A_Gubin
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 28.08.2017 20:01
25-го халявил, ел мясо, пил водку. 26-27 копал картошку, не занимался.
Сегодня 4 круга: 2 подтягивания с эспандером, 6 отжиманий, 5 раз подъем на икры. Пиндец как не хотелось тренить, пошел через нехочу. Возвращался на диком позитиве, в очередной раз смутил любителей выпить на площадке 😃
Отправлено: 24.08.2017 20:43
Уберите это
Отправлено: 24.08.2017 20:35
Два дня тренил на улице 4 круга по 2 подтягивания с эспандером, 5 отжиманий и 5 приседов. На третий день приседать перестал - ноет колено, остальное без изменений.
Цели и задачи: к концу осенней 100-дневки чисто подтянуться 5 раз, отжаться 30 раз, скинуть вес до 76 кг (сейчас 79)
Отправлено: 21.08.2017 22:35
В качестве подготовки к подготовке к осени... 😃
Заценил свои максимумы: подтянулся 1 раз, отжался 15...
Скатился к результатам осени/зимы прошлого года.
Общественное порицание мне и волшебный пендаль в добавок.
О целях и задачах на сезон осень/зима завтра.
Отправлено: 08.06.2017 15:51
Нарушение режима дня, питания и тренировок дали свой результат: по результатам 100-ки добавил +1 подтягивание, отжимания остались на прежнем уровне. И вроде не все так плохо, если не сравнивать с экватором: +1 подтягивание и -4 отжимания 😦
Отправлено: 01.06.2017 08:51
Вторник ныло плечо, среда - сделал 5 кругов с уменьшенным кол-вом повторений
Отправлено: 30.05.2017 06:30
<quote name=05592: post="352150">
<quote name=A_Gubin: post="351481">
Осилил только 5 кругов</quote>
Эт, не страшно, Андрей. Главное не пропускать днями, неделями 😉</quote>
В субботу строили теплицу, таскал брус. Не занимался. Воскресенье - просто не занимался, дал плечу отдохнуть.
В понедельник уменьшил нагрузку на 1 отжимание и подтягивание во избежание травм
Отправлено: 26.05.2017 23:27
Добавил +1 отжимание. Левое плечо намякнуло, что тороплюсь возможно.
Отправлено: 25.05.2017 19:57
Осилил только 5 кругов. То ли раньше начал тренировку (часов на 5-6), то ли устал с предыдущей
Отправлено: 24.05.2017 21:47
Два дня не занимался, сегодня 6 кругов по 5 подтягиваний и 7 отжиманий
Отправлено: 20.05.2017 22:04
Повторил вчерашнее
Отправлено: 19.05.2017 18:28
+1 отжимание норм пошло, +1 подтягивание хуже - 5 кругов только смог
Отправлено: 19.05.2017 07:59
<quote name=05592: post="349589">
Давай пиши чего и сколько 🆒</quote>
Да скромно все: 4 раза подтянулся, 6 раз отжался, отдохнул, повторил еще 5 раз 😃
Могу вроде больше, но опасаюсь повредить плечо/локоть и выпасть на неделю-две. Сегодня попробую по 1 разу добавить
Отправлено: 18.05.2017 07:11
<quote name=05592: post="349517">
<quote name=A_Gubin: post="349490">
Вторник халявил, сегодня 6 кругов сделал</quote>
6 кругов вокруг дома? 😁</quote>
Вокруг коридора 😃
Отправлено: 17.05.2017 21:46
Вторник халявил, сегодня 6 кругов сделал