/forums/comment/427980-quote-name-zebrosha-post-427548-mozhet-kak-variant
Может как вариант сделать приложение 100-дневка PRO или там
Workout.su, все тоже самое, только есть менюшка с возможностью выбирать упражнения самому? Мне кажется можно даже за символическую плату 50-100 рублей, так сказать чтобы поддержать любимую платформу
</quote>
Философия воркаута не подразумевает платных приложений. В интернете полно приложений с такими функциями, используй любое 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/427983-quote-name-krak2011-post-427656-wasd-jeto-ponjatno-i
WasD Это понятно и оно с этой задачей справляется отлично. Но все-таки думаю, ни я один был бы рад такому расширению или возможности видеть это в каком-то другом виде, к примеру
Может как вариант сделать приложение 100-дневка PRO или там
Workout.su, все тоже самое, только есть менюшка с возможностью выбирать упражнения самому? Мне кажется можно даже за символическую плату 50-100 рублей, так сказать чтобы поддержать любимую платформу
</quote>
Любая разработка стоит денег. И не очень маленьких. Честно, я не вижу особого смысла создавать ещё одно приложение с функциями, которые уже давно реализованы у других.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/428039-quote-name-kholodov-post-427950-quote-name-sveta48
а Ура!))) Погода благоволит)))Подтягивания австралийские правда. Хотел добавлять отжимания и приседания. Но сегодня решил цифры оставить до конца недели. Ноги как то не приятно сегодня себя чувствовали.</quote>
а разминался?
</quote>
Конечно))) Без этого ни как)))
</quote>
/forums/comment/428099-krugi-4-2-4-4-4-press-skruchivanija-nogi-na-divane-2
Круги: 4*(2-4-4-4)
Пресс (скручивания,ноги на диване): 2*150
Планка на локтях: 2*60 сек
Блитц - скорость без границ ! ! !
/forums/comment/428177-pozdno-pishu-no-2-marta-sdelal-2-6-6-6
Поздно пишу но
2 Марта сделал
2 6 6 6
/forums/comment/428336-den-2-uvelichil-3-4-4-4
/forums/comment/428493-post-udaljon-v-svjazi-so-spamerami-v-chatah-v-vatcape
Пост удалён, в связи со спамерами в чатах в Ватцапе.
/forums/comment/429220-nichego-ne-ponjal-po-sistem-trenirovok-to-pishut-2-3
Ничего не понял по систем тренировок. То пишут 2-3 недели одинаковая нагрузка,то на 2-ой день уже надо увеличить кол-во упражнений...
/forums/comment/429283-spoiler-quote-name-sansha-post-429220-nichego-ne
Ничего не понял по систем тренировок. То пишут 2-3 недели одинаковая нагрузка,то на 2-ой день уже надо увеличить кол-во упражнений...</quote>
первые дни необходимо выяснить свой уровень подготовки для спокойной тренировки
/forums/comment/429484-quote-name-nasreddin-post-427261-pogodka-najs-lizni
Погодка найс! Лизни турник!
А дяденька на фото нос наверх тянет на подтягиваниях - непорядок)</quote>
Да, погодка - вчера сдувало, метель "лизни турник" -хахахаха
Наташа Дебре
/forums/comment/429582-quote-name-sansha-post-429220-nichego-ne-ponjal-po
Ничего не понял по систем тренировок. То пишут 2-3 недели одинаковая нагрузка,то на 2-ой день уже надо увеличить кол-во упражнений...</quote>
Прочитай внимательно 1ый инфо-пост, там всё есть.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/429847-vsem-privet-delaju-4-podhoda-1-2-2-2-mogu-dobavit
Всем привет!)
Делаю 4 подхода 1-2-2-2
Могу добавить приседания...почитал комментарии и не очень разобрался, как добавлять австралийские? В каждом кругу их вписывать, например 1-4-2-2-2 или просто отдельный круг добавлять, где я заменю ими обычные подтягивания? Посоветуйте.
/forums/comment/430033-quote-name-posio-post-429847-vsem-privet-delaju-4
Всем привет!)
Делаю 4 подхода 1-2-2-2
Могу добавить приседания...почитал комментарии и не очень разобрался, как добавлять австралийские? В каждом кругу их вписывать, например 1-4-2-2-2 или просто отдельный круг добавлять, где я заменю ими обычные подтягивания? Посоветуйте.</quote>
/forums/comment/437063-fizkultprivet-znajushhie-prokonsultirujte-do
Физкультпривет! Знающие проконсультируйте: до площадки расстояние около километра, иду в среднем темпе 10-13 минут. По приходу разминка 6 минут. За это время разогреваюсь нормально. Можно ли считать нормальной заминку с парой подходов подтягиваний по 3 раза (в круге 3 делаю), один подход отжиманий 8-10 раз и путь домой (я ведь не сразу на диван, ноги идут как-никак)?
