VtAlex

Привет
С перерывами но продолжаем,
график в приложении рваный, но в целом иду к 100
погода пока не меняется +4
плавно вошел в 6 кругов
добавил и продолжаем упражнения на пресс

сейчас уже 58 день, пошла продвинутая техника
продолжаем

Привет
посмотрел первый заход был в 2015.... круто
параметры меняются, но парк остается,
площадку в нескучном уже переделали разок,
но тренировки продолжаются
причем те 4 человека в нескучном, которые периодично ходят, продолжают ходить, а тусовка с холодами исчезла

Сегодня утром +4 - осень)))
время тренировки 9 - 9-30....утро

начал с 5-10-13-10
подтягивание-приседание-отжимание-выпады,
добавил пресс 20-15 (подъемы ног и плечи)

одежда костюм, без зимних спецсредств,
но если идти далеко, то жилетка нужна
обязательно перчатки))))

будем продолжать
завтра правда командировка((((

Итоги
подтягивания 17
приседания 60
отжимания 50

шея 43
грудь 114
бицепс 35
талия 93

было
шея 43
грудь 111
бицепс 33
талия 95

стодневка была мягкой без снега и -25
буду участвовать в запусках дальше

Первые дни добираюсь до нескучного в пуховике
утром -7
в продвинутую технику не вошел))))
круги
вообщем в строю))

уже 71 день
осталось немного, будем тренить))))
Дождь)

Продолжаем тренировки, 6 кругов
удобно запоминать и проходить повторы по приложению
поэтому не часто пишу)
60 день!
6 подходов
7Х15Х15Х10
Сегодня первый день лежит снег в нескучном

не делал ничего - отдых))))

все выходные в Москве дожди)))

перешли на 5 кругов,
заметил, что по сравнению с 1-й 100 дневкой гораздо проще дается
уже вошло в привычку))))
ждем зиму, думаю о кроссовках с шипами

Опять круги
7/13/15/13 х 4
Завтра растяжка))

второй день опадает листва))))
тренируемся, наблюдаем за самочувствием)))

Тренировка по плану,
Сегодня солнце и красивое осенне утро
Это пока солнце и не так холодно

Планирую добавлять к кругам выход силой или брусья))

продолжаю тренировки,
нужно попытаться бросить курить))))))
4 круга, начало третей недели))

Сегодня было по настоящему холодно)))
как всегда 4 круга)

9 день
7/13/15/13
4 круга)

Второй день
7 13 15 13
4 круга)))