/forums/comment/275123-kto-pinal-menja-vsju-noch-o-o-vchera-dodelal-poslednij
25.09.2016 14:16
Кто пинал меня всю ночь?😵 Вчера доделал последний круг на пределе (касается только отжиманий). Сегодня еле встал, такое ощущение, что хожу с утяжелителями. Пожалуй, стоит сегодня сделать выходной.
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
/forums/comment/275128-vsem-privet-vpervye-uslyshal-pro-vorkaut-i-reshil
25.09.2016 14:33
Всем привет! Впервые услышал про Воркаут и решил попробовать. Подтягиваться не умею, но пытался) С остальным проблем нет. Но после двух дней ужасно болят все мышцы, так как до этого не занимался много лет. И поэтому возник вопрос, можно ли с сильно болящими мышцами продолжать заниматься или лучше перерыв сделать?
/forums/comment/275130-quote-name-wasd-post-275121-posmotri-v-spame-i-nazhmi
25.09.2016 14:38
<quote name=WasD: post="275121">


Посмотри в СПАМе и нажми кнопку НЕ СПАМ на наших письмах 😃</quote>
В спаме писем нет. Если бы в спам приходило, то, наверное, все письма.😃
Начало трудно, а конец мудрен
/forums/comment/275134-quote-name-anahios13-post-275128-i-pojetomu-voznik
25.09.2016 14:52
<quote name=anahios13: post="275128">
И поэтому возник вопрос, можно ли с сильно болящими мышцами продолжать заниматься или лучше перерыв сделать?</quote>
Нет, сильную боль лучше переждать (крепатура редко длится больше 3-4 дней). Умеренную мышечную боль можно и потерпеть (хотя при этом конечно стоит снизить интенсивность нагрузки на пару дней).
/forums/comment/275139-quote-name-fm-post-275130-quote-name-wasd-post-275121
25.09.2016 15:21
<quote name=FM: post="275130">
<quote name=WasD: post="275121">


Посмотри в СПАМе и нажми кнопку НЕ СПАМ на наших письмах 😃</quote>
В спаме писем нет. Если бы в спам приходило, то, наверное, все письма.😃</quote>

Мне в СПАМ приходят. Посмотри, в настройках профиля стоит галочка получать письма 100-дневки.

<quote name=Djedaj: post="275123">
круг на пределе (касается только отжиманий). Сегодня еле встал, такое ощущение, что хожу с утяжелителями. Пожалуй, стоит сегодня сделать выходной.</quote>

И внимательно перечитать первый пост и 3 главных правила!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/275141-pervye-podhody-mogu-delat-po-5-podtjagivanij-potom
25.09.2016 15:32
первые подходы могу делать по 5 подтягиваний, потом уже сил не хватает. лучше делать тогда все, но по 4? или 5-5-4-3 ?
/forums/comment/275142-vsem-privet-tretij-den-vse-v-norme-trenit-tjazhelo-iz
25.09.2016 15:33
Всем Привет! Третий день все в норме. Тренить тяжело из за высокой задымленности в городе(( Скажите почему не могу добавить площадку (не вбивается город).
/forums/comment/275143-quote-name-wasd-post-275139-mne-v-spam-prihodjat
25.09.2016 15:37
<quote name=WasD: post="275139">

Мне в СПАМ приходят. Посмотри, в настройках профиля стоит галочка получать письма 100-дневки.
</quote>
Галочки везде стоят, при регистрации тоже ставил, за первый день письмо пришло, а потом все, по стодневке больше ничего.
Сообщения на сайте в личку приходят, с ними все ок.

Начало трудно, а конец мудрен
/forums/comment/275145-quote-name-fm-post-275143-quote-name-wasd-post-275139
25.09.2016 15:41
<quote name=FM: post="275143">
<quote name=WasD: post="275139">

Мне в СПАМ приходят. Посмотри, в настройках профиля стоит галочка получать письма 100-дневки.
</quote>
Галочки везде стоят, при регистрации тоже ставил, за первый день письмо пришло, а потом все, по стодневке больше ничего.
Сообщения на сайте в личку приходят, с ними все ок.

</quote>

mail.ru считает, что мы тебе спам шлем и не пускает письма 😦
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/275146-img-https-pp-vk-me-c837434-v837434587-10f1
25.09.2016 15:41


Starikov_artem заметил 😆
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/275149-segodnja-u-menja-byl-pervyj-den-zanjatij-dumal-chto
25.09.2016 15:53
Сегодня у меня был первый день занятий)) думал, что сердце выпрыгнет после всех 4 кругов)) походу надо количество повторений уменьшать)
/forums/comment/275155-vsem-privet-iz-za-komandirovki-segodnja-pervyj-den
25.09.2016 15:58
Всем привет! Из-за командировки сегодня первый день. круга, 5-10-10-10. Сказалась неделя прогула. Было тяжеловато.
/forums/comment/275156-ps-4-kruga
25.09.2016 15:59
PS 4 круга
/forums/comment/275162-trenij-den-vse-otlichno-vopros-k-organizatoram-s
25.09.2016 16:08
Трений день все отлично, вопрос к организаторам с перспективой на следующую неделю, как лучше поступить увеличить количество в данной программе или делать дополнительно другие упражнения помимо стодневки не изменяя ее?
сила в спокойствии.
/forums/comment/275166-quote-name-wasd-post-275139-quote-name-fm-post-275130
25.09.2016 16:20
<quote name=WasD: post="275139">
<quote name=FM: post="275130">
<quote name=WasD: post="275121">


Посмотри в СПАМе и нажми кнопку НЕ СПАМ на наших письмах 😃</quote>
В спаме писем нет. Если бы в спам приходило, то, наверное, все письма.😃</quote>

Мне в СПАМ приходят. Посмотри, в настройках профиля стоит галочка получать письма 100-дневки.

<quote name=Djedaj: post="275123">
круг на пределе (касается только отжиманий). Сегодня еле встал, такое ощущение, что хожу с утяжелителями. Пожалуй, стоит сегодня сделать выходной.</quote>

И внимательно перечитать первый пост и 3 главных правила!</quote>
Это да, но самолюбие не позволило мне сократить количество😰
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.