Отправлено: 19.10.2015 21:05
День 27.
5*5-10-10-10
10 повторений пресс на наклонной скамье 35°.
Разминка, заминка.
Пятый круг тяжеловато. Наверное на работе устал.
Отправлено: 18.10.2015 21:35
День 26.
5*5-10-10-10.
12 подъёмов ног согнутых в коленях, в висе на турникетами.
Разминка, заминка.
По ощущениям был готов на 6 круг. Вот что значит выспаться.
Отправлено: 18.10.2015 07:39
День 25.
5*5-10-10-10
10 повторений пресс.
Разминка, заминка.
Пятый круг даётся по прежнему тяжело. Постараюсь спать по 8 часов,может станет легче.
Отправлено: 17.10.2015 06:55
Прихожу с работы примерно в 8 вечера, переодеваюсь, перекусываю и в 20.20-20.30 иду заниматься.
Отправлено: 16.10.2015 20:37
День 24.
Отдых.
Отправлено: 16.10.2015 20:34
День 24.
Два дня делал 5*5-10-10-10. Чувствую не тяну я такие обороты.
Короче сегодня отдых. Завтра продолжу 5*4-8-8-8.
Жаль конечно, что пришлось сбавить.
Отправлено: 15.10.2015 21:49
День 21. 13.10.15
Был выходной.

День 22. 14.10.15
5*5-10-10-10
10 повторений пресс.
Разминка, заиинка.

День 23.
5*5-10-10-10
10 повторений пресс.
Разминка, заминка.
Отправлено: 14.10.2015 21:19
Здарова, ребята!
День 22.
5*5-10-10-10
10 повторений пресс.
Тренировка под холодную погодку - это класс. Круче чем летом неверное.
Отправлено: 12.10.2015 21:44
День 20. Отдых.
Очень скоро уже круг добавлять?
Отправлено: 12.10.2015 21:40
День 20.
Выходной.
Отправлено: 11.10.2015 22:06
День 19.
4*5-10-10-10
Десять повторений пресс. Наклон скамьи 35 град.
Разминка, заминка.
Отправлено: 10.10.2015 22:27
День 18.
4*5-10-10-10
Десять повторений пресс. Наклон скамьи 35 град.
Разминка, заминка.
Отправлено: 09.10.2015 19:48
День 17.
Вышел на уровень 4*5-10-10-10! Ура!
Отправлено: 09.10.2015 19:34
День 17.
4*5-10-10-10
Десять повторений пресс. Наклон скамьи 35 град.
Разминка, заминка.
Тренировка далась тяжеловато
Отправлено: 08.10.2015 21:32
День 16.
4*4-10-10-10
Десять повторений пресс. Наклон скамьи 35 град.
Разминка, заминка.
Тренировка далась хорошо.Если бы еще и высыпаться было бы великолепно.