/forums/comment/374436-vseh-s-23-sentjabrja-segodnja-eshhe-solnce-gradusov-15
Всех с 23 сентября!
Сегодня еще солнце, градусов 15, и в 10 утра в нескучном 4 человека))))))
на легендарной))))
4 круга
7 подтягиваний
13 приседаний
15 отжиманий
13 приседаний
начинаем)))
главное дойти
и в этот раз попробую все изменения программы))))))
шея 43
грудь 111
бицепс 33
талия 95
/forums/comment/375072-vtoroj-den-7-13-15-13-4-kruga
Второй день
7 13 15 13
4 круга)))
/forums/comment/379956-9-den-7-13-15-13-4-kruga
9 день
7/13/15/13
4 круга)
/forums/comment/380871-segodnja-bylo-po-nastojashhemu-holodno-kak-vsegda-4
Сегодня было по настоящему холодно)))
как всегда 4 круга)
/forums/comment/383468-prodolzhaju-trenirovki-nuzhno-popytatsja-brosit-kurit
продолжаю тренировки,
нужно попытаться бросить курить))))))
4 круга, начало третей недели))
/forums/comment/383778-trenirovka-po-planu-segodnja-solnce-i-krasivoe-osenne
Тренировка по плану,
Сегодня солнце и красивое осенне утро
Это пока солнце и не так холодно
Планирую добавлять к кругам выход силой или брусья))
/forums/comment/385170-vtoroj-den-opadaet-listva-treniruemsja-nabljudaem-za
второй день опадает листва))))
тренируемся, наблюдаем за самочувствием)))
/forums/comment/385768-opjat-krugi-7-13-15-13-h-4-zavtra-rastjazhka
Опять круги
7/13/15/13 х 4
Завтра растяжка))
/forums/comment/387210-vse-vyhodnye-v-moskve-dozhdi-pereshli-na-5-krugov
все выходные в Москве дожди)))
перешли на 5 кругов,
заметил, что по сравнению с 1-й 100 дневкой гораздо проще дается
уже вошло в привычку))))
ждем зиму, думаю о кроссовках с шипами
/forums/comment/389944-ne-delal-nichego-otdyh
не делал ничего - отдых))))
/forums/comment/403754-prodolzhaem-trenirovki-6-krugov-udobno-zapominat-i
Продолжаем тренировки, 6 кругов
удобно запоминать и проходить повторы по приложению
поэтому не часто пишу)
60 день!
6 подходов
7Х15Х15Х10
Сегодня первый день лежит снег в нескучном
/forums/comment/407292-uzhe-71-den-ostalos-nemnogo-budem-trenit-dozhd
уже 71 день
осталось немного, будем тренить))))
Дождь)
/forums/comment/409031-pervye-dni-dobirajus-do-neskuchnogo-v-puhovike-utrom-7
Первые дни добираюсь до нескучного в пуховике
утром -7
в продвинутую технику не вошел))))
круги
вообщем в строю))
/forums/comment/415732-itogi-podtjagivanija-17-prisedanija-60-otzhimanija-50
Итоги
подтягивания 17
приседания 60
отжимания 50
шея 43
грудь 114
бицепс 35
талия 93
было
шея 43
грудь 111
бицепс 33
талия 95
стодневка была мягкой без снега и -25
буду участвовать в запусках дальше
