День 25. Когда лучше тренироваться?

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Весна)

День 25. Когда лучше тренироваться?

17514

103

1 2 3 4 5 6 7

Вперед

true_ahilles

Владивосток

25.03.2016 17:32

Вчера, в конце тренировки, влез на турник и хотел подтянуться максимально широким хватом, но при подъеме почувствовал боль в начале бицепса. Переживал, что сегодня не смогу влезть на турник, но все обошлось!) Сегодня добавил вис на одной руке в уголке, по 7 секунд на руку.

Rapuncel

Абакан

25.03.2016 17:46

Не по теме.....
У меня удален дневник

</quote>

В смысле?

Видео, извините, не посмотрел, а в посте теперь таки уже да</quote>

Благодаря твоему комменту и поправили

</quote>

Можно ли как то восстановить дневник.Видимо дочь натыкала... (8месяцев)

warpl

Руза

25.03.2016 18:16

День 25.
На 1/4 ближе к цели. Разминка-5*5а-10-5об/5кол-10-заминка. Сегодня пошло с трудом, завтра, наверное, возьму законный выходной. Пусть организм отдохнет.

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

warpl

Руза

25.03.2016 18:17

</quote>

Мне кажется, или сзади, в углу полочка? Об которую есть опасность приложиться основанием черепа при срыве с турника. Не опасаетесь?

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

WasD

Москва

25.03.2016 18:26

Можно ли как то восстановить дневник.Видимо дочь натыкала... (8месяцев)</quote>

Можно, но это займет время...

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

dap

Пушкино

25.03.2016 18:40

Когда проходил первую осеннюю стодневку, занимался с утра. В этом году занимаюсь и утром и вечером, вечерние тренировки хорошо снимают стресс в нынешних условиях

Утром подъем в 7-00 пробежка, разминка и более легкая тренировка минут 30, вечером после 20-00 хорошая силовая тренировка на 1,5 часа и так пять раз в неделю.

buuuuutek

Тверь

25.03.2016 19:30

ЗЫ Вообще не понимаю как утром можно что то делать: я чашку с кофе поднимаю с трудом и ползу до ванны как радикулитный старик)))</quote>

В таком случае хорошо помогает утренняя зарядка

Живи экстремально! ©

kleemann74

Магнитогорск

25.03.2016 20:01

День 25
Разминка
5х6-15-15-15
Заминка

Я тренируюсь в зависимости от графика работы и наличия свободного времени. Если с ночной смены, то либо утром, либо вечером. Если предстоит ночное дежурство, значит тренировка днем. Когда выходной, то пока дочка спит я выполняю 100ку.

incitarius

Екатеринбург

25.03.2016 20:19

Четверть пути пройдена. 5 подходов по 5-12-12-12 сделано.
Упражнения 100-дневки выполняю утром, в районе 8:00, очень хорошая замена зарядке )) Заметил одну особенность - первый круг идет тяжко, потом становится легче. Разминку вроде качественно делаю.
Вечерами делаю другой комплекс упражнений на 20-25 минут.

Vital82

Луганск

25.03.2016 20:28

День 25 5*7,15,15,15.
Тренировку провожу с 19 до 20 часов,постоянно в вечернее время,так как утром не получается.

Rapuncel

Абакан

25.03.2016 21:01

Можно ли как то восстановить дневник.Видимо дочь натыкала... (8месяцев)</quote>

Можно, но это займет время... </quote>

Пожалуйста восстановите

Viking_72

Санкт-Петербург

25.03.2016 21:21

25 марта (пятница)
день двадцать пятый.
вечерняя тренировка:
прогулка пешком на 4 км;
5х(6-20-25-20), отдых между кругами 55-60 сек.;

чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг

KolyanKadr

Воронеж

25.03.2016 21:32

25 день. 5х5,10,10,10.

musicer

Москва

25.03.2016 21:40

Пробовал утром, пробовал ночером и днем.
Утром ленно начать...утро c 8 до 10, в этом промежутке, но если начал и все прошло хорошо, то весь день, как под допингом, бодр и весел, до позднего часа не получается досидеть вечером, хороший сон.
Днем, как-то рвется день. Не очень удобно (лично мне) , но если без вариантов стараюсь воспользоваться ситуацией.
Вечер. Вечер спокойный, вокруг никого, не хочется интенсивной тренировки, все хорошо, но! Спать не хочется, и хочется жрать...жарать на ночь, а так как сейчас я не ем животного белка, то я ем бобовые и овощи...ну или рис) Вообщем тоже углеводы, а это не хорошо. Приходится заставлять себя спать, т.к. сил становится до утра точно)

buuuuutek

Тверь

25.03.2016 21:44

<url="http://workout.su/forum_thread/8020?page=2#244620">День 25. Сохраняем результат.</url>

По тренировкам двигаемся в том же приобретенном ритме!

Обычно занимаюсь часов в 18-19. К этому времени пока и силы остаются, и до сна ещё далеко. Обычно в районе полуночи ложусь. Сон хороший по восемь часов

1 2 3 4 5 6 7

Вперед

Форумы