/forums/comment/374436-vseh-s-23-sentjabrja-segodnja-eshhe-solnce-gradusov-15
23.09.2017 16:18
Всех с 23 сентября!
Сегодня еще солнце, градусов 15, и в 10 утра в нескучном 4 человека))))))
на легендарной))))

4 круга
7 подтягиваний
13 приседаний
15 отжиманий
13 приседаний

начинаем)))
главное дойти
и в этот раз попробую все изменения программы))))))

шея 43
грудь 111
бицепс 33
талия 95
/forums/comment/375072-vtoroj-den-7-13-15-13-4-kruga
24.09.2017 12:57
Второй день
7 13 15 13
4 круга)))
/forums/comment/379956-9-den-7-13-15-13-4-kruga
01.10.2017 11:43
9 день
7/13/15/13
4 круга)
/forums/comment/380871-segodnja-bylo-po-nastojashhemu-holodno-kak-vsegda-4
02.10.2017 21:05
Сегодня было по настоящему холодно)))
как всегда 4 круга)
/forums/comment/383468-prodolzhaju-trenirovki-nuzhno-popytatsja-brosit-kurit
07.10.2017 16:39
продолжаю тренировки,
нужно попытаться бросить курить))))))
4 круга, начало третей недели))
/forums/comment/383778-trenirovka-po-planu-segodnja-solnce-i-krasivoe-osenne
08.10.2017 13:00
Тренировка по плану,
Сегодня солнце и красивое осенне утро
Это пока солнце и не так холодно

Планирую добавлять к кругам выход силой или брусья))
/forums/comment/385170-vtoroj-den-opadaet-listva-treniruemsja-nabljudaem-za
10.10.2017 22:11
второй день опадает листва))))
тренируемся, наблюдаем за самочувствием)))
/forums/comment/385768-opjat-krugi-7-13-15-13-h-4-zavtra-rastjazhka
11.10.2017 21:42
Опять круги
7/13/15/13 х 4
Завтра растяжка))
/forums/comment/387210-vse-vyhodnye-v-moskve-dozhdi-pereshli-na-5-krugov
15.10.2017 10:47
все выходные в Москве дожди)))

перешли на 5 кругов,
заметил, что по сравнению с 1-й 100 дневкой гораздо проще дается
уже вошло в привычку))))
ждем зиму, думаю о кроссовках с шипами
/forums/comment/389944-ne-delal-nichego-otdyh
20.10.2017 23:51
не делал ничего - отдых))))
/forums/comment/403754-prodolzhaem-trenirovki-6-krugov-udobno-zapominat-i
21.11.2017 19:56
Продолжаем тренировки, 6 кругов
удобно запоминать и проходить повторы по приложению
поэтому не часто пишу)
60 день!
6 подходов
7Х15Х15Х10
Сегодня первый день лежит снег в нескучном
/forums/comment/407292-uzhe-71-den-ostalos-nemnogo-budem-trenit-dozhd
02.12.2017 21:34
уже 71 день
осталось немного, будем тренить))))
Дождь)
/forums/comment/409031-pervye-dni-dobirajus-do-neskuchnogo-v-puhovike-utrom-7
08.12.2017 20:06
Первые дни добираюсь до нескучного в пуховике
утром -7
в продвинутую технику не вошел))))
круги
вообщем в строю))