/forums/comment/279534-quote-name-bmka-post-279500-podskazhite-plz-v
Подскажите плз, в качестве заминки нормально будет делать
<url="https://www.youtube.com/watch?v=AfmAYAvgN8A">Тренировку пресса по науке</url>?
</quote>на мой взгляд
.
Но хотелось бы узнать мнение организаторов WasD и ogrudko, мне тоже интересно.
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
/forums/comment/279545-ja-promolchu-chtoby-nikogo-ne-obizhat
Я промолчу, чтобы никого не обижать.
/forums/comment/279551-quote-name-ogrudko-post-279545-ja-promolchu-chtoby
Я промолчу, чтобы никого не обижать.</quote>
, а то так и не доберёмся до истины
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
/forums/comment/279571-quote-name-djedaj-post-279551-rubite-pravdu-matku-d-a
рубите правду-матку
, а то так и не доберёмся до истины
</quote>
/forums/comment/279853-spasibo-za-delnye-kommentarii
Спасибо за дельные комментарии))
/forums/comment/279952-quote-name-bmka-post-279500-podskazhite-plz-v
Подскажите плз, в качестве заминки нормально будет делать
<url="https://www.youtube.com/watch?v=AfmAYAvgN8A">Тренировку пресса по науке</url>?
</quote>
Видео называется Тренировка пресса, а не Заминка :>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/279964-quote-name-wasd-post-279952-video-nazyvaetsja
Видео называется Тренировка пресса, а не Заминка :></quote>
Тогда по упражнениям на пресс, на косые мышцы живота, посоветуйте эффективные упражнения
/forums/comment/279991-tolko-objazatelno-jeffektivnye-fignju-ne-sovetujte
Только обязательно эффективные, фигню не советуйте!
/forums/comment/280005-chto-delat-esli-ochen-boljat-myshcy-s-proshlogo-dlja-i
что делать если очень болят мышцы с прошлого для и приседать тяжело?
/forums/comment/280018-snizit-kolichestvo-povtorenij-provesti-legkuju
Снизить количество повторений, провести легкую тренировку (например растяжку или суставную гимнастику), возможно стоит сделать это несколько дней подряд, пока боль не уйдет. В крайнем случае стоит вообще не выполнять упражнения на те группы мышц, которые вызывают сильную болезненность.
/forums/comment/306596-a-chto-mozhno-skazat-o-tom-chto-dopuskaetsja-tolko-2-3
А что можно сказать о том что допускается только 2-3 тренировки в неделю? Имеется ввиду тренировка до отказа в мышцах?
Тот, кто хочет - ищет возможности. Тот, кто не хочет - ищет причины.
/forums/comment/306621-quote-name-pavluxa-post-306596-a-chto-mozhno-skazat-o
А что можно сказать о том что допускается только 2-3 тренировки в неделю? Имеется ввиду тренировка до отказа в мышцах?</quote>
Если в двух словах - это подходит для сферического коня в вакууме, как и любая подобная обобщенная рекомендация, не учитывающая кучи инживидуальных параметров. Лучше, чем ничего, но несильно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/306703-quote-name-pavluxa-post-306596-a-chto-mozhno-skazat-o
А что можно сказать о том что допускается только 2-3 тренировки в неделю? Имеется ввиду тренировка до отказа в мышцах?</quote>
/forums/comment/307680-quote-name-ogrudko-post-306703-quote-name-pavluxa
А что можно сказать о том что допускается только 2-3 тренировки в неделю? Имеется ввиду тренировка до отказа в мышцах?</quote>
Правильно - не допускается, а оптимально и вряд ли 2, скорее 3-4 в неделю. В зависимости от конкретных условий задачи и методов тренировки, их количество может варьировать от 1 до 14 в неделю. В оздоровительных целях для сидячего образа жизни оптимальным будет 3-4 раза, но опять же для этих 3-4 раз я умалчиваю огромное количество информации, поэтому просто запоминать цифру врял ли стоит.
</quote>
Тот, кто хочет - ищет возможности. Тот, кто не хочет - ищет причины.
/forums/comment/307683-quote-name-wasd-post-306621-quote-name-pavluxa-post
А что можно сказать о том что допускается только 2-3 тренировки в неделю? Имеется ввиду тренировка до отказа в мышцах?</quote>
Если в двух словах - это подходит для сферического коня в вакууме, как и любая подобная обобщенная рекомендация, не учитывающая кучи инживидуальных параметров. Лучше, чем ничего, но несильно.
</quote>
Тот, кто хочет - ищет возможности. Тот, кто не хочет - ищет причины.
