/forums/comment/524971-budu-peresmatrivat-ocherednoj-raz-svoju-shemu
11.08.2019 19:17
Буду пересматривать очередной раз свою схему тренировок. Размазывать упражнения на две недели оказалось идеей не удачной.
Приседания были 2 раза в неделю - по ним лучший прогресс.
Выходы раз в неделю - очень медленный, но рост.
Отжимания и подтягивания, которые получались раз в 2 недели - чуть ли не регресс.
В этот раз все (ну почти все) упражнения запихнул в одну неделю.


Сегодня зафиксировал на видео текущий максимум по выходам. До нового рекорда чуток не хватило :grimacing:😬

<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/524972-kogda-ty-pojmesh-chto-rekordy-ne-mogut-byt-celju-t-k
11.08.2019 19:39
когда ты поймешь, что рекорды не могут быть целью,т.к. любые рекорды имеют свои границы, ты начнешь думать и строить свой тренировочный процесс конструктивно, а не интуитивно-фантазийно
/forums/comment/524974-krasivye-vyhody-molodec
11.08.2019 20:01
Красивые выходы, молодец!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/524976-quote-name-brom-post-524972-ty-nachnesh-dumat-i
11.08.2019 20:05
<quote name=Brom post="524972">
ты начнешь думать и строить</quote>

Как работник НИИ заверяю, что самый надёжный метод - это метод "научного" тыка :grin:😁

P.S. "Пускай лошадь думает, у нее голова большая" (с):grin:😁

<quote name=Russman post="524974">
Красивые выходы, молодец!</quote>
Спасибо 😃
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/524977-quote-name-russman-post-524974-krasivye-vyhody
11.08.2019 20:07
<quote name=Russman post="524974">
Красивые выходы, молодец!</quote>
++++:thumbsup:👍
/forums/comment/524997-da-vyhody-zagljadenie-muscle-tone5
12.08.2019 01:10
Да, выходы - заглядение !!! :muscle_tone5:💪🏿
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/525654-na-jetoj-nedele-spoiler-img-uploads-editor-2019-08
18.08.2019 20:54
На этой неделе

Выходы в конце прям кривые при кривые, но тенденция всё же радует 😃



Пару недель назад купил кроссовки



Этой же фирмы кроссовки взял случайно с большой скидкой 5 лет назад.
За 3 года стоптал до дыр и потом нигде не мог найти такие.
В России почему то их больше не продают.
Долго думал и заказал у официала в инет магазине. Считай на угад, без примерки.

Хорошие тапки 😃
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/525665-vot-po-fotke-prjamo-vse-ponjatno-finskie-ili
19.08.2019 00:05
Вот по фотке прямо все понятно))
Финские или...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/525676-quote-name-russman-post-525665-vot-po-fotke-prjamo
19.08.2019 07:29
<quote name=Russman post="525665">
Вот по фотке прямо все понятно))
Финские или...</quote>
особенно цена :smile:😄
/forums/comment/525677-quote-name-russman-post-525665-finskie-ili-quote
19.08.2019 07:51
<quote name=Russman post="525665">
Финские или...</quote>
Вроде как английский бренд. Что за тарабарщина и на каком языке она написана на кроссовках я не знаю :laughing:😆

<quote name=Vyxodnadve post="525676">
особенно цена :smile:😄</quote>
<url="https://www.vivobarefoot.com/rw/mens/outdoor/primus-trail-swimrun-mens?colour=Black">Ценник</url> зверский, тем более, что в прошлый раз брал за 2,5 т.р.:grimacing:😬

P.S. кстати, ценник на сайте ещё вырос. Я дешевле брал. Видно рубль опять падает:thinking:🤔
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/525680-quote-name-zhev-post-525677-url-https-www
19.08.2019 08:30
<quote name=Zhev post="525677">
<url="https://www.vivobarefoot.com/rw/mens/outdoor/primus-trail-swimrun-mens?colour=Black">Ценник</url> зверский</quote>

По виду очень напоминают тапочки для кораллов (в которых заходят в воду, чтобы не повредить ступни об острые камни / кораллы). Они точно для бега? :thinking:🤔
/forums/comment/525681-quote-name-rvs333-post-525680-po-vidu-ochen
19.08.2019 08:36
<quote name=RVS333 post="525680">
По виду очень напоминают тапочки для кораллов (в которых заходят в воду, чтобы не повредить ступни об острые камни / кораллы). Они точно для бега? :thinking:🤔:thinking:🤔</quote>

Прочитал описание на сайте. Ну да, я был прав - это тапки для кораллов. У меня есть нечто похожее. Меньше шансов повредить ноги при заходе в воду, если наступить на ежа, или, не дай бог, рыбу-камень. Я даже ласты надеваю поверх таких тапок.
/forums/comment/525696-quote-name-rvs333-post-525681-nu-da-ja-byl-prav-jeto
19.08.2019 10:20
<quote name=RVS333 post="525681">
Ну да, я был прав - это тапки для кораллов.</quote>
Они мега универсальные, этим они мне и нравятся.

В предыдущих кроссовках я бегал до 23 км.

Ходил в жару +30гр по 20+ км на босу ногу. Ноги и не потели и мозолей не натирали. Вентиляция шикарная.

Бегал зимой до -17 гр только надев теплый носок и ослабив шнуровку.
Первые две зимы бегал по мокрому льду почти не снижая темпа. На третью зиму протектор уже был стоптан и сцепление стало хуже:grin:😁

Вот только по коралам не ходил, а оказывается они и для этого пригодны :laughing:😆

P.S. Не знаю получится ли бегать зимой в этих, т.к. сидят они на ноге плотнее. В прошлых было больше запаса для теплого носка.

P.P.S. В кроссовках нет амортизационных слоев в подошве. Подходят только для бега с носка (естественный бег).
Для бега с пятки не подойдут, убьются коленки.
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/525702-quote-name-zhev-post-525696-v-predydushhih-krossovkah
19.08.2019 11:12
<quote name=Zhev post="525696">
В предыдущих кроссовках я бегал до 23 км.

Ходил в жару +30гр по 20+ км на босу ногу. Ноги и не потели и мозолей не натирали. Вентиляция шикарная.

Бегал зимой до -17 гр только надев теплый носок и ослабив шнуровку.
Первые две зимы бегал по мокрому льду почти не снижая темпа.</quote>

Ну значит хорошие педали! :thumbsup:👍
Там я так понимаю ещё и шнуровка идёт для лучшей фиксации голеностопа. На моих тапках нет шнуровки, но я для бега и не использовал никогда. У меня попроще, что-то типа такого:

/forums/comment/525721-quote-name-caseshot-post-525719-to-chto-oni-vyderzhat
19.08.2019 14:56
<quote name=caseshot post="525719">
То что они выдержат три года - это прекрасно, но ты же в их предыдущей модели постоянно травмировался.</quote>
За время своего ЗОЖ я сменил 3 пары кроссовок: найки, эти и маррел.
Во всех 3-х у меня были те или иные травмы. Но одновременно с этим фактом отмечу, что в Вивобарефутах травмы были после самых больших дистанций.
А самая поганая травма, которая дольше всех проходила, была получена в маррелах.

Вывод: не в кроссовках дело.

<quote name=caseshot post="525719">
если производители специально выпусают линейку для комфортного бега в удовольствие с максимальной защитой от возможных травм?</quote>
Очень спорный вопрос: от чего они защищают. И чего от амортизации больше: вреда или пользы.

Одно могу сказать точно, основной защитно-предохранительный элемент находится в голове бегуна, а не в кроссовках.
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>