Форумы

На старой версии сайта были комменты к инфопостам, и там народ живо обсуждал что-как, как кто проходит, общался, мотивировался и т.д. Было, в общем, чувство компании )</quote>

Мышцы сами по себе не сильно нагружены, мог бы делать больше повторений. Как быть ?</quote>

У меня уже после первого подхода повышенное давление, не успевает прийти в норму за 50 сек. Мышцы сами по себе не сильно нагружены, мог бы делать больше повторений. Как быть ?</quote>

У меня уже после первого подхода повышенное давление, не успевает прийти в норму за 50 сек. Мышцы сами по себе не сильно нагружены, мог бы делать больше повторений. Как быть ?</quote>

Уменьшать количество повторений в подходе. Ты должен восстанавливаться за 60 секунд. А дышишь-то правильно?</quote>

В результате получилось -110 в этом упражнении.</quote>

Уменьшать количество повторений в подходе. Ты должен восстанавливаться за 60 секунд. А дышишь-то правильно?</quote>

Дружище, ты определись уже, о чем речь. Давление ( реально замеряешь между подходами? Не успеть-во-первых, под нагрузкой у всех поднимается- во-вторых) , или одышка и зашкаливающий пульс?
Кардиомонитор простейший тебе в помощь. Пульс в покое, пульс под нагрузкой, время восстановления. Ещё лучше- познакомиться с кардиологом, пройти обследование. Мотор- штука серьёзная.
Может, просто нет совсем выносливости, ибо без системных занятий ей взяться неоткуда, а , может, все серьезно и есть неприятный диагноз. Чем раньше ты это выяснишь, тем лучше.</quote>