/forums/comment/396895-quote-name-andrej19l-post-396684-pitalsja-i-pitajus
Питался и питаюсь я 6 раз в день небольшими порциями и в сумме не сильно то и уменьшил объем съедаемого за день, я улучшил качественно питание - убрал сахар, сладкое, майонезы и вообще алкоголь. (до этого мог позволить себе вино или шампанское). Убранные продукты заменил другими. Например когда хочется хлеба, могу съесть слайсы, когда хочется сладкого - ем фрукты, всегда есть в холодильнике творог теперь, чтоб при случае перекусить вместо привычного ранее чая с печеньем или пряником. Как то так. После достижения желаемого веса, теперь могу на ДР позволить себе например небольшой кусочек торта... Чтоб уж совсем не выглядеть белой вороной, а то на празднике и не пью, так еще ем не много...
На таком питании я с июня 2017 и пока не испытываю дискомфорта - мы то, что</quote>
Мне так и говорят: "больной" 
И мне так и
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/396897-drobnoe-pitanie-odin-iz-sposobov-sbrosit-ves-ne
Дробное питание один из способов сбросить вес, не испытывая при этом чувства голода и резко не меняя свой образ жизни. Есть можно любые продукты, важно лишь соблюдать объем порций, количество калорий в день и частоту приёма пищи.
/forums/comment/396898-promezhutki-mezhdu-priemami-pishhi-dolzhny-byt
Промежутки между приемами пищи должны быть одинаковы и строго выдержаны: 2 или 2,5 часа. Завтракайте через полчаса после пробуждения, а последний раз ешьте за 3 часа до отбоя. И будет вам по счастье
/forums/comment/396908-b-den-42-b-otdyh-v-ozhidanie-6-kruga-zavtra8
День 42
Отдых, в ожидание 6 круга завтра
/forums/comment/396924-obshheprinjatye-kanony-pohudenija
Общепринятые каноны похудения
/forums/comment/396926-quote-name-caseshot-post-396902-quote-name-alex61174
Завтракайте через полчаса после пробуждения, а последний раз ешьте за 3 часа до отбоя</quote>
откуда вы это взяли?
</quote>
/forums/comment/396945-quote-name-alex61174-post-396898-promezhutki-mezhdu
Промежутки между приемами пищи должны быть одинаковы и строго выдержаны: 2 или 2,5 часа. Завтракайте через полчаса после пробуждения, а последний раз ешьте за 3 часа до отбоя. И будет вам по счастье</quote>
/forums/comment/396951-vy-takuju-chush-pognali-zhest-prosto-ja-byvshij
Вы такую чушь погнали,жесть просто.Я бывший спортсмен бегуна/лыжник.ни фига ты не похудеешь бегая,хоть на голодный желудок хоть на полный
/forums/comment/396952-quote-name-alex61174-post-396808-interesno-tovarishh
Интересно товарищ из Караганды имеет опыт тренировок?</quote>
/forums/comment/396967-quote-name-alex61174-post-396897-drobnoe-pitanie-odin
Дробное питание один из способов сбросить вес, не испытывая при этом чувства голода и резко не меняя свой образ жизни. Есть можно любые продукты, важно лишь соблюдать объем порций, количество калорий в день и частоту приёма пищи.</quote>
Если соблюдать количество калорий в день, то можно есть что угодно и как угодно и все равно будешь худеть. Вопрос полезности и полноценности подобного рациона оставим за скобками.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/396977-quote-name-idealist-post-396970-a-chto-delat-s
А что делать с чувством голода?</quote>
Занять свой день чем-нибудь интересным.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/396982-quote-name-idealist-post-396970-a-chto-delat-s
А что делать с чувством голода?</quote>
Ещё он советует чем-нибудь углеводным чуток перекусить. Этот совет мне больше нравится, поэтому я перед сном не прыгаю, а выпиваю кефир или съедаю яблоко и баиньки с приятным чувством сытости.
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/396985-smotrjana-chto-naceleny-esli-cel-pohudet-chuvstvo
Смотряна что нацелены, если цель похудеть чувство голода можно перебить каким либо фруктом, яблоко например, или выпить воды. Дело привычки. А вот если набрать жирка, так тут хоть сутки напролет ешьте,никтоже не заперещает дело каждого решать, что ему нужно
/forums/comment/396989-preljubopytnye-prenija-vsem-prochitavshim-post-i
Прелюбопытные прения. Всем прочитавшим пост и комменты этот день явно стоит занести в актив и время от времени перечитывать
/forums/comment/396990-quote-name-caseshot-post-396931-quote-name-alex61174
Общепринятые каноны похудения</quote>
Ничего страшного с вами не случится ночью, если за час до сна вы выпьете кефира или, например, съешьте немного творога с (о, ужас!) ложкой варенья.
Тоже проверено на себе.
</quote>
