Отправлено: 13.03.2016 07:52
<quote name=AlexandrKas post="240184">
Может стоит вместо готовой программы сделать инфо-пост на подобии, как в конце продвинутого блока по составлению тренировочной программы, и показать пример как самому составить программу, как считать калории и БЖУ.</quote>

Я еще год назад про это говорил. Тем более тут в статьях <url="http://workout.su/articles/484">практически готовый инфо-пост лежит</url>.

ogrudkoWasD

Олег, Антон, может хотя бы в каком-нибудь из инфо-постов ссылку на эту инструкцию давать? Не все же её там находят.
Отправлено: 13.03.2016 03:09
По мне так что пятнашки, что три кулака, в разы сложнее, чем взвешивать и считать КБЖУ 😃

Отправлено: 12.03.2016 04:46
Я пробовал жирным, получилась хрень 😁
Отправлено: 11.03.2016 18:13
WasD

Антон, вот такой еще вариант:

Отправлено: 11.03.2016 17:28
Тут в статьях есть <url="http://workout.su/articles/484">хорошая инструкция</url>.
Отправлено: 11.03.2016 17:00
<quote name=Oleg_mm post="239655">
я понял все надо взвешивать, а это не возможно на практике....</quote>

На практике это в 1000 раз проще, чем вам кажется.
Отправлено: 11.03.2016 07:30
Сейчас в меня например после тренировки как минимум полчаса никакой завтрак не полезет, поэтому кушаю перед. А когда проходил стодневку - всё было наоборот 😃
Отправлено: 11.03.2016 07:28
Пробуй варианты, подбирай, тут с твоей стороны виднее будет. В стодневке нагрузка не такая большая, чтобы это было принципиально.
Отправлено: 11.03.2016 01:27
И дата в таком виде смотрится не очень, как-будто что-то поломалось и стало видно то, чего не должно было быть 😃
Отправлено: 11.03.2016 01:26
<quote name=WasD post="239360">
Что скажешь?</quote>

Заголовки, которые не умещаются в одну строчку, выглядят мягко говоря не аккуратно.
Отправлено: 10.03.2016 15:53
<quote name=mtbrDot post="239167">


<quote name=WasD post="239163">
Это в фитнес клуб люди приходят чтобы подкачать банки или получить кубики пресса, в воркаут люди идут, чтобы изменить себя, а потом и весь мир</quote>
(Закатывает глаза) о боже!</quote>

А, что, разве не за этим? Так и есть же, или у кого-то тут другая цель? 😃
Отправлено: 10.03.2016 07:39
Спасибо, хорошая ссылка 😃
Отправлено: 10.03.2016 07:26
Олег, а можно подробнее? Или хотя бы ссылками?
Отправлено: 09.03.2016 17:59
<quote name=Maxim_EV post="238788">
А как к этому режиму пришел?</quote>

А у меня другого выбора не было, либо я прямо сейчас соскакиваю с кровати, либо сегодня тренировки не будет 😃
Отправлено: 09.03.2016 17:42
Весной 2015 по такому же режиму стодневку проходил. Как раз тогда научился с первого раза просыпаться, хотя до этого с подъемом большие проблемы были.