/forums/comment/200224-23-sentjabrja-razminka-5-10-minut-trenirovka-v
23 сентября
Разминка 5-10 минут.
Тренировка в облегченном варианте 4x(5x10x10x10)
/forums/comment/200795-razminka-5-10-minut-trenirovka-v-oblegchennom-variante
Разминка 5-10 минут.
Тренировка в облегченном варианте 4x(5x10x10x10)
/forums/comment/201252-razminka-5-10-minut-trenirovka-v-oblegchennom-variante
Разминка 5-10 минут.
Тренировка в облегченном варианте 4x(5x10x10x10)
/forums/comment/201726-propusk-trenirovki
/forums/comment/202121-razminka-5-10-minut-trenirovka-v-oblegchennom-variante
Разминка 5-10 минут.
Тренировка в облегченном варианте 4x(5x10x10x10)
/forums/comment/202611-28-sentjabrja-razminka-5-10-minut-trenirovka-v
28 сентября
Разминка 5-10 минут.
Тренировка в облегченном варианте 4x(5x10x10x10)
За бортом 9 градусов 
/forums/comment/203225-29-sentjabrja-rastjazhka
/forums/comment/203447-razminka-5-10-minut-trenirovka-v-oblegchennom-variante
Разминка 5-10 минут.
Тренировка в облегченном варианте 4x(5x10x10x10)
Попробовал подтянуться на турнике после 4 кругов,получилось 5 раз,был приятно удивлен!
За бортом 8 градусов. Термобелье рулит.
/forums/comment/203918-razminka-5-10-minut-trenirovka-v-oblegchennom-variante
Разминка 5-10 минут.
Тренировка в облегченном варианте 4x(5x10x10x10)
/forums/comment/204363-razminka-5-10-minut-trenirovka-v-oblegchennom-variante
Разминка 5-10 минут.
Тренировка в облегченном варианте 4x(5x10x10x10)
Попробовал Powerball.Хорошо забивает руки
/forums/comment/204704-3-oktjabrja-propusk-trenirovki
3 октября.
Пропуск тренировки.
/forums/comment/205021-razminka-5-10-minut-trenirovka-4x-5x10x10x10
Разминка 5-10 минут.
Тренировка 4x(5x10x10x10)
/forums/comment/205460-5-oktjabrja-razminka-5-10-minut-trenirovka-4x-10x10x10
5 октября
Разминка 5-10 минут.
Тренировка 4x(10x10x10)
2x5 подтягивания на турнике
2x5 облегченный вариант подтягиваний
/forums/comment/205977-6-oktjabrja-rastjazhka
/forums/comment/206673-7-oktjabrja-propusk-trenirovki-8-oktjabrja-razminka-5
7 октября.
Пропуск тренировки
8 октября.
Разминка 5-10 минут.
Тренировка 4x(10x10x10)
