/forums/comment/282698-quote-name-uprt-post-282680-b-organizatory-b-u-menja
Организаторы...у меня не опустились руки, не исчезли цели, нет никаких препятствий к прохождению стодневки. Но, меня порой берут сомнения, неужели при столь небольшом разнообразии упражнений, я смогу в корне изменить внешний и качественный вид своего тела за 100 дней, учитывая что я не пропускал тренировки(кроме дней простуды), еще до 100-дневки соблюдал(и продолжаю) режим питания, сна и нагрузок; выполняю все по программе?
P.S. Вес по крайней мере уже пошел вверх как я и хотел - с 57 до 63 от начала занятий.</quote>
После 100 дней получишь хорошо подготовленное тело и необходимый багаж знаний для достижения поставленной цели,но на шварценбублика походить не будешь,я в этом уверен прям на 98,5%))
З.Ы. через пару лет возможно,если не бросишь.
упорство и труд все перетрут.
"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!
Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.
/forums/comment/282700-sdelal-pjat-krugov-6-12-12-12-5-dnej-nazad
Сделал пять кругов 6:12:12:12
5 дней назад подтягивания увеличил на 1,думал не круги надо увеличивать ,а количество повторений
/forums/comment/282705-kratkoe-soderzhanie-stati-img-uploads-editor-2016-10
Краткое содержание статьи:
Всем хороших выходных)))
We make music that makes you dance!
/forums/comment/282713-otlichno-dobavljaju-krug-i-otzhimanija-s-prisedanijami
Отлично, добавляю круг и отжимания с приседаниями.
5 кругов 15-60-30-60 + сегодня последний 5-й день голода, но ещё впереди 5 дней на соках.
:star:
Регулярность - залог успеха :star:
/forums/comment/282714-quote-name-michaelhadson-post-282705-kratkoe
Краткое содержание статьи:
Всем хороших выходных)))
</quote>
100-дневные ребусы 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/282716-quote-name-uprt-post-282680-b-organizatory-b-u-menja
Организаторы...у меня не опустились руки, не исчезли цели, нет никаких препятствий к прохождению стодневки. Но, меня порой берут сомнения, неужели при столь небольшом разнообразии упражнений, я смогу в корне изменить внешний и качественный вид своего тела за 100 дней, учитывая что я не пропускал тренировки(кроме дней простуды), еще до 100-дневки соблюдал(и продолжаю) режим питания, сна и нагрузок; выполняю все по программе?
P.S. Вес по крайней мере уже пошел вверх как я и хотел - с 57 до 63 от начала занятий.</quote>
Все зависит только от тебя, вот история пары людей:
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/282719-quote-name-uprt-post-282680-b-organizatory-b-u-menja
Организаторы...у меня не опустились руки, не исчезли цели, нет никаких препятствий к прохождению стодневки. Но, меня порой берут сомнения, неужели при столь небольшом разнообразии упражнений, я смогу в корне изменить внешний и качественный вид своего тела за 100 дней, учитывая что я не пропускал тренировки(кроме дней простуды), еще до 100-дневки соблюдал(и продолжаю) режим питания, сна и нагрузок; выполняю все по программе?
P.S. Вес по крайней мере уже пошел вверх как я и хотел - с 57 до 63 от начала занятий.</quote>
После прохождения 1й стодневки мои знакомые которые не видели меня как раз этот период,отметили изменения,спросили хожули я в зал,очень сильно удивились когда сказал что это всего лишь подтягивания, приседания и отжимания от пола.
Пара человек присоединились с осенней 100ки.
Главное не халявить и придерживаться рекомендаций,ребята которые запустили этот проэкт провели огромную работу и я скажу не зря.
/forums/comment/282723-otchet-za-segodnja-video-https-youtu-be-obe1cgg-tjq
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/282726-i-vsjo-taki-horosho-chto-ja-s-vami-est-chjotkij-plan
И всё-таки хорошо что я с вами. Есть чёткий план по организации. Стараюсь соблюдать все рекомендации. Вчера хотелось подтягиваний, но делал упражнение на развитие хвата. "Вис" 4 подхода по 1 минуте. Сегодня вечером растяжка.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/282727-segodnja-5h6-11-11-11-dyhalka-na-pjatom-kruge
Сегодня 5х6-11-11-11, дыхалка на пятом круге хреновая буду привыкать заново.
сила в спокойствии.
/forums/comment/282733-komu-iz-organizatorov-mozhno-napravit-voprosy-po
Кому из организаторов можно направить вопросы по питанию?
/forums/comment/282746-quote-name-organizatory-u-menja-ne-opustilis-ruki-ne
Name:>
Организаторы...у меня не опустились руки, не исчезли цели, нет никаких препятствий к прохождению стодневки. Но, меня порой берут сомнения, неужели при столь небольшом разнообразии упражнений, я смогу в корне изменить внешний и качественный вид своего тела за 100 дней, учитывая что я не пропускал тренировки(кроме дней простуды), еще до 100-дневки соблюдал(и продолжаю) режим питания, сна и нагрузок; выполняю все по программе?
P.S. Вес по крайней мере уже пошел вверх как я и хотел - с 57 до 63 от начала занятий.</quote>
во первых набор упражнений роли мало играет
во вторых рост веса тем более
а в третьих не изменишься ты и это очень хорошо
/forums/comment/282762-nesmotrja-na-ljogkuju-stepen-prostudy-segodnja-sdelal
Несмотря на лёгкую степень простуды сегодня сделал круги(после разминки, ессно) в среднем темпе 5х5/15/15/15 с отдыхом 1мин. Время тренировки по кругам составило примерно 12 мин. Вис на турнике 1 мин в качестве заминки.
Всем удачи!
/forums/comment/282763-quote-name-uprt-post-282733-komu-iz-organizatorov
Кому из организаторов можно направить вопросы по питанию?</quote>
Чем то похоже на кросс фит, или я ошибаюсь?</quote>
Можно ли отдыхать между кругами 2 минуты, а то я дыхалку не успеваю восстановить.</quote>
/forums/comment/282773-ura-novyj-krug-5-6-11-11-11
Ура новый круг!!!
5*6-11-11-11
