Отправлено: 17.09.2012 10:50
Это эффективнее обычных тренировок и это весело, и народ позитивный)))
Отправлено: 17.09.2012 00:47
поэтому я тебе засчитал)
Отправлено: 16.09.2012 20:56
+200=33850
Отправлено: 16.09.2012 20:55
+150=156 632
Отправлено: 16.09.2012 20:55
<quote name=o013xc>
<quote name=kiss>
старый разряд, прошу посмотреть и сказать че переснять.Хотя я и сам знаю)
</quote>

1) подтягивания - так как у тебя нету других ошибок, то, дабы не заставлять тебя переснимать один пункт, принимаю и подтягивания!
2) брусья - ОК
3) отжимания - ОК
4) подъем ног - ОК
5) выходы на 2 - ОК
6) подъем с переворотом - ОК
7) Капитанский - ОК
🤓 угол под турником - ОК

ИТОГ...РАЗРЯД ЗАСЧИТАН, ПОЗДРАВЛЯЮ! УДАЧИ В ДАЛЬНЕЙШЕМ!</quote>

в будущем не принимай разряды без нашей заставки 😃
Отправлено: 15.09.2012 19:45
Внёс обоих в список разрядников и добавил достижения в профиль!
Отправлено: 14.09.2012 21:55
<quote name=rGradeStd>
Узнал из интернета.Просто просматривал различные сайты на тему Workout'а и наткнулся.
1.Один из активных сайтов.Хотя и не так сильно.
2.Дизайн,если так можно сказать.Некоторую информацию тяжело искать.</quote>

1) Есть идеи как можно повысить активность?
2) Просто изначально не предусмотрели поиск 😃 вот и пришлось его запихнуть вниз, где место было. В следующей версии будет тотальный редизайн 😃

<quote name=Ardet>
Узнал от писателя Алекса Коша))</quote>

Поподробнее можно?)))
Отправлено: 14.09.2012 21:41
<quote name=Ihhi>
<quote name=souls_sports>

а у него хват рук в 2 раза больше чем ширина плечь. Сразу брак уже. Дальше не смотрел.</quote>
Напрасно не посмотрел.. Я Виталика знаю лично и могу заверить, 40 раз он легко подтянется любым хватом, но широкий считается сложнее...</quote>

Одно дело - широкий, другое - ультра широкий, когда вся амплитуда съедается.
Отправлено: 14.09.2012 21:21
О_О смотря какой квас, если Очаковский например, то вряд ли там есть алкоголь, имхо, одна химия)))
В теме: Квас и сидр
Отправлено: 14.09.2012 01:58
Ещё про мышцы кора и пресс от Ганнибала:

Отправлено: 13.09.2012 21:27
выложил на главную страницу сайта) на будущее - кидай подобную инфу мне в личку 😉
Отправлено: 13.09.2012 21:26
Выложил инфу на главную.
Отправлено: 13.09.2012 21:20
<quote name=o013xc>
<quote name=WasD>
😃 у нас была попытка создать подраздел на форуме по джимбарру)))</quote>

кстати...снесите эту фигню с сайта...все портит(((</quote>

да ладно, пусть повисит 😃 пока что)))
Отправлено: 13.09.2012 21:20
<quote name=Shmule>
Пробить землю оказалось не так уж просто. Кстати Казанские проекты без спецификации, отдал обсчитать по блату номенклатуру и смету работ.
Пока сражаюсь.</quote>

Что ты имеешь в виду под "без спецификации"?
Отправлено: 13.09.2012 21:19
Написал в личку!