Отправлено: 19.09.2016 14:31
Новая волна тренировок!!! Просто я по ним очень соскучился!!!😉
16.09.2016
Разминка
Подтягивания: 4х5.
Приседания: 4х15.
Отжимания: 4х10.
Приседания: 4х15.
Растяжка.
Давно хотел научиться стойке на руках. Начал ее тренировать!!!
Всем удачи и движемся дальше!!! 😉
Отправлено: 29.06.2016 07:58
28.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х11.
Выпады: 5х10.
Брусья: 2х10.
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!! 😉
Отправлено: 27.06.2016 08:01
23.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х11.
Выпады: 5х10.
Брусья: 2х10.
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!! 😉
Отправлено: 27.06.2016 08:00
22.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х10.
Приседания: 5х15.
Брусья: 2х10
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!! 😉
Отправлено: 27.06.2016 08:00
21.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х10.
Приседания: 5х15.
Брусья: 2х10
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!! 😉
Отправлено: 27.06.2016 07:59
20.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х10.
Приседания: 5х15.
Брусья: 2х10
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!! 😉
Отправлено: 27.06.2016 07:59
16.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х10.
Приседания: 5х15.
Брусья: 2х10
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!! 😉
Отправлено: 27.06.2016 07:59
15.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х10.
Приседания: 5х15.
Брусья: 2х10
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!! 😉
Отправлено: 27.06.2016 07:59
14.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х10.
Приседания: 5х15.
Брусья: 2х10
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!! 😉
Отправлено: 27.06.2016 07:59
13.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х10.
Приседания: 5х15.
Брусья: 2х10
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!! 😉
Отправлено: 09.06.2016 08:05
09.06.2016
Утро 6.30:
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х10.
Приседания: 5х15.
Брусья: 2х10
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!! 😉
Отправлено: 09.06.2016 08:04
08.06.2016
Вечер 22.00:
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х10.
Приседания: 5х15.
Брусья: 2х10
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!! 😉
Отправлено: 07.06.2016 11:34
07.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х10.
Приседания: 5х15.
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!! 😉
Отправлено: 06.06.2016 08:56
Несколько дней пропустил 😵
06.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х10.
Приседания: 5х15.
Растяжка.
Вывод: заряда полные штаны, скоро начну наращивать темп 😉!!!
Всем удачи и движемся дальше!!!
Отправлено: 06.06.2016 08:55
02.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х10.
Приседания: 5х15.
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!!