/forums/comment/454214-quote-name-oleg196925-post-454201-mozhno-v-seredine
<quote name=oleg196925 post="454201">
Можно в середине такую связку запустить, чтобы красиво было.
</quote>
Не умею склепку:slight_frown:🙁
/forums/comment/454221-novye-pravila-spisok-uprazhnenij-podtjagivanija-1
Новые правила.

Список упражнений:
Подтягивания +1
Отжимание от турника +1
Склепка +2
Подъем переворотом +2
Капитанский выход +2
Выход силой +3
Ласточка +3
Флажок +4
Передний вис +5
Горизонт +10
...

Отрыв одной руки +0,5 (двух +1)
Фишки ногами +0,5 (уголок +1)
Связки, переходы +0,5

За полторы минуты делаем элементы из списка на выбор и считаем очки.

Как такой вариант? Упражнения надо добавить еще, обороты там всякие, крокодилы, на одной руке и т.д. И вся команда задействована) За неделю можно всем записать видосы.
/forums/comment/454225-quote-name-oleg196925-post-454201-mozhno-v-seredine
<quote name=oleg196925 post="454201">
Можно в середине такую связку запустить, чтобы красиво было.
</quote>
нормально

я наоборот делал) сначала склепка с раскачки, а выход в конце
/forums/comment/454231-posle-pjatogo-jelementa-iz-podtjagivanij-vse-ostalnye
15.05.2018 19:18
После пятого элемента из подтягиваний все остальные в любой последовательности тяжело даются.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/454323-prosto-napishite-chto-nuzhno-sdelat-xd
15.05.2018 23:31
Просто напишите что нужно сделать 😆
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/454345-tehniku-kazhdogo-uprazhnenija-nado-obgovorit-a-to
16.05.2018 01:51
Технику каждого упражнения надо обговорить, а то сейчас кросфитеры активизируются 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/454346-tehniki-ne-sushhestvuet-krossfit-tozhe-v-zachet
Техники не существует)
кроссфит тоже в зачет, никакие споры не приветствуются.
/forums/comment/454347-hrenase-sejchas-srazu-po-50-raz-podtjagivatsja-nachnut
16.05.2018 02:49
хренасе, сейчас сразу по 50 раз подтягиваться начнут.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/454348-ne-nu-kak-serezno-hotjaby-hvat-vremja-fiksacii
16.05.2018 02:52
не ну как? Серьезно.
хотябы, хват, время фиксации элемента, сгибание рук при подтягиваниях, при отжиманиях угол рук 90 град, удержание уголка 90 град, касание или уровень подбородка у перекладины.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/454351-quote-name-chewbacca-post-454221-otzhimanie-ot
16.05.2018 03:32
<quote name=Chewbacca post="454221">
Отжимание от турника +1
Отрыв одной руки +0,5 (двух +1)</quote>
Т.е. дипсы с отрывом двух рук будут по +2. Верно?

/forums/comment/454352-quote-name-lawnmover-post-454347-hrenase-sejchas
16.05.2018 03:33
<quote name=Lawnmover post="454347">
хренасе, сейчас сразу по 50 раз подтягиваться начнут.</quote>
Не начнут)

/forums/comment/454355-quote-name-dapper-post-454351-quote-name-chewbacca
16.05.2018 04:19
<quote name=dAppEr post="454351">
<quote name=Chewbacca post="454221">
Отжимание от турника +1
Отрыв одной руки +0,5 (двух +1)</quote>
Т.е. дипсы с отрывом двух рук будут по +2. Верно?</quote>
Угол в руках какой?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/454356-27-gradusov
16.05.2018 04:37
27 градусов)

/forums/comment/454357-esli-ty-ne-mozhesh-delat-dipsy-v-normalnoj-amplitude
16.05.2018 04:39
Если ты не можешь делать дипсы в нормальной амплитуде, то и оторвать руки от перекладины не получится. Зачем эти градусы?)

/forums/comment/454358-lawnmover-davaj-prosto-otkrovenno-ne-lazhat-zdes
Lawnmover, давай просто откровенно не лажать. Здесь запрещено обсирать чужую технику!