Отправлено: 20.08.2013 22:48
ogrudko, поддерживать отличную форму на порядок проще, чем её набирать, так что дальше легче будет 😉
Отправлено: 20.08.2013 22:31
<quote name=daim_l>
Вот какие добавил:

http://workout.su/areas/1657
http://workout.su/areas/1726
http://workout.su/areas/1725
http://workout.su/areas/1724

Мне, если можно, побольше наклеек, активно путешествую по москве, магазинные уже наклеил все.

Заранее спасибо.</quote>

Привет))) Желательно все площадки с фотками добавлять 😃 По поводу наклеек - можешь либо подъехать в магазин и там забрать (только меня за день до этого предупреди), либо по почте можем отправить, либо при встрече передать 😃
Отправлено: 20.08.2013 17:25
Выложили отчет о поездке в Старый Оскол - http://workout.su/news/1361
Отправлено: 20.08.2013 11:44
Чтобы иметь фигуру как у парней, которые занимаются на турниках, нужно заниматься на турниках, это просто и логично)))

100 дневный воркаут ты можешь делать в любом помещении, соорудить аналог турника при желании можно 😃
Отправлено: 20.08.2013 11:41
<quote name=Ste1n>
Добрый день!
Подскажите пожалуйста, стоит ли менять хваты при выполнении подтягиваний? Если стоит то как лучше поступать - менять хваты внутри одной тренировки или же по дням (один день на ширине плеч, второй узкий обратный и.т.д). Спасибо</quote>

Заполни профиль, плиз, чтобы был понятен твой уровень текущий. Если новичок, то либо не меняй хват пока вообще, либо чередуй по дням.
Отправлено: 19.08.2013 23:00
На сайте мат запрещен.
Отправлено: 19.08.2013 22:59
<quote name=deniurg>
Начал заниматься.
2 корявых подтягивания
10
10
10
дыхание за минуту практически полностью восстанавливалось,
но каждый следующий круг запыхивался сильней. Можно ли отдыхать дольше?</quote>

Нет. Уменьшай количество повторений. И техника должна быть идеальной. Если не идут обычные подтягивания, делай австралийские.
Отправлено: 19.08.2013 20:19
Прикольные, надо их тоже учиться делать!
Отправлено: 19.08.2013 20:17
<quote name=sliff>
Всем привет. Сегодня начал: 3-10-10-10. Понравилось. Надеюсь, что пройду всю программу.</quote>

успехов 😉
Отправлено: 19.08.2013 20:00
1) С прямыми ногами делать на порядок сложнее, пока лето, можешь тренироваться на улице.
2) Если начинаешь с нуля, то интересоваться автономной я бы рекомендовал после окончания курса.
3) Бег по желанию, если не мешает, бегай 😃
Отправлено: 19.08.2013 13:07
<quote name=Luckyfox>
<quote name=WasD>
Да, думаю будет очень полезно завести такую тему с целью просвещения молодых воркаутеров.</quote>

Антон единственный вопрос тогда, как быть со скрытой рекламой. Например если я хочу порекомендовать какой-нибудь комплекс, который сам пробовал, например для Motiv, как это будет расценено, писать-то каждому в личку "устанет рука" 😃</quote>

Я не думаю, что упоминание конкретных брендов в данном случае будет воспринято, как скрытая реклама. Поэтому с этим не будет проблем 😉
Отправлено: 18.08.2013 23:13
+100
=74413
Отправлено: 18.08.2013 23:13
+100
=13900
Отправлено: 18.08.2013 23:13
<quote name=Kreiser>
Стакан может быть наполовину пуст и также наполовину полон😃</quote>

Но меня всё же волнует немного пассивность пользователей сайта)))
Отправлено: 18.08.2013 19:36
<quote name=patsek>
ура! уже месяц я занимаюсь воркаутом 😉 это принесло свои плоды конечно) результаты:
подтягивания было: 0 стало: 5
отжимания широкие было: 20 стало: 30
присед было: 40 стало:50
конечно и физически я чуть изменился двигаюсь веред и только!)
спасибо антону и workout.su за информацию и мотивацию что вы мне дали) теперь это у меня в крови)😉</quote>

Дальше будет только лучше! 😃

P.S. Потренировался сам - потренируй друзей) ну или хотя бы расскажи им про сайт! 😉