/forums/comment/404887-quote-name-ivan-rubets-79-post-404862-pogreshnost-u
25.11.2017 18:38
Погрешность, у встроенных выше.</quote>
Ну вот и я так размышлял, когда выбирал часы.
А сейчас больше склоняюсь к тому, что удобство актуальней точности.
Тем более, что к часам со встроенным пульсометром можно подключить нагрудный гаджет (если вдруг потребуется точность).

Вообще это мысли на будущее.
Пока часы работают 😃
Правда появились первые признаки умерания.
Я в них два года в отпусках плавал в море и проблем не было. В этот отпуск первый раз после плавания появились глюки со срабатыванием кнопок. На следующий день сами прошли, просохли наверно.

А ты чем меришь пульс?
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/404938-u-ivana-polar-v800-esli-mne-ne-izmenjaet-pamjat
25.11.2017 22:06
У Ивана Polar V800, если мне не изменяет память.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/405026-v-prodvinutom-bloke-100dnevki-slishkom-bystro
26.11.2017 11:34
В продвинутом блоке 100дневки слишком быстро меняются продвинутые техники, еще к одной толком не привык, как следующая начинается. Прогресс отследить не возможно.
Сегодня делал упражнения с обычной техникой, что бы понять есть ли прогресс по сравнению с началом продвинутого блока.

День 73
Подходы, отдых 30 сек.
Подтягивания - 6х6 сделал нормально, запаса к увеличению нет, но и в отказ не ушел как в начале продвинутого блока.
Приседания - 6х12 - очень легко. Идет скорее как передышка перед следующими упражнениями.
Отжимания - 4х12 + 1х11 + 1х6. В первых 5 подходах первые 4 повторения на пальцах. В 5-ом и 6-ом подходе ушел в отказ.
Болгарские выпады - 6х10

Вывод: по подтягиваниям вроде есть малееенький, но прогресс.
В упражнениях на ноги - у меня в ходе всей программы постоянный прогресс.
В отжимания - зря я мудрил с отжиманиями на пальцах. В результате не понял есть прогресс или нет.
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/405055-razmyshljaju-nad-programmoj-trenirovok-kotoroj-zajmus
26.11.2017 14:20
Размышляю над программой тренировок, которой займусь после 100дневки:
- добавил к упражнениям 100дневки брусья, уголок и упражнения на икры.
- разбил упражнения на сплиты по 2-ум дням.
- добавил подходы на максимум...
Получилось что-то такое

<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/405160-quote-name-05592-post-404938-u-ivana-polar-v800-esli
26.11.2017 21:14
<quote name=05592 post="404938">
У Ивана Polar V800, если мне не изменяет память.</quote>
Блин, сам за Ивана ответил, но не совсем верно 👉 , пульс измеряет нагрудный кардиомонитор. Ну ежели опять не то, Ivan_Rubets_79 поправит! 😃
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/405163-quote-name-zhev-post-405026-v-prodvinutom-bloke
26.11.2017 21:17
<quote name=Zhev post="405026">
В продвинутом блоке 100дневки слишком быстро меняются продвинутые техники, еще к одной толком не привык, как следующая начинается.</quote>
Олег! Продвинутые техники в рамках сотки, даются для ознакомления.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/405164-05592-mihail-a-ty-chem-zamerjaesh-puls
26.11.2017 21:17
05592 Михаил, а ты чем замеряешь пульс?
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/405170-quote-name-zhev-post-405055-poluchilos-chto-to-takoe
26.11.2017 21:29
<quote name=Zhev post="405055">
Получилось что-то такое</quote>
Очень мало бега. Считаю, что если делать акцент в сторону ОФП, то спринтерские и такие длинные забеги не нужны, я бы сказал они вредны.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/405173-quote-name-zhev-post-405164-05592-mihail-a-ty-chem
26.11.2017 21:34
<quote name=Zhev post="405164">
05592 Михаил, а ты чем замеряешь пульс?</quote>
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 2. Со своей задачей, как измерение пульса в любой момент времени справляется на отлично. Но, чёрт возьми, как же я хочу хорошую дорогую штуковину 😁
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/405288-quote-name-05592-post-405173-no-chjort-vozmi-kak-zhe
27.11.2017 09:34
<quote name=05592 post="405173">
Но, чёрт возьми, как же я хочу хорошую дорогую штуковину</quote>
Угу, понимаю. Я вот <url="http://www.garmin.ru/watches/catalog/fenix/fenix-5s-black/">такую</url> хочу 😃
Останавливает откровенно неадекватная цена и осознание того, что одна похожая штуковина у меня уже есть.

<quote name=05592 post="405170">
Очень мало бега. Считаю, что если делать акцент в сторону ОФП, то спринтерские и такие длинные забеги не нужны, я бы сказал они вредны.</quote>
Соглашусь, что спринты для меня пока лишние, а дистанцию длительного бега сокращать не хочу, мне он больше всего в тренировках нравится.
А если в дни ОФП еще по 3 км добавить нормально будет?

_____________________________________

День 74
Бег 3км.

Подходы, обычная техника, отдых 30 сек:
Подтягивания/ приседания/ отжимания/ болгарские выпады
6х(6+12+12+10)
Прошло без отказов в этот раз.

С началом осенней слякоти купил домашний турник и на площадку не ходил. Слякоть давно прошла, но на уличную площадку я вышел только сегодня.
И как народ тренируется круглый год?...
Я уже на пробежке потеть начал, на продуваемых участках сразу пробирает холод.
Хорошо, что площадка в безветренной зоне стоит, а то бы вообще заниматься не смог.
Домой вернулся одновременно пропотевший и замерзший.
При чем одет я очень легко. Легче уже и не одеться: терморубашка и легкая ветровка.

<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/405328-poprobuj-snachala-trenit-potom-begat-jeto-ja-pro-post
27.11.2017 10:33
Попробуй сначала тренить,потом бегать.Это я про пост выше.
/forums/comment/405332-quote-name-zhev-post-404855-razminka-proba-vyhoda-na
27.11.2017 10:40
<quote name=Zhev post="404855">
Разминка. Проба выхода на две - не получилось. Врезаюсь грудью в турник.
Видно в прошлый раз выходы у меня случайно получились на пике суперкомпенсации после почти недельного отдыха.</quote>
А почему бы именно так не начать тренироваться? Я считаю этот подход более эффективным с любой стороны( кроме тренировок ради тренировок).А в остальные дни бег как раз.

И да, много бега мешают прогрессу на турниках,это просто нужно понимать и учитыват при выборе целей.Либо это бег и турнички как вспомогательное ОФП ,либо турнички( мой выбор) и тогда бег уже становится вспомогательным ОФП.
/forums/comment/405348-quote-name-vyxodnadve-post-405328-poprobuj-snachala
27.11.2017 11:17
<quote name=Vyxodnadve post="405328">
Попробуй сначала тренить,потом бегать.Это я про пост выше.</quote>
Не, так хуже будет. Тут бег - это вторая фаза разминки. К турникам более подготовленный подходишь. Я лучше буду скоростями играть, чтобы не так потеть.

<quote name=Vyxodnadve post="405332">
А почему бы именно так не начать тренироваться?</quote>
Я что-то подобное и пытался заложить в планируемую после 100дневки программу.
2 раза в неделю максимумы в разных упражнениях, а в др. дни легкие круги.

<quote name=Vyxodnadve post="405332">
И да, много бега мешают прогрессу на турниках,это просто нужно понимать и учитыват при выборе целей.Либо это бег и турнички как вспомогательное ОФП ,либо турнички( мой выбор) и тогда бег уже становится вспомогательным ОФП.</quote>
Вот засада...
Хочу результатов на турниках, а бегать люблю больше.
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/405383-quote-name-zhev-post-405348-2-raza-v-nedelju
27.11.2017 13:25
<quote name=Zhev post="405348">
2 раза в неделю максимумы в разных упражнениях, а в др. дни легкие круги.</quote>
Все верно,только можно без легких кругов совсем обойтись.Я так и тренируюсь.
/forums/comment/405385-quote-name-zhev-post-405348-hochu-rezultatov-na
27.11.2017 13:29
<quote name=Zhev post="405348">
Хочу результатов на турниках, а бегать люблю больше.</quote>
Ну попробуй найти некий баланс, опытным путем.