/forums/comment/316120-vsem-privet-polet-normalnyj-3-10-10-10-legche-chem
03.03.2017 18:09
Всем привет, полет нормальный 3-10-10-10, легче чем вчера
/forums/comment/316123-quote-name-barrrakuda-post-316067-rebjata-pojasnite
03.03.2017 18:13
<quote name=Barrrakuda: post="316067">
Ребята поясните почему нет новых видео? Странно звучит:"25сентября, третий день стодневки"...</quote>
По моему вы барин придираетесь! Поверьте с тех пор в технике выполнения ничего не изменилось, а вам бы лучше на своей технике делать фокус, а не искать проблему, там где ее нет! Как по мне, то здесь и так все круто, как для бесплатного ресурса. Я лично очень благодарен ребятам, за такой социальный проект, они просто молодцы!!!
Гуртом і батька легше бити😁
/forums/comment/316138-quote-name-tiamira-post-316088-vsem-privet-tretij-den
03.03.2017 18:42
<quote name=Tiamira: post="316088">
Всем привет. Третий день болею((( Нос совсем не дышит сегодня, но хоть силы чуть появились. Может сподвигнусь начать-таки...
Еще проблема с подтягиваниями, есть перекладина высокая, но я на ней не подтянусь ни разу. Что-то надо придумывать для австралийских, пока ничего кроме "попытаться сделать это в дверном проёме" в голову не приходит... Не понятно, правда, как при этом держаться...
Живём в глухой деревне, на улице ничего такого спортивного вообще нет( Ну может ещё придумаю что-нибудь, когда получше себя чувствовать буду. А вообше круто тут у вас) Я ещё не попробывала, а уже нравится)</quote>

Можно использовать стол для австралийских или для высокой перекладины что то подставить под ноги но тогда осторожней надо быть
/forums/comment/316151-15-15-28-15-segodnja-tak-na-nogi-ubral-na-5raz-poka-ne
03.03.2017 18:56
15 15 28 15.Сегодня так,на ноги убрал на 5раз(пока не тянут),подтягивание тож пока оставил(на следующей недели подыму на1раз,ток отжимание поднял.как то так
/forums/comment/316155-4-12-12-12-4-mozhno-li-uvelichit-otzhimanija-i-prised
03.03.2017 18:58
4 12 12 12 * 4
Можно ли увеличить отжимания и присед, а подтягивания на 4?
/forums/comment/316170-vypolnil-4-kruga-po-6h15h15h15-nozhkam-tjazhko
03.03.2017 19:14
выполнил 4 круга по 6х15х15х15. Ножкам тяжко)
/forums/comment/316174-3-den-projden-utrom-bassejn-vecherom-4h3-6-6-6-idem
03.03.2017 19:23
3 день пройден. Утром бассейн, вечером 4х3-6-6-6. Идем дальше.
/forums/comment/316188-privet-vsem-iz-rjazani-podskazhite-po-skolko-takih
03.03.2017 19:39
Привет всем из Рязани.
Подскажите, по сколько таких сетов (к примеру 3/6/6/6 х4) делать в день, если одного х4 кажется мало? Или - можно совмещать сеты программы с доп.упражнениями, или лучше жёстко придерживаться программы не выполняя ничего лишнего?
Об'ясните пожалуйста😃
/forums/comment/316194-quote-name-peacefullwarrior-post-315859-quote-name
03.03.2017 19:45
<quote name=STIGATOR: post="315845">
ДЕНЬ 3(Выписка из дневника)

<url="https://www.youtube.com/watch?v=BrF6FC_ax8Y&index=2&list=PLL9FnX0wQFLDA06CkepII8k9lS1wQqsme">Заминка</url>
</quote>

Заминка конечно огонь 🤓 (нелепая и смешная, особенно в исполнении такого фактурного чувака) ты дома её делаешь или на улице?</quote>

Эту заминку выполняю дома. Данная заминка может и смотрится в какой-то мере нелепо и смешно,но очень хорошо работает на то, на что рассчитана. Тем более она взята из предыдущих запусков 100-дневки 😃</quote>

Значит я до неё не дошёл видимо, остановился на суставной от Макса. Адекватная и приемлемая, тем более на рукопашке всегда с неё начинали уже привык. И хоть где можно сделать.
PS Я ни в коем случае не высмеиваю и не укоряю, в том что ты с ней занимаешься, просто орнул с видоса и решил этим поделиться😁
"Самая мотивирующая цитата" - Самый успешный человек ©
/forums/comment/316203-vse-norm
03.03.2017 20:00
Все норм
/forums/comment/316213-segodnja-zanimajas-na-ulice-zarazil-prohozhego
03.03.2017 20:06
Сегодня,занимаясь на улице, "заразил" прохожего подтягиванием.)))Мелочь,а приятно.
/forums/comment/316218-3-den-shema-ta-zhe-4h2-8-8-8-prisedanija-pohozhe-nado
03.03.2017 20:11
3 день. Схема та же 4х2-8-8-8. Приседания, похоже, надо обратно добавлять - чего-то уж больно легко...
Подтягивания старался делать технично - по рекомендациям - ощущаю Себя сороконожкой, которой объяснили как нужно ходить...
Единственное, турник у Меня дома не позволяет подтягиваться с прямыми ногами - это приемлемо?

Еще, Други, кто сможет подсказать - сколько реальо набрать массы за 100 дней? Какую реальную цель поставить?
Сам-то Я дрыщ - 60 кило всего, при росте 173,5. Сухой при этом - жира нет почти.
/forums/comment/316225-a-krome-programmy-100-ja-mogu-eshhe-ot-sebja-drugie
03.03.2017 20:23
а кроме программы 100 , я могу еще от себя другие упражнения добавлять ?
Дойдет тот , кто не бросил идти.
/forums/comment/316227-propahal-segodnja-na-dache-reshil-vyhodnoj-sdelat-d
03.03.2017 20:24
Пропахал сегодня на даче, решил выходной сделать 😃
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/316229-quote-name-arthur-horgi-post-316218-3-den-shema-ta
03.03.2017 20:26
<quote name=Arthur_Horgi: post="316218">
3 день. Схема та же 4х2-8-8-8. Приседания, похоже, надо обратно добавлять - чего-то уж больно легко...
Подтягивания старался делать технично - по рекомендациям - ощущаю Себя сороконожкой, которой объяснили как нужно ходить...
Единственное, турник у Меня дома не позволяет подтягиваться с прямыми ногами - это приемлемо?

Еще, Други, кто сможет подсказать - сколько реальо набрать массы за 100 дней? Какую реальную цель поставить?
Сам-то Я дрыщ - 60 кило всего, при росте 173,5. Сухой при этом - жира нет почти.</quote>
Ну в принципе приемлемо , но все же лучше найди турник повыше.
Поставь цель как я , чтобы мышцы увеличились (появился рельеф)+ мне еще жирок убрать надо хоть тоже дрыщ...
Дойдет тот , кто не бросил идти.