Отправлено: 24.01.2019 19:50
Есть старинная версия перевода сотки (почти полная) - http://workout.su/100dw
Отправлено: 24.01.2019 19:49
<quote name=Lada_S post="501069">
Не могу найти конкретные даты старта сотки.</quote>

1го марта 2019 года стартует новый запуск.

<quote name=Lada_S post="501082">
Куда направлять англоговорящих?</quote>

Пока никуда. Мы очень-очень-очень-очень-очень постараемся успеть выпустить английску сотку хотя бы на айфоне к марту.
Отправлено: 24.01.2019 18:19
SafraytVASILEN

Кажется, мы нашли ЕЁ!
Отправлено: 24.01.2019 13:12
<quote name=natbel76 post="500990">
росто я дизайном занимаюсь, поэтому мне их и в жизни периодически решать приходится, или изобретать чего)</quote>

Дизайном? В смысле рисовать красиво?
Отправлено: 24.01.2019 11:50
<quote name=Lawnmover post="500943">
-по такой проге на вторую неделю уже будет спад по количеству повторений в максимальных подходах.</quote>

Это если ты НЕ царь.

<quote name=Lawnmover post="500943">
-будешь уставший и злой как собака, психику расшатаешь таким количеством максимумов.</quote>

По-царски отдыхай и всё норм будет.

<quote name=Lawnmover post="500943">
-нет объема, программа тупо на интенсивность, причем не очень грамотно распредлена по нагрузке (3 интенсивных тернировки в неделю, это очень много).</quote>

Не пристало царю разбрасываться по мелочам.

<quote name=Lawnmover post="500943">
-нет периодизации нагрузки = нет прогресса.</quote>

СТАБИЛЬНОСТЬ - вот к чему стремится настоящий царь!

<quote name=Lawnmover post="500943">
-очень короткие тренировки по времени получаться. Самая длинная 6*2 подхода, с отдыхом минута, максимум 30 минут всего.</quote>

У царя других дел много, не может он на тренировках пропадать целыми днями.
Отправлено: 24.01.2019 11:49
<quote name=natbel76 post="500919">
по ТРИЗ "Найди идею" Г.Альтшуллер,</quote>

Твои впечатления от книги?
Отправлено: 24.01.2019 11:47
<quote name=Vyxodnadve post="500877">
Но дома заниматься тяжело: дышать нечем,потолки давят ...</quote>

Да, с непривычки будет не хватать воздуха. Но и в зале такая же фигня.
Отправлено: 24.01.2019 11:46
<quote name=Vyfer post="500865">
Люди видят,что я полтора года "маячу" каждый день перед их глазами на спорт площадке,вот и присоединились ко мне )</quote>

Так их и к сотке можно подключить)
Отправлено: 24.01.2019 11:46
<quote name=DmPetrov post="500870">
Великий Новгород будет принимать участие!</quote>

Отлично!
Отправлено: 23.01.2019 15:10

Таинственный сад



Увлекательный документальный фильм о слизевиках (это нечто среднее между грибами и животными). Больше сказать-то и нечего, это смотреть нужно)
Отправлено: 23.01.2019 15:09
А с CasperNiNo не связывался?
Отправлено: 23.01.2019 15:09
<quote name=Vyfer post="500849">
<quote name=WasD post="500775">
<quote name=Vyfer post="500769">
+</quote>

Как прошел прошлый запуск?</quote>
Не сказал бы что хорошо. На первую тренировку ни кто не пришел,да и течении всей сто дневки на открытые тренировки не было никого.
А вот на своей площадке собрал 6 человек.</quote>

А чем твоя площадка отличается от открытых тренировок?
Отправлено: 22.01.2019 23:46
<quote name=Vyfer post="500769">
+</quote>

Как прошел прошлый запуск?
Отправлено: 22.01.2019 16:08
<quote name=mark77 post="500420">
Бойцовский клуб,отличный фильм,с очень неожиданной концовкой</quote>

А есть ещё книга)
Отправлено: 22.01.2019 16:07
Посмотрел вчера Пассажиров. Ёшкин кот, да у меня дуршлаг на кухне менее дырявый, чем этот фильм.