Vitamin

Ребят, большая просьба, я так понял в течении дня в первых постах будут вноситься некоторые правки... А нельзя ли их выделять каким-либо цветом, чтоб не перечитывать весь паблик в поисках правок/изменений?

Нда.... всё очень и очень печально...

День первый:
2/5 (Простые подтягивания/Австралийские)
10
10
10

Дыхалку нужно стабилизировать...
На втором дне подтягивания снижу до 1/5...

Ребят, а 5-10-10-10 это из какого максимума высчитывалось? Хотел пропорцию понять... и ещё, я подтягиваюсь всего 3 полных раза, солько примерно мне делать подтягиваний в комбинации с Австралийскими?

Упражнения буду делать после работы, примерно в 17.30-18.00. На спорт площадке возле школы №1002. Москва. Солнцево.

p.s. Если кто вдруг читает, пишу когда есть свободное время, чтоб добраться до компа, по этому в один день может быть несколько постов, т.к., например, несколько предыдущих дней не добирался до компьютера.