Считаю, что есть никогда не вредно, вредно не есть, когда хочется.
По утрам очень часто ем минут через 5 после пробуждения, но было время, когда по утрам тренировался по стодневке, и нормально себя чувствовал, делая упражнения на голодный желудок.
Могу поесть и за 5 минут до сна.
А было время, когда после тренировки сразу ложился спать, без еды, и засыпал сразу.
Поддерживаю принцип "Хочешь есть - ешь".
Обжираться - не моё, давно не обжираюсь, после любого принятия пищи могу ещё столько же съесть.
