/forums/comment/474933-i-ura-grin-menja-nakonec-to-vypustili-poguljat-na
24.08.2018 15:25
УРА!!!:grin:😁
Меня, наконец-то, выпустили погулять на улицу! :heart_eyes:😍
Конечно же я сразу погналась за бабочками :butterfly:🦋
Но, увы, вместо бабочек поймала только мошек: двух левым глазом и одну носом :imp:👿 Из мести ещё двух поймала ртом и съела - невкусные...

Пробежала 5 км в темпе (что бы я без Чуи делала?..) 6/км. Хотела добежать до озера, но наткнулась на большую лужу (или это пруд?). Короче, дорогу как затопило, так вода ещё и не ушла. Надо в следующий раз попробовать в другом месте к берегу пробраться.

Carpe diem
/forums/comment/475012-quote-name-felis-post-474933-probezhala-5-km-v-tempe
25.08.2018 04:44
<quote name=Felis post="474933">
Пробежала 5 км в темпе (что бы я без Чуи делала?..) 6/км.</quote>
так бы и бегала со скоростью 10 км/ч)))
/forums/comment/475015-i-vsjo-utro-begala-oformljala-dokumenty-begala-v
25.08.2018 07:13
Всё утро бегала оформляла документы. Бегала в прямом смысле: туда, сюда, обратно... :person_running:🏃 Жаль, километраж замерить не догадалась.
Тренировала ноги и терпение (последнее особенно).
Кроме того, занималась обогащением словарного запаса, когда пробивалась вне очереди, чтобы донести копии документов. Я в этом окошке простояла 37 минут, за мной скопилась длииинная такая очередь, которая не успела рассосаться пока я бегала в магазин, чтобы сделать ксерокопии. И эта очередь была просто счастлива, когда я вернулась и попыталась в обход нее сдать копии. Эти замечательные люди встретили меня душевно, нежно и радостно! :laughing:😆
Я люблю вас, люди!!!:kissing_heart:😘
Carpe diem
/forums/comment/475076-i-za-neimeniem-gerbovoj-raz-detej-ne-s-kem-ostavit
25.08.2018 15:53
"За неимением гербовой..."
Раз детей не с кем оставить, взяла я их сегодня с собой на тренировку. Предыдущие пара попыток провалились с треском, зато сегодня всё получилось! :blush:😊 Они отвлекали меня от упражнений всего раз 20, максимум - 25.
А жизнь-то налаживается! Дети начинают играть самостоятельно, без обязательного маминого участия. Это просто праздник какой-то! :hugging:🤗

4 круга:
Обратный ход конем - 5;
Приседания - 30;
Попытки подтягивания, вх - 3 (градусов 50-60, не больше);
Австралийские подтягивания, вх - 12 (там перекладина выше, чем дома);
Выпады - по 25;
Попытки подтягивания, нх - 3 (угол ещё меньше градусов на 10);
Австралийские подтягивания, нх - 10;
Подъём коленей - 10;
Попытки сделать уголок пока позорные.
Под конец, любимое упражнение - жеваный крот: 5 подходов 3-2-1-2-3 с отдыхом 1 минута между ними.
Жизнь прекрасна!
Carpe diem
/forums/comment/475156-i-spi-moja-radost-usni-nogi-za-sheju-zagni-pjatkami
26.08.2018 13:27
"Спи, моя радость, усни!
Ноги за шею загни,
Пятками уши закрой...
Что, неудобно, родной?"

Проснулась утром и думаю, что-то давно я растяжку не делала. Надо, надо исправляться!
Часок порастягивалась, с ностальгией вспоминая, какая у меня была растяжка в 6 лет. Нашла, что вспомнить, дура старая!
Зато у меня появился папарацци! Рискую выложить некоторые его творения (не судите строго, сама знаю, что деревянная :upside_down:🙃 )

Carpe diem
/forums/comment/475375-i-chto-to-ja-segodnja-zaskuchala-hochetsja-chego-to
27.08.2018 16:14
Что-то я сегодня заскучала: хочется чего-то, сама не знаю чего...:thinking:🤔
Был бы рядом муж, сказал бы, что ремня. Да ещё и всыпал бы по попе. Скучаю по нему...

Делать привычные круги не хотелось, поэтому начала с лесенки.
Австралийские подтягивания - отжимания:1-2/2-4/3-6/4-8/5-10/4-8/3-6/2-4/1-2. Отжимания с полной амплитудой получалось делать только первые 6, остальные (в середине) отжималась не до конца.
Потом, всё-таки, не удержалась от 4 маленьких кругов:
Приседания - 30;
Пресс - 20;
Выпады - по 30;
Планка - 1,25 минут.
Потом сделала ещё 7 австралийских подтягиваний и 14 отжиманий с полной амплитудой (правда, несколько раз отдыхала в упоре :sweat:😓 ).
Ну, и под занавес - любимый недожеванный крот. Решила увеличить до 45 с и 7 выпрыгиваний - как-то многовато получилось. Далеко не всегда после стульчика получалось сразу прыгать, а на последнем подходе еле досидела :dizzy_face:😵 . Я уже говорила, что ОБОЖАЮ это упражнение?! :smiling_imp:😈
Carpe diem
/forums/comment/475377-quote-name-felis-post-475375-hochetsja-chego-to-sama
27.08.2018 16:21
<quote name=Felis post="475375">
хочется чего-то, сама не знаю чего...:thinking:🤔</quote>
чего-то хочется, а кого - не знаю?
/forums/comment/475386-quote-name-chewbacca-post-475377-quote-name-felis
27.08.2018 17:05
<quote name=Chewbacca post="475377">
<quote name=Felis post="475375">
хочется чего-то, сама не знаю чего...:thinking:🤔</quote>
чего-то хочется, а кого - не знаю?</quote>
Неа, КОГО - знаю. Но он, гад, в армии...:imp:👿
Carpe diem
/forums/comment/475531-i-segodnja-u-menja-depressija-pensive-sizhu-smotrju
28.08.2018 13:09
Сегодня у меня депрессия. :pensive:😔
Сижу, смотрю на себя в зеркало: даа, далеко, далеко мне до идеальной фигуры. Ведь идеальная фигура - это шар!

Carpe diem
/forums/comment/475549-quote-name-felis-post-475531-ved-idealnaja-figura
28.08.2018 15:00
<quote name=Felis post="475531">
Ведь идеальная фигура - это шар!</quote>
Согласен!

<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/475567-img-uploads-editor-2018-08-2018-08-28-16-08-57-kts
28.08.2018 16:06

Одна из любимых игрушек
Carpe diem
/forums/comment/475779-i-o-kak-sladok-vozduh-svobody-udalos-nenadolgo
29.08.2018 15:41
О, как сладок воздух свободы!
Удалось ненадолго забросить детёнышей к бабушке и побегать! И мир сразу стал светлее и добрее :hugging:🤗

Бег - 5 км в темпе 6,02 мин/км. Я, таки, нашла дорогу до озера


Правда дорогу там размыло хорошо - сплошные ямы и канавы, и бежать приходится то в горку, то под горку.


В общем, весело и занимательно! :grinning:😀
Carpe diem
/forums/comment/475956-i-vtoroj-raz-v-pervyj-klass-kak-bystro-letit-vremja
30.08.2018 17:04
Второй раз в первый класс!
Как быстро летит время...:astonished:😲 Сегодня была перекличка, а 1 сентября мой старший сынуля пойдет в первый класс!
Обещают даже папульку с армии на один день отпустить, чтобы он смог посмотреть на это :blush:😊 :relaxed:☺ :blush:😊

Сегодня не стала заморачиваться, сделала 4 круга:
Обратный ход конем - 5 (все отжимания выполняла в полную амплитуду, три раза не вытягивала, падала, отдыхала секунды 3 и потом доделывала. В одном подходе на последнем отжимания свело ногу, пришлось ещё и паузу делать :unamused:😒 );
Приседания - 30;
Австралийские подтягивания - 10;
Выпады - по 30;
Обратные отжимания - 15 (во втором подходе задумалась и нечаянно сделала 20, извините :pensive:😔);
Ягодичный мостик - 30;
Пресс - 20;
Планка - 1,25 мин.
Неудачно расставила упражнения, но лень было переделывать в процессе. В следующий раз по-другому поставлю.
Ну, и в конце
Жеваный крот - 45 с и 7 выпрыгиваний (пока не всегда получается сразу прыгать. Ничего, исправим :smiling_imp:😈 ) и ещё
Отжимания от пола - 10 (полная амплитуда).
Жду мужа из армии :smiling_imp:😈
Carpe diem
/forums/comment/476209-i-segodnja-ves-mir-opolchilsja-protiv-menja-poka
31.08.2018 16:04
Сегодня весь мир ополчился против меня!
Пока пробежалась с детьми по магазинам, пока подшила ребёнку брюки, погладила костюм, почистила туфли, нашла белую рубашку, которую можно натянуть на загипсованную руку, погладила её... Только собралась потренироваться, как пришла бабушка (мы в одном подъезде живём) и позвала нас в гости. Она сегодня на работе устраивала отвальную в честь очередного увольнения (третий раз увольняется, чтобы "отдохнуть на пенсии". Интересно, в этот раз она снова через полгода вернётся?) и у неё осталось много всего вкусного, что просто необходимо съесть!
И вот тут пришлось собрать свою волю в кулак, чтобы решительно сказать "нет!" глупым соблазнам и "да!" - стремлению к совершенству!
Да здравствует совершенство! Да здравствует идеальная фигура! Да здравствуют вкусняшки! Ням-ням!!!

Жим челюстью и ускоренный жим челюстью наперегонки с детьми - чуть больше часа :muscle:💪
Carpe diem
/forums/comment/476212-quote-name-felis-post-476209-i-vot-tut-prishlos
31.08.2018 16:12
<quote name=Felis post="476209">
И вот тут пришлось собрать свою волю в кулак, чтобы решительно сказать "нет!" глупым соблазнам и "да!" - стремлению к совершенству!</quote>
Правильное решение! Вперед к совершенным формам! 😃

<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>