/forums/comment/396995-quote-name-alex61174-post-396990-quote-name-caseshot
<quote name=Alex61174 post="396990">
<quote name=caseshot post="396931">
<quote name=Alex61174 post="396924">
Общепринятые каноны похудения</quote>

Ничего страшного с вами не случится ночью, если за час до сна вы выпьете кефира или, например, съешьте немного творога с (о, ужас!) ложкой варенья.
Тоже проверено на себе.</quote>
Не соглашусь.Тут еще зависит от типа телослжения. Кто воды на ночь выпьет и наберет лиший вес, а кто-то ест сутками и набрать не может</quote>
Вот и я про тоже

/forums/comment/397000-segodnja-razminka-4-kruga-po-4-podtjagivanija-s
Сегодня.
Разминка
4 круга по :
4 подтягивания с эспандером + 6 австралийских
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
50 пресс( разные упражнения). Пресс пока не убирают, хотя трудновато, но мне нравиться).
Степы по 100 раз начиная с правой и левой ноги и 100 раз вставала на носочки.
Заминка
mamajenya
/forums/comment/397003-segodnja-dobavil-krug-u-menja-43-ij-den-6-7-14-14-14-14
06.11.2017 00:03
сегодня добавил круг, у меня 43-ий день!
6*7-14-14-14/14
/forums/comment/397008-quote-name-caseshot-post-396999-quote-name-alex61174
06.11.2017 00:27
<quote name=caseshot post="396999">
<quote name=Alex61174 post="396990">
Кто воды на ночь выпьет и наберет лиший вес(для тех кто не понимает это образное высказыание). Делитесь лучше своми результатами,а не болтологией занимйтесь</quote>
</quote>
/forums/comment/397075-quote-name-alex61174-post-396990-ne-soglashus-tut
06.11.2017 10:49
<quote name=Alex61174 post="396990">
Не соглашусь.Тут еще зависит от типа телослжения.</quote>

Типов телосложения не существует.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/397113-quote-name-wasd-post-397075-tipov-teloslozhenija-ne
<quote name=WasD post="397075">
Типов телосложения не существует.</quote>
А разделение на толстый и худой тоже не существует?
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/397114-quote-name-sizovigor-post-397113-quote-name-wasd-post
06.11.2017 13:35
<quote name=SizovIgor post="397113">
<quote name=WasD post="397075">
Типов телосложения не существует.</quote>
А разделение на толстый и худой тоже не существует?</quote>

Жрешь много - будешь толстым. Жрешь мало - будешь худым. Офигенное разделение. Читаешь книги - будешь умным. Читаешь Донцову - будешь тупым.
ОМГ РАЗДЕЛЕНИЕ НА УМНЫХ И ТУПЫХ СУЩЕСТВУЕТ!

Ходишь по пляжу - будешь сухим. Зайдешь в воду - будешь мокрым. ОМГ РАЗДЕЛЕНИЕ НА МОКРЫХ И СУХИХ!

Серьезно?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/397115-tot-moment-kogda-s-kazhdym-zapuskom-vse-bolshe-i
06.11.2017 13:35
Тот момент, когда с каждым запуском все больше и больше понимаешь kiss'a 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/397123-quote-name-shura-uln-post-396693-jeto-ja-k-tomu-chto
<quote name=shura_uln post="396693">
Это я к тому, что нельзя убрать жир локально, например с боков...</quote>
Можно, но только хирургическим методом.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/397134-quote-name-wasd-post-397115-tot-moment-kogda-s
<quote name=WasD post="397115">
Тот момент, когда с каждым запуском все больше и больше понимаешь kiss'a 😃</quote>
Антон, забыл добавить смайлик. Я не серьёзно это писал.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/397430-quote-name-warwar-88-post-396637-ja-znaju-dohrena
07.11.2017 08:36
<quote name=WARWAR_88 post="396637">
я знаю дохрена мифов о спорте(</quote>
В точку!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/399944-quote-name-caseshot-post-396786-quote-name-andrej19l
<quote name=caseshot post="396786">
<quote name=andrej19l post="396781">
По вашей версии наверное после того как гликоген в печени кончится</quote>
Вы слишком упростили всё))
Человеческий организм гораздо сложнее устроен и процессы, приводящие к снижению жировой прослойки, не так линейны.
Дефицит калорий - основа всего для похудения, а дальше уже ловите баланс.
Можно снизить вес\жир и вовсе без физкультуры и спорта.</quote>
много я смотрю у вас здесь написано и много обсуждений и попыток докащательств с разных из сторон, но знаю одно что человеческое тело оно уникально и порой может выдать такое что сам в это поверить затрудняешься, вот например я недавно узнал что есть 5 ти дневный айронмен ironman железный человек, где человек спит в сутки 3-4 часа в самолёте в момент перелёта с одного острова на другой а всё остальное время он в день плывёт 3 км 800 м после едет на вело 190 км а щатем бежит марафон это ещё 42 км 195 м!?!?!? Так что мы правда не знаем на что готово человеческое тело и отсюда вывод: ограничения пишутся только в наших мыслях😉
/forums/comment/399949-quote-name-shalinoy-post-396951-vy-takuju-chush
<quote name=Shalinoy post="396951">
Вы такую чушь погнали,жесть просто.Я бывший спортсмен бегуна/лыжник.ни фига ты не похудеешь бегая,хоть на голодный желудок хоть на полный</quote>
😉 ))))
/forums/comment/399953-quote-name-wasd-post-397114-quote-name-sizovigor-post
<quote name=WasD post="397114">
<quote name=SizovIgor post="397113">
<quote name=WasD post="397075">
Типов телосложения не существует.</quote>
А разделение на толстый и худой тоже не существует?</quote>

Жрешь много - будешь толстым. Жрешь мало - будешь худым. Офигенное разделение. Читаешь книги - будешь умным. Читаешь Донцову - будешь тупым.
ОМГ РАЗДЕЛЕНИЕ НА УМНЫХ И ТУПЫХ СУЩЕСТВУЕТ!

Ходишь по пляжу - будешь сухим. Зайдешь в воду - будешь мокрым. ОМГ РАЗДЕЛЕНИЕ НА МОКРЫХ И СУХИХ!

Серьезно?</quote>
)))))))