dAppEr

Антон знает толк в картинках

Кирилл, лечение назначили? По тренировкам что сказали?

Тренажерки ты уже поправил. Остался еще на мой взгляд не совсем удачный момент про Саню и роллтон

Я сначала вообще подумал, что бедный Саня перебивается на воде и хлебных крошках, раз роллтон ему будет в радость

Ну и само по себе это слово в статье выглядит несколько колхозно и портит всё впечатление.

К тому же все мы уже знаем, что в этом месте должна быть пицца

После воскресенья даже не отдохнул? Фигасе

Кто там говорил, что австралийские подтягивания - это ни о чем? У меня сегодня вообще всё болит, даже предплечья, чиорд!

Тебе это всё-равно не поможет, там было написано, что кулак - это


Представь себе 200 грамм петрушки

Про тренажерку только не совсем понятно, при чем тут воркаут и тренажерный зал, да еще три раза по тексту

<url="http://workout.su/articles/80">Оригинал</url> конечно был чуть более дерзкий, но за чавкающих свиней - зачёт!

Немного сумбурно получилось, но в целом не плохо. Еще бы пару раз перечитать и в некоторых местах шлифануть и будет отлично

Вполне себе нормальная еда, зачем что-то усложнять?

Правда так увлеклись, что забыли фотку сделать

Подтягивания.
Цель: 10 подходов по 15 повторений + 2 на максимум.

Если 15 в подходе не выходит - добиваем австралийскими.

Сегодняшний результат:

15
12 + 3а
10 + 5а
9 + 6а
8 + 7а
8 + 7а
7 + 8а
7 + 8а
8 + 7а
6 + 9а

6 + 14а
5 + 15а

Брусья:

10х10

С утра было -19 на градуснике, возможно это кого-то остановило, но 7 человек всё-равно пришло

Сделали 10*10 подтягивания + 2 на максимум. Сколько могли - на турнике, остальное добивали австралийскими.

Я делал 15 в подходе, что-бы вместе со всеми австралийскими добивать

Потом сделали 10*10 на брусьях и на этом закончили. По времени получилось чуть меньше двух часов.

В целом получилось весело и круто

Так объем и вес - совершенно разные вещи. Такой фокус разве что с водой прокатит.

Антон как-то же говорил, что хочет к трем кулаками вернуться?