День 44. Мифы о силовых и кардио тренировках

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Осень)

День 44. Мифы о силовых и кардио тренировках

10661

108

1 2 3 4 5 6

Вперед

Shalinoy

Железнодорожный

05.11.2017 23:33

Общепринятые каноны похудения</quote>

Ничего страшного с вами не случится ночью, если за час до сна вы выпьете кефира или, например, съешьте немного творога с (о, ужас!) ложкой варенья.
Тоже проверено на себе.</quote>

Не соглашусь.Тут еще зависит от типа телослжения. Кто воды на ночь выпьет и наберет лиший вес, а кто-то ест сутками и набрать не может</quote>

Вот и я про тоже

mamajenya

Санкт-Петербург

05.11.2017 23:53

Сегодня.
Разминка
4 круга по :
4 подтягивания с эспандером + 6 австралийских
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
50 пресс( разные упражнения). Пресс пока не убирают, хотя трудновато, но мне нравиться).
Степы по 100 раз начиная с правой и левой ноги и 100 раз вставала на носочки.
Заминка

mamajenya

uNkind33

Харьков

06.11.2017 00:03

сегодня добавил круг, у меня 43-ий день!
6*7-14-14-14/14

Alex61174

Лабинск

06.11.2017 00:27

Кто воды на ночь выпьет и наберет лиший вес(для тех кто не понимает это образное высказыание). Делитесь лучше своми результатами,а не болтологией занимйтесь</quote>

</quote>

WasD

Москва

06.11.2017 10:49

Не соглашусь.Тут еще зависит от типа телослжения.</quote>

Типов телосложения не существует.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

SizovIgor

Санкт-Петербург

06.11.2017 13:30

Типов телосложения не существует.</quote>

А разделение на толстый и худой тоже не существует?

Главное - еда, сон, тренировки

WasD

Москва

06.11.2017 13:35

Типов телосложения не существует.</quote>

А разделение на толстый и худой тоже не существует?</quote>

Жрешь много - будешь толстым. Жрешь мало - будешь худым. Офигенное разделение. Читаешь книги - будешь умным. Читаешь Донцову - будешь тупым.
ОМГ РАЗДЕЛЕНИЕ НА УМНЫХ И ТУПЫХ СУЩЕСТВУЕТ!

Ходишь по пляжу - будешь сухим. Зайдешь в воду - будешь мокрым. ОМГ РАЗДЕЛЕНИЕ НА МОКРЫХ И СУХИХ!

Серьезно?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

06.11.2017 13:35

Тот момент, когда с каждым запуском все больше и больше понимаешь kiss'a

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Ivan_Rubets_79

Екатеринбург

06.11.2017 14:07

Это я к тому, что нельзя убрать жир локально, например с боков...</quote>

Можно, но только хирургическим методом.

Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.

SizovIgor

Санкт-Петербург

06.11.2017 14:18

Тот момент, когда с каждым запуском все больше и больше понимаешь kiss'a

</quote>

Антон, забыл добавить смайлик. Я не серьёзно это писал.

Главное - еда, сон, тренировки

Novotor

Торжок

07.11.2017 08:36

я знаю дохрена мифов о спорте(</quote>

В точку!

С уважением, Novotor.

Oleg_Taptygin

Ставрополь

11.11.2017 20:24

По вашей версии наверное после того как гликоген в печени кончится</quote>

Вы слишком упростили всё))
Человеческий организм гораздо сложнее устроен и процессы, приводящие к снижению жировой прослойки, не так линейны.
Дефицит калорий - основа всего для похудения, а дальше уже ловите баланс.
Можно снизить вес\жир и вовсе без физкультуры и спорта.</quote>

много я смотрю у вас здесь написано и много обсуждений и попыток докащательств с разных из сторон, но знаю одно что человеческое тело оно уникально и порой может выдать такое что сам в это поверить затрудняешься, вот например я недавно узнал что есть 5 ти дневный айронмен ironman железный человек, где человек спит в сутки 3-4 часа в самолёте в момент перелёта с одного острова на другой а всё остальное время он в день плывёт 3 км 800 м после едет на вело 190 км а щатем бежит марафон это ещё 42 км 195 м!?!?!? Так что мы правда не знаем на что готово человеческое тело и отсюда вывод: ограничения пишутся только в наших мыслях