/forums/comment/446723-ja-ne-preumenshaju-znaju-chto-u-tebja-bolee-chem
я не преуменьшаю, знаю, что у тебя более, чем достаточно подтягиваний. Осталось просто чуть-чуть психологически продвинуться и поймать технику, и будешь "переворотить" сразу по нескольку раз подряд. Я бы ещё посоветовал на свежую пробовать пока сил много, после отдыха. Прибежала на площадку- сразу к турнику и хоп, уже в положении упора вверху. Оттуда так классно на мир смотреть 
.
/forums/comment/446726-olegsh-spasibo-za-podderzhku-i-veru-v-menja-segodnja
OlegSh,спасибо за поддержку и веру в меня Сегодня как раз совместная тренировка. Буду пробовать в самом начале тренировки.
/forums/comment/446975-zabila-vo-vtornik-ruki-tak-chto-segodnja-poluchilas
Забила во вторник руки так, что сегодня получилась лайтовая тренировка. Ноет в районе локтей. Зато почти получился подъем с переворотом. Чуть не хватило, чтобы уже перекинутыми ногами поднять верхнюю часть тела. Спасибо коллегам, помогли. Немного отдохну и точно получится.
/forums/comment/447417-vchera-byl-takoj-nuzhnyj-vyhodnoj-segodnja-na-ulice
Вчера был такой нужный выходной. Сегодня на улице дождь, бррр. Буду заниматься дома, вечером,наверное...
/forums/comment/448145-vchera-byla-ochen-pozdnjaja-trenirovka-pojetomu-krugi
Вчера была очень поздняя тренировка, поэтому круги 6 по 5-10-10-10. Планка. Если делать круги, то надо добавлять 6 подтягивание. Максимумы пока не замеряла, жду тёплой погоды.
/forums/comment/448416-da-ja-polunochnica-sdelala-6-krugov-oni-menshe-vremeni
Да я полуночница! Сделала 6 кругов (они меньше времени занимают, чем подходы) по 6-15-11-10. Планки, немножко пресс.Увеличивать сильно подтягивания не хочу, и так верх получается массивнее, чем низ ) Да и все ручки в мозолях, больно
/forums/comment/448705-vchera-otdyh-tjazhjolyj-denjok-na-rabote-organizm
Вчера отдых. Тяжёлый денёк на работе. Организм потребовал сон, я не возражала. Хочу попробовать сегодня все таки подходы.
/forums/comment/449037-vchera-byli-taki-podhody-6-podhodikov-5-5-5-5-5-5-15
Вчера были таки подходы. 6 подходиков.
5-5-5-5-5-5
15-15-15-15-15-15
10-10-10-10-10-10
10-10-10-10-10-10
Немного на пресс, попу, ноги. Получается пистолетик без опоры на правой ноге.
Что-то я себя жалею... Ничего не болит толком...
/forums/comment/449040-quote-name-diletantka-post-449037-poluchaetsja
Получается пистолетик без опоры на правой ноге.</quote>
Вообще с этой асимметрией интересный вопрос.
/forums/comment/449041-olegsh-pravaja-vrode
/forums/comment/450344-vse-vyhodnye-byl-derevnja-fitnes-drova-tachki-bidony
Все выходные был деревня-фитнес. Дрова, тачки, бидоны,лопаты...
/forums/comment/450837-ves-na-grani-fola-vyhodnye-udalis-vchera-byli-podhody
Вес на грани фола) выходные удались. Вчера были подходы. 5 по 5 подтягиваний, 5 по 20 приседаний, 5 по 10 отжиманий/планки, 5 по 10 выпадов/всадник. Немного на пресс. По ходу ночные тренировки теперь норма(
/forums/comment/452426-sovmestnaja-trenirovka-v-odinochestve-segodnja-bylo
Совместная тренировка в одиночестве Сегодня было наверное подходов 7 или 8. Немного на пресс. Завтра будет ДР, а следовательно день поедания тОртов. А главное, у меня получился подъем с переворотом. Кривой, но мой, самостоятельный. Наконец-то нашелся человек, который объяснил мне, что я делаю не так.
/forums/comment/452459-derevea-gde-fotografii-i-otchety-s-derevenskogo
деревеА где фотографии и отчеты с деревенского фитнесса? ;]
/forums/comment/452519-nu-vot-i-podjom-perevorotom-v-chisle-podarkov-na-dr
Ну вот и подъём переворотом в числе подарков на ДР.
Первый получился, сейчас веселее пойдёт, только не забрасывай.
:rose:
поздравляю.
