/forums/comment/276903-quote-name-pvv-post-276897-quote-name-deniz-post
PS: Почему-то не приходят уведомления на почту о новых инфо-постах (( у меня одного? Галочки на уведомления в настройках стоят...</quote>
может в спаме? Вчера Антон писал что есть проблемы с отправлением в спам у гугла/яндекс-почты
</quote>
У меня ящик на мэйле и фильтр стоит на workout в отдельную папку грузит... Вначале приходили, но как-то нестабильно, сейчас вообще глухо... Спам проверил - нету там (
It doesn't get easier, You just get better!...
/forums/comment/276904-rebjat-ne-nashjol-ssylku-na-kalendar-mozhete-skinut
Ребят, не нашёл ссылку на календарь. Можете скинуть?
/forums/comment/276915-quote-name-artemkot-post-276904-rebjat-ne-nashjol
Ребят, не нашёл ссылку на календарь. Можете скинуть?</quote>
сила в спокойствии.
/forums/comment/276916-sdelal-rastjazhku-zanjala-okolo-30-minut-posle-nee
сделал растяжку заняла около 30 минут, после нее ноги ватные стали, и еще я понял что гибкости у меня нет никакой, буду работать в данном направлении.
сила в спокойствии.
/forums/comment/276940-quote-name-supermichka-post-276916-sdelal-rastjazhku
сделал растяжку заняла около 30 минут, после нее ноги ватные стали, и еще я понял что гибкости у меня нет никакой, буду работать в данном направлении.</quote>
/forums/comment/276947-2h10h10h10h4
/forums/comment/276952-quote-name-deniz-post-276903-quote-name-pvv-post
PS: Почему-то не приходят уведомления на почту о новых инфо-постах (( у меня одного? Галочки на уведомления в настройках стоят...</quote>
может в спаме? Вчера Антон писал что есть проблемы с отправлением в спам у гугла/яндекс-почты
</quote>
У меня ящик на мэйле и фильтр стоит на workout в отдельную папку грузит... Вначале приходили, но как-то нестабильно, сейчас вообще глухо... Спам проверил - нету там (
</quote>
Потому что мейл считает нашу рассылку спамом и блокирует её, мать их. Разбираемся сейчас с ними.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/276953-quote-name-vmn-post-276851-v-polnyj-rost-tolko
в полный рост, только непонятно в Москве или Херсоне будем устанавливать...</quote>
Зачем "или"? И там, и там надо ставить
Вы круты! Все кто, проходят программу до конца - удивительные люди.</quote>
Ещё 94 дня и я тоже стану удивительным)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/276969-video-https-youtu-be-ov9grpjphx8-video-otchet-za
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/276980-b-den-shestoj-b-razminka-20-minut-na-pryzhkov-cherez
День шестой.
разминка, 20 минут на прыжков через скакалку.
3 подтягивания
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
С отдыхом в 25-30 секунд.
Потом опять скакалка 5 минут.
Конец)
/forums/comment/277000-segodnja-po-planu-rastjazhka
Сегодня по плану растяжка
/forums/comment/277002-4-kruga-5-12-12-12
/forums/comment/277003-razminka-5min-kruchenija-pedalej-na-jellipsoide-baza
Разминка,5мин кручения педалей на эллипсоиде
База 4х5-15-15-15 с отдыхом 60сек
1мин планка
брусья 1х30 3х10(+10) с отдыхом 90-120сек
другие упражнения, не имеющие отношения к воркауту 10мин
Вис 1мин
Удачи всем!
/forums/comment/277024-den-projden
/forums/comment/277035-dumal-opozdal-zalit-6-j-zaminka-posle-tren-a-tut-info
Думал опоздал залить 6-й заминка после трень а тут инфо на 7-й растяжка, ну думаю соединю приятное с полезным
