Отправлено: 10.11.2017 17:21
<quote name=Nik2008 post="399254">
<quote name=WasD post="399236">
Это отличный результат!</quote>
WasD, тебе памятник надо ставить за то, что ты делаешь!
На следующую, весеннюю стодневку, буду собирать команду. Надоело заниматься одному.</quote>

Воот! Правильный подход! Становись Куратором в Орехово-Зуево! Тем более город у вас спортивный и тебя точно поддержат на уровне администрации и/или парков!
Отправлено: 10.11.2017 15:29
<quote name=homefit post="395111">
Как организовать тренировку дома?</quote>

workout.su/100 и не нужно ничего лишнего выдумывать.
Отправлено: 10.11.2017 15:13
<quote name=Art62 post="399245">
<quote name=WasD post="399226">
Открой лучше учебник биологии или справочник по физике посмотри там данные по плотности жира и мышц</quote>
Я просто недопостил)))</quote>

Окей)))
Отправлено: 10.11.2017 15:08
<quote name=Nik2008 post="399234">
<quote name=WasD post="399228">
Я правильно понял, что у тебя почти 20 подтягиваний с нуля за полгода?</quote>
Круто, правда! Хорошо, что я тебя послушал и стал вести дневник,а то и сам бы не поверил!</quote>

Это отличный результат!
Отправлено: 10.11.2017 15:03
<quote name=Nik2008 post="399215">
И это при том, что перед весенней стодневкой текущего года я вообще не умел классикой подтягиваться.</quote>

Я правильно понял, что у тебя почти 20 подтягиваний с нуля за полгода?
Отправлено: 10.11.2017 15:03
<quote name=Art62 post="399224">
<quote name=WasD post="399213">
Давай пруфы того, что мышцы плотнее жира) Поднимали этот вопрос на форуме ранее. Там очень незначительная разница в плотности (КОНЕЧНО, ОНА ЕСТЬ), настолько незначительная, что можно ей почти пренебречь.</quote>
А как же вездесущие фото такого типа?)

</quote>

Это картинка с фитнес сайта, где рядом ещё фотки накаченных мужиков и статьи в духе "Накачай руки за 8 недель"?

Открой лучше учебник биологии или справочник по физике посмотри там данные по плотности жира и мышц 😉

:>
Из справочника по физике находим, что плотность жира в человеческом теле составляет в среднем 0,9 г/см³, плотность мышц – 1,3 г/см³.</quote>

5 фунтов - это, грубо, 2,5 кг. Жир будет давать объем 2777 см³, мышцы будут давать объем 1923 см³. Если моя математика не ошиблась (в чем я сейчас сомневаюсь, так что пересчитайте).

У Бориса как всегда есть видео по теме:


И он ссылается на исследования, где плотность мышц вообще 1,06 определена 😆
Отправлено: 10.11.2017 14:54
<quote name=olgacherry post="399174">
Преседания утроила 80/300.</quote>

Можешь сместить акцент в кругах на отжимания и подтягивания.

<quote name=KyleBrennan post="399159">
я правильно читаю твой пост, что мышцы имеют такую же плотность как жир? это точно не так...</quote>

Давай пруфы того, что мышцы плотнее жира) Поднимали этот вопрос на форуме ранее. Там очень незначительная разница в плотности (КОНЕЧНО, ОНА ЕСТЬ), настолько незначительная, что можно ей почти пренебречь.
Отправлено: 10.11.2017 14:53
<quote name=ChernikD post="399177">
Но этот минус мне очень нравится. И жена довольна, т.к. планируется крутой трип в магазины и куча новых шмоток.</quote>

Не торопись, ещё только середина программы) А то через 50 дней снова нужно будет обновлять гардероб)

<quote name=arriva post="399191">
Из текущих результатов можно предположить и содержание статьи.</quote>

Угу.

<quote name=vadulik post="399186">
Я и представить не мог, что эта дополнительная нагрузка в 100 подтягиваний в день могла так изменить состояние организма.</quote>

Могла. Нагрузка в сотке подобрана таким образом, чтобы участник успевал восстанавливаться за сутки. Если ты что-то добавляешь от себя, то там уже вообще непонятно что будет происходить.
Отправлено: 10.11.2017 13:28
<quote name=Edushkin post="399138">
</quote>

Адовое видео! Досмотрел до конца 😆
Отправлено: 10.11.2017 13:26
<quote name=vadulik post="399118">
А вот делать перерыв не хочется лишь по одной причине - не хочу прерывать 100-дневку. Хотел вместе со всеми пройти это "испытание"</quote>

Перечитай инфо-пост про травмы и болезни, и про 5 причин, почему люди бросают.

<quote name=shura_uln post="399119">
а они (мышцы) должны бытть тяжелее жира.</quote>

Нет.
Отправлено: 10.11.2017 13:23
<quote name=KyleBrennan post="399092">
Включительно? Т.е. крайний срок как раз след. пятница, до 12.00? потом будет тыква?</quote>

Давай, чтобы наверняка, четверг до 23:59. С этими календарями и датами очень непросто все считать 😆

<quote name=vadulik post="399102">
Проснулся с какой-то явной слабостью в организме. В тот день пробовал сделать упражнения на максимум, но в итоге выполнил базовые упражнения значительно хуже.</quote>

<quote name=vadulik post="399102">
Быть может отразилось то, что я на протяжении 3 недель помимо стандартных тренировок по программе, делал ещё на работе каждый день по 100-110 подтягиваний (руки конкретно "забивал").</quote>

То есть ты вообще не следовал нашим рекомендациям?

<quote name=vadulik post="399102">
Говорилось ли что-нибудь про ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ?</quote>

Да, в 100-дневке поднимался этот вопрос. Прочитай инфо-посты.

<quote name=arriva post="399090">
Сказываться также может, что в последнее время потреблял больше алкоголя, чем обычно (праздники, все дела) - видимо стоит попытаться временно ввести "сухой закон".</quote>

В ПРОДВИНУТОМ блоке будет пост про алкоголь. И про результаты.
Отправлено: 10.11.2017 11:38
<quote name=XEXA post="399043">
Максимум сделаю вечером.
И по ссылке нет место для ввода.
Может регистрация не прошла 😵</quote>

Уже работает.

<quote name=KyleBrennan post="399069">
Ребят, когда крайняя дата замеров?</quote>

У тебя есть 7 дней.
Отправлено: 10.11.2017 11:37
<quote name=Anastasiya24_07 post="398996">
Ссылка до сих пор не активна (((Надеюсь, что к вечеру всё будет норм! 😃</quote>

<quote name=Zhev post="399013">
100 дневку начал раньше, соответственно и ее экватор я с месяц назад прошел.
Результаты были следующие:
-Подтягивания - 18 (было 19) -1
-Отжимания - 41 (было 39) +2
-Приседания - 85 (было 55) +30</quote>

<quote name=muslimun post="399010">
Подтягивания - 20 (+5)
Отжимания - 50 (+20)
Приседания - 70 (+40)
Вес стабильный - 63кг.</quote>

Ссылка заработала
Отправлено: 10.11.2017 11:36
<quote name=Jakub post="398964">
На меня тоже ругаются, что я не вовремя зарегистрировался, хотя я вроде бы успевал в последние часы... Ну ничего, может позже заработает и впишем. А пока здесь расскажу.</quote>
Отправлено: 10.11.2017 11:36
<quote name=andreygeorg post="398921">
Ну ладно, наверное, завтра ребята помогут проблему решить)</quote>

<quote name=andreygeorg post="398919">
Та же провлима. Написано, могут вписать данные только зарегистрированные участники. А я - такой и есть )</quote>

<quote name=OlegSh post="398947">
День 49. Тестирование максимумов. Я сделаю вечером. Ссылка для ввода результатов всё равно ещё не работает.
Промежуточный финиш - не то место и время, где надо выкладываться до отказа, кто не знает- напоминаю. Завтра начало новой недели.</quote>

<quote name=Zoika post="398946">
проблема актуальна..((

"Ввод промежуточных результатов доступен только для тех участников программы 100-дневный воркаут 2017 (Осень), которые записались на неё во время стартовой регистрации."</quote>

<quote name=Antey_russ post="398923">
Эх, не дождался утра.
Подтягивания: было - 3 (4 с рывком), стало - 8 (+5)
Вес: было - 87кг, стало - 85кг (-2кг)
Правда еще понемногу бегаю вечерами. 3 раза в неделю без надрыва, в удовольствие.</quote>

<quote name=Antey_russ post="398922">
То же, что и у товарищей, отписавшихся выше. Письмо об успешной регистрации на проекте есть. Все последующие письма (кроме 45 и 46 дней), включая сегодняшнее, получал. А главное - есть результаты, за что большое спасибо авторам-организаторам, и, отдельно, Антону. Конечно, запись не важна, продолжать буду, но было бы приятно отметиться.😁</quote>

Ссылка заработала, проверяйте.