуется?
Отправлено: 31.05.2022 12:42

Тит Андроник (Уильям Шекспир)

И хотя, действительно, это произведение абсолютно не похоже на все другие произведения Шекспира (что даже заставляет некоторых исследователей настаивать на том, что он не был автором), но во многом это объясняется самим жанром произведения - "кровавая драма". И если воспринимать Тита через призму жанра, то он является превосходным произведением, и Шекспир в очередной раз показал силу своего гения в новом для себя жанре.

В общем, если хотите прочитать небольшое, но очень кровавое произведение (впрочем, вполне в духе римских времен про которые оно написано) и обогатить свой кругозор историей Тита Андроника, то смело сделайте это =)
Отправлено: 26.05.2022 21:48

Что делать, если разрядилась батарея и у привода заел гирбокс?

Бывает такое (особенно у новичков), что батарея разрядилась в процессе выстрела и из-за этого гирбокс не смог отработать полный цикл и застрял. Обычно после этого он издает звук при нажатие на курок, но ничего не происходит.

С очень большой вероятностью у вас заел гирбокс, но в этом нет ничего страшного и проблема исправляется буквально за пару минут, благо что на ютубе есть полезные видео с решениями для практически любой задачи.

С помощью этого ролика верните пружину в исходное положение и впредь внимательно следите за уровнем заряда своего аккумулятора!

Отправлено: 25.05.2022 23:49
Ещё один комплекс для утренней разминки:


В теме: Фитоняшки