Отправлено: 09.10.2015 11:46
"Tolle"
Прям заспамил фотками!😃
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 09.10.2015 11:42
7 октября.
Пропуск тренировки

8 октября.
Разминка 5-10 минут.
Тренировка 4x(10x10x10)

Отправлено: 07.10.2015 11:08
6 октября.
Растяжка
Отправлено: 06.10.2015 11:59
<quote name=Zark post="205600">
<quote name=divion post="205582">
<quote name=Zark post="205558">
Что такое Powerball?</quote>
Это такая фигня для развития цепкости пальцев офисного планктона, и прочих личностей, которым лень до турника дойти.

PS Ничего личного, сам когда - то таким был...</quote>
Гвозди гнуть смогу после тренировок с ним?</quote>

Гвозди?Хмммм!Какие?Сотки?
P.S.Чтоб гнуть гвозди необязательно тренировать силу мышц рук.
В теме: Powerball
Отправлено: 06.10.2015 11:18
<quote name=divion post="205582">
<quote name=Zark post="205558">
Что такое Powerball?</quote>
Это такая фигня для развития цепкости пальцев офисного планктона, и прочих личностей, которым лень до турника дойти.

PS Ничего личного, сам когда - то таким был...</quote>

Забавное описание!Не только пальцев,почитайте!Powerball не панацея а дополнение!
В теме: Powerball
Отправлено: 06.10.2015 11:17
<quote name=Zark post="205558">
<quote name=Ra post="204377">
Есть идея замутить соревнования по Powerball
1.Лучшее вращение.
Powerball RPM Top.Включите ваш Powerball в режиме замера скорости максимального вращения (на экране - значок изогнутой стрелки), и сфотографируйте экран Powerball после установки результата.
2.Индекс силы 90.
Включите ваш Powerball в режиме "Индекс силы 90" (последняя иконка на экране с мускулами) и вращайте Powerball 90 секунд.Сфотографируйте экран Powerball после установки результата.
Кто за?</quote>
Что такое Powerball?</quote>

ЭЭЭЭ,Google в помощь.
В теме: Powerball
Отправлено: 06.10.2015 01:14
<quote name=WasD post="205301">
<quote name=Ra post="205295">
<quote name=WasD post="205277">
<quote name=Ra post="205246">
Что это за гробик на заднем плане?
</quote>

Остатки от коня.

<quote name=Tachkin post="205260">
Вы вот видео свои снимаете на вполне современной и качественной площадке. Значит есть они, не будем уж в крайности вдаваться. А мы довольствуемся памятниками архитектуры советской эпохи... если удается их найти )</quote>

Площадка-площадкой, при чем тут "убийственные" соревнования-то? У нас есть примеры установки десятков площадок и без этого. </quote>

А зачем нужны остатки от коня?чтоб убится об него?</quote>

Пресс и поясницу качает народ.</quote>

Мдааааа.Трешак.Русский воркаут безжалостный и беспощадный!
Отправлено: 06.10.2015 01:04
5 октября
Разминка 5-10 минут.
Тренировка 4x(10x10x10)
2x5 подтягивания на турнике
2x5 облегченный вариант подтягиваний
Отправлено: 05.10.2015 17:33
<quote name=WasD post="205277">
<quote name=Ra post="205246">
Что это за гробик на заднем плане?
</quote>

Остатки от коня.

<quote name=Tachkin post="205260">
Вы вот видео свои снимаете на вполне современной и качественной площадке. Значит есть они, не будем уж в крайности вдаваться. А мы довольствуемся памятниками архитектуры советской эпохи... если удается их найти )</quote>

Площадка-площадкой, при чем тут "убийственные" соревнования-то? У нас есть примеры установки десятков площадок и без этого. </quote>

А зачем нужны остатки от коня?чтоб убится об него?
Отправлено: 05.10.2015 13:47
<quote name=WasD post="205238">
<quote name=Tachkin post="205215">
<quote name=WasD post="205188">
это общемировая беда, Россия здесь не исключение, просто в авангарде</quote>
Они строят площадки. Да, что бы заработать денег, но строят площадки. Удобные, красивые с хорошим покрытием.</quote>

Кто они? И ты про эти "хорошие"?

</quote>

Что это за гробик на заднем плане?
Отправлено: 05.10.2015 11:17
<quote name=WildCat post="205038">
Ra на личности переходим? Я под словом имел ввиду разные ну очень нужные для развития силы хвата штуки, а ВЫ уважаемый уже мне диагнозы ставите? Часом не психиатр по роду деятельности?</quote>

Нет,что Вы!Какие переходы на личности все в рамках спорта!Я предложил,Вы высказались в нелицеприятной форме!Каждый имеет свое мнение!Короче я Вас понял!Мир,дружба,жвачка!😃
В теме: Powerball
Отправлено: 04.10.2015 22:36
<quote name=WildCat post="204815">
vago ну а некоторые считаю что только дураки на турниках висят 😆 и продолжу дальше мысль наверное умные юзают повербалы, бизоны, имеют коллекцию каптэн крэша и прочей шняги повышающей благосостояние продавцов и производителей ну очень нужных и полезных спортивных снарядов 😁 А дурачки на турнике висят на двух ручках, потом на одной, потом на пальчиках, при этом отжимаются на пальчиках, мнут твердые предметы... и главное ни копейки за все это не платят, ну дураки же, что с них взять то?!? 😆</quote>

Не только умные юзают powerball но и те кто любит спорт а некоторые тока языком треплют и говорят что все гуано.
В теме: Powerball
Отправлено: 04.10.2015 22:24
Разминка 5-10 минут.
Тренировка 4x(5x10x10x10)
Отправлено: 04.10.2015 00:17
<quote name=WildCat post="204629">
Может лучше на турнике на время повисим на обеих ручках, на одной... Возможно толку больше будет чем очередную поебень юзать? А? Вы как считаете? И WasD возражать не будет 😃 висение на турнике как раз под воркаут прокатит 😉</quote
А вы еще и матерщинник!попробуйте покрутить а потом говорите.А на руках каждый дурак может повисеть.</quote>
В теме: Powerball
Отправлено: 04.10.2015 00:05
3 октября.
Пропуск тренировки.