A_Gubin
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 27.09.2017 21:25
День 4: отдых
День 5: 4 х 2-2-5-2 дома. Ибо после массажа
Отправлено: 27.09.2017 08:06
Меня все устраивает
Отправлено: 27.09.2017 08:05
По себе заметил, для эффективной тренировки мне важно соблюдение режима дня (как не банально это звучит). Если несколько дней не высыпаюсь или голодный начал тренить - тренировка хуже идет (на полный желудок тоже не айс). Однажды вышел заниматься в 23:30, потом до 2-х часов заснуть не мог.
Отправлено: 27.09.2017 07:06
Тренируюсь за домом по адресу Краснофлотская 36: <url="https://workout.su/areas/5799-N5799-malenkaja-sovremennaja?context=user&user=10594">тут</url>, обычно вечером после 20 часов
Отправлено: 25.09.2017 20:36
День 3: 4 х 2-2-5-2
Отправлено: 24.09.2017 16:59
День 2: 4 х 2-2-5-2
Отправлено: 23.09.2017 20:53
Неделю практически халявил, ходил на массаж.

День 1:
4 км на велике в основном под горку, 4 круга 2-2-5-2, еще 4 км на велике уже в обратную сторону.
Тренировался в Экстрим парке в рамках первой встречи, это было интересно 😃
Отправлено: 21.09.2017 19:35
В принципе можно. Только отжимания будут больше напоминать отжимания на кулаках или даже брусьях.

P.S. А еще есть бюджетный вариант упоров - штукатурная гладилка 😃
Отправлено: 18.09.2017 08:10
16.09 - 5 км на велике, силовых не было.
17.09 - 10 км на велике + 4 круга по 2 подтягивания (в 4-м добавил +1), 5 отжиманий и по 5 мостиков на каждую ногу
Отправлено: 15.09.2017 21:41
14.09 - ДР тетки, вкусняшки и алкоголь. Не занимался.
15.09 - 4 круга по 2 подтягивания (в 4-м добавил +1), 5 отжиманий и по 5 мостиков на каждую ногу
Отправлено: 13.09.2017 22:46
Повтор вчерашнего + добавил по 5 мостиков на каждую ногу в круге
Отправлено: 13.09.2017 07:30
<quote name=Unf0rg1ven: post="371157">
Народ, а вы где в дожди занимаетесь? Есть в Перми может что-то с крышей? 😃</quote>
Дома 😃
Пробовал пол моросящим дождем - прикольно, только перчатки потом стирать пришлось
Отправлено: 13.09.2017 07:27
Полторы недели филонил - ныло плечо, сбил режим дня, просто лень было.
11 и 12 сентября: 4 круга по 2 подтягивания и 5 отжиманий. Начал тихонько, что бы не вылетело плечо, не приседал - ноют колени (старею?)
Отправлено: 31.08.2017 10:47
<quote name=Unf0rg1ven: post="368672">
Всем привет! Сейчас кто-то где-то занимается? Я сам на Динамо треню...</quote>
На Краснофлотской 36 вечером
Отправлено: 31.08.2017 10:41
29.08 - 4 х 2/6/5
30.08 - то же самое, но в последнем круге добавил отжимание и подтягивание
31.08 - повтор вчерашнего