/forums/comment/473298-i-iz-za-chjortovoj-distonii-pochti-ne-spala-nochju
18.08.2018 05:56
Из-за чёртовой дистонии почти не спала ночью. Зеваю, рискуя вывихнуть челюсть. Чтобы как-то разогнать сон, решила побегать.
Бегу: хочется запнуться, упасть, удариться виском об угол подушки и потерять сознание на пару часов :sleeping:😴
Подушечка, ау!..

Бег - 5,5 км в темпе (задачку потом пришлю) 6,01/км.
Carpe diem
/forums/comment/473300-i-v-to-vremja-kak-gusenicy-pozhirajut-nash-urozhaj
18.08.2018 06:20
В то время, как гусеницы пожирают наш урожай


Мы БЕГАЕМ!!!
Carpe diem
/forums/comment/473383-i-polezhali-vot-i-ladnenko-a-teper-podnjali-levuju
18.08.2018 14:59
Полежали? Вот и ладненько!
А теперь, подняли левую заднюю лапку, потянули, опустили. Подняли правую заднюю лапку, потянули, опустили. Подняли хвостик, подергали кончиком... Блин, а хвостика-то теперь нет!
Придется работать с тем, что есть.
Сделаем 45-минутную растяжечку, чтобы кое-кто (не будем показывать пальцем) не переживал, что мой муж может недополучать удовольствие из-за моей растяжки.
Carpe diem
/forums/comment/473394-inogda-ja-pugajus-togo-chego-prochital-v-tvoem
18.08.2018 16:29
Иногда я пугаюсь того чего прочитал в твоем дневнике 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/473397-quote-name-lawnmover-post-473394-inogda-ja-pugajus
18.08.2018 16:41
<quote name=Lawnmover post="473394">
Иногда я пугаюсь того чего прочитал в твоем дневнике 😃</quote>
Чего пугаться-то? Ты же не видел, как я мухам лапки отрываю и червяков щепочкой вскрываю...:innocent:😇
Carpe diem
/forums/comment/473460-i-begala-5-km-6-11-km-lovila-solnechnyh-zajchikov
19.08.2018 04:05
Бегала 5 км (6,11/км), ловила солнечных зайчиков.
Неужели лето решило вернуться? :flushed:😳
Carpe diem
/forums/comment/473466-i-chto-delat-v-vyhodnoj-den-pravilno-igrat-i-spoiler
19.08.2018 06:50
Что делать в выходной день? Правильно - играть!

Как обычно, 4 круга:
Обратный ход конем - 5;
Приседания - 30;
Выпады - по 20;
Ягодичный мостик - 30;
Пресс - 20;
Австралийские подтягивания - 7;
Обратные отжимания - 15;
Планка - 1,5 минуты;
Жеваный крот - 3 по 30 с.
Для заминки поизображала на турнике мешок картошки. Муж говорит, что не похоже - массы не хватает. Заодно сделала ещё 20 австралийских подтягиваний.
P.S. Какой-то дедок стоял на балконе и так внимательно на меня смотрел, как будто что-то интересное показывали.:rolling_eyes:🙄 Странный...
Carpe diem
/forums/comment/473810-i-zavtra-na-rabote-sumasshedshij-den-tak-chto
20.08.2018 15:03
Завтра на работе сумасшедший день, так что сегодня треним жим челюстью :hamburger:🍔 и лёж лёжа продвинутого уровня (с похрапыванием):sleeping:😴
Carpe diem
/forums/comment/473886-quote-name-felis-post-473810-zhim-cheljustju-quote
20.08.2018 19:12
<quote name=Felis post="473810">
жим челюстью</quote>
Это что-то новое в мяукауте, прогресс на лицо :thumbsup:👍
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/473956-quote-name-zhev-post-473886-quote-name-felis-post
21.08.2018 01:29
<quote name=Zhev post="473886">
<quote name=Felis post="473810">
жим челюстью</quote>
Это что-то новое в мяукауте, прогресс на лицо :thumbsup:👍</quote>
Картинку подходящую найду, отправлю
Carpe diem
/forums/comment/473957-i-pozhelajte-mne-ni-puha-ni-pera-i-idite-k-chertu-da
21.08.2018 01:31
Пожелайте мне ни пуха, ни пера и идите к черту.
Да начнётся "Августовская педагогическая конференция 2018"!
Carpe diem
/forums/comment/474114-i-byvajut-takie-ljudi-posmotrish-na-nih-i-vspomnish
21.08.2018 16:59
Бывают такие люди - посмотришь на них и вспомнишь, что кошки очень добрые создания!:innocent:😇 Даже если их обидят, они не таят зло на этого человека. Наоборот, они несут ему добро, оставляя "сюрпризы" в обуви и проводя апгрейд их сумочки, плащика, зонтика... до модных лохмотьев.
Как жаль, что я уже не кошка, и, что правила приличия и глупое воспитание не позволяют мне причинять этим людям добро со страшной силой!:disappointed_relieved:😥

Вновь 4 круга:
Обратный ход конем - 5 (от пола полная амплитуда получилась только по 2 раза первые 2 круга. Извини, шеф, хилая у тебя ученица 😃);
Приседания - 30;
Выпады - 25×2;
Ягодичный мостик - 30;
Пресс - 20;
Австралийские подтягивания - 7;
Обратные отжимания - 15;
Планка - 1 мин. 15 с. (честно пыталась держать прессом, Дюшеска, но в результате почувствовала себя сороконожкой, у которой спросили, как она ходит);
Жеваный крот - как обычно, но уже подумываю увеличить. Впрочем, думать можно долго...
Carpe diem
/forums/comment/474534-i-vchera-pisat-bylo-len-hotelos-spat-strannaja-shtuka
23.08.2018 02:52
Вчера писать было лень, хотелось спать.
Странная штука жизнь: вроде, каждый день спишь, но на следующий день снова хочется...
Вообщем, следующая запись за вчерашний день.
Carpe diem
/forums/comment/474535-i-nikto-ne-hochet-posidet-poigrat-s-dvumja
23.08.2018 03:07
Никто не хочет посидеть поиграть с двумя ангелочками :innocent:😇 ?
https://www.youtube.com/watch?v=hC18lbsJxLY
https://www.youtube.com/watch?v=6Fn6bl5Zq1k
Вот именно, никто не хочет! Поэтому сидит с ними мама, сидит и никуда не бегает :disappointed_relieved:😥 Тренируется дома и ждет, когда же можно будет сбагрить детей папе?!!!!!!!!!!!!!!!

4 круга:
Обратный ход конем - 5 (от пола полную амплитуду сделала в сумме 17 раз. Все, чтобы ты не бухтел, мой придирчивый шеф);
Приседания - 30;
Выпады - 25×2;
Ягодичный мостик - 30;
Пресс - 20;
Австралийские подтягивания - 7;
Обратные отжимания - 15;
Планка - 1 мин. 15 с;
Жеваный крот - как обычно.
Прошлые разы забывала писать про скакалку, а вчера и не делала. Организм, что-то на прыжки ругается, решила сделать паузу.
Carpe diem
/forums/comment/474658-i-na-jug-vorony-poleteli-razmechtalas-chto-papa-budet
23.08.2018 15:01
"На юг вороны полетели...". Размечталась, что папа будет 2 дня отдыхать :grin:😁 с детьми, а я побегаю. Но (что бы ни делать, лишь бы не с детьми сидеть) папа решил свалить в армию. Завтра с утра уезжает на сборы. А я опять с детьми остаюсь :confounded:😖
Дети - цветы жизни! (На могиле своих родителей)

Пока мужа в армию собрала, на нормальную тренировку времени не осталось. Решила сделать экспресс-тренировку (несколько упражнений без отдыха):
Отжимания - 10(8 )/15(9)/15(8 ) в скобках - полные отжимания;
Приседания - 40/40/40;
Пресс - 25/25/25;
Австралийские подтягивания - 10/12/10.
В конце, для души, жеваный крот в пяти подходах 3-2-1-2-3 по 30 с. и 5 выпрыгиваний с 1 мин. отдыха между подходами
Carpe diem