Отправлено: 19.03.2016 17:12
День - 18

Разминка

Подтягивания - 6
Приседания - 20
Отжимания - 20
Приседания - 20

Заминка

Отдых между подходами 60 сек.
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 18.03.2016 20:48
День - 17

Выходной.

Похоже уже в плановый перерастает... Ложиться спать в час ночи, два дня подряд, не прошло даром. Отрубился в 2 минуты...
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 17.03.2016 10:16
День - 16

Разминка

Подтягивания - 6
Приседания - 20
Отжимания - 20
Приседания - 20

Заминка

Отдых между подходами 60 сек.

Поймал себя на мысли, что занятия по 100-Дневке, да и тренировка как таковая, вписались в мою жизнь как уже само собой разумеющееся... Буквально вчера озарило, что отношусь к трени как к чистке зубов или как принять душ 😵 Не надо себя заставлять это делать, а просто идёшь и делаешь... Приятно, что занятие Воркаутом так влилось в мою повседневную жизнь.
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 16.03.2016 08:49
День - 15

Разминка

Подтягивания - 6
Приседания - 20
Отжимания - 20
Приседания - 20

Заминка

Отдых между подходами 60 сек.

Последнее время упражнения даются трудновато... думаю от недосыпа...
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 15.03.2016 13:56
<quote name=WasD post="241071">
@cybercreator

Тестовое упоминание, пришло?</quote>
Вот на это сообщение пришло оповещение.
Отправлено: 14.03.2016 23:05
День - 14

<url="https://youtu.be/7TvReZrFTF8">Растяжка</url> - Выполнено! 😁
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 14.03.2016 16:19
<quote name=artemkot post="240707">
Сам слушаю то,что в плеере. А когда занимаюсь дома, лажу по всяким воркаут пабликам в ВК, там на стену выкладывают неплохие подборки.</quote>
Да, да... задаю в запросе что-то вроде "музыка для тренировки" и подгружаю, что по интереснее )
Отправлено: 14.03.2016 16:18
<quote name=Malinabm post="240706">
<quote name=CyberCreator post="240701">
Но иногда хочется разнообразия и потренить в разных местах )

я постоянный, просто площадки однотипные

</quote>
что-то тут не так)</quote>
Всё так ) Площадки однотипные, а места разные ) Антураж и всё такое 😁
А постоянство в тренировках )) Всё так.. 😁
Отправлено: 14.03.2016 15:47
<quote name=Malinabm post="240694">
<quote name=CyberCreator post="240692">
Но иногда хочется разнообразия </quote>
так быстро? 😛
мужчины такие непостоянные 🆒)</quote>
Мариш, да нет 😃 я постоянный, просто площадки однотипные 😁 У меня вообще, 2-я стодневка подряд 😁 о каком не постоянстве тут вообще может идти речь 😌
Отправлено: 14.03.2016 15:34
Ни кто не спорит, классное. Но иногда хочется разнообразия и потренить в разных местах )) Сугубо психологический фактор )
Отправлено: 14.03.2016 13:43
<quote name=WasD post="240651">
<quote name=kris9_2011 post="240568">
а вручную набрать нельзя, это плохо!</quote>

Это хорошо, это защищает чистоту базы от 100500 вариантов одних и тех же названий.</quote>
А я то всё гадал, в чём подвох с выбором городов 😁 А ларчик открывался просто 😃
Отправлено: 14.03.2016 08:32
День - 13

Разминка

Подтягивания - 6
Приседания - 20
Отжимания - 20
Приседания - 20

Заминка

Отдых между подходами 60 сек.

Третий день подряд трудно даётся... 3 последние подтягивания, 4-го круга, надрыгал, хотя в первых двух днях тренировки, из 3-х подряд, совершенно нормально... может и усталость накопилась, выходные выдались сумбурные и активные 😃
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 14.03.2016 08:26
<quote name=kris9_2011 post="240568">
<quote name=Leo_G post="239985">
Моя страница - кнопка "Настройки" - меняешь город (выбираешь из списка), меняешь-заполняешь что-хочешь - внизу кнопка "Сохранить", все. Можно снова зайти на свою страницу, убедиться что все правильно.</quote>
моего города нет в списке, что делать? а вручную набрать нельзя, это плохо!</quote>
Написать запрос в <url="http://workout.su/forum_thread/434?page=13">данную тему.</url>
Отправлено: 13.03.2016 20:11
День - 12

Разминка

Подтягивания - 6
Приседания - 20
Отжимания - 20
Приседания - 20

Заминка

Отдых между подходами 60 сек.
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 12.03.2016 20:40
Ух, ну хоть площадка расчищена стала ) Да и народу привалило ) Подснежники 😁