/forums/comment/315718-vopros-esli-segodnja-tolko-nachala-ne-strashno-i-nado
03.03.2017 05:05
Вопрос: если сегодня только начала не страшно? И надо сегодня минимум 3/6/6/6 сделать или нет? У меня 2/4/4/4, по ощущениям приседаний можно сделать больше но пока что не стала увеличивать. И ещё вопрос эти тренировки с табата можно совмещать ( не одновременно конечно),с декабря по протоколам занимаюсь.
/forums/comment/315720-quote-name-pumochka-post-315718-vopros-esli-segodnja
03.03.2017 05:21
<quote name=Pumochka: post="315718">
Вопрос: если сегодня только начала не страшно?</quote>
Не страшно, а то, что вышли на старт - это просто отлично!

<quote name=Pumochka: post="315718">
И надо сегодня минимум 3/6/6/6 сделать или нет?</quote>
Нет.

<quote name=Pumochka: post="315718">
У меня 2/4/4/4, по ощущениям приседаний можно сделать больше но пока что не стала увеличивать.</quote>
Вы всё делаете правильно! 😃

<quote name=Pumochka: post="315718">
И ещё вопрос эти тренировки с табата можно совмещать ( не одновременно конечно),с декабря по протоколам занимаюсь.</quote>
По ощущениям. Слушайте свой организм. Вы должны успевать восстанавливаться к следующей тренировке.
/forums/comment/315721-spasibo-za-pojasnenija
03.03.2017 05:34
Спасибо за пояснения)
/forums/comment/315723-vsem-privet-sdelano-10-15-20-15
03.03.2017 05:55
Всем привет! Сделано: 10/15/20/15.
It doesn't get easier, You just get better!...
/forums/comment/315729-rebjata-vopros-ja-tolko-segodnja-zashjol-na-100dnevku
03.03.2017 06:22
Ребята, вопрос. Я только сегодня зашёл на 100дневку. Могу утром сделать 1222, днём 2444, вечером 3666, чтобы догнать вас?
И второе мне сложно подтягиваться, поэтому делаю австралийские подтягивания. Нужно ли мне увеличить в двое количество повторений, т.к. упростил себе упражнение?
/forums/comment/315731-quote-name-estofellow-post-315729-rebjata-vopros-ja
03.03.2017 06:32
<quote name=estofellow: post="315729">
Ребята, вопрос. Я только сегодня зашёл на 100дневку. Могу утром сделать 1222, днём 2444, вечером 3666, чтобы догнать вас?...</quote>
сначала подумал парень тыщами делает )))))
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/315734-chto-delat-esli-podtjagivatsja-poluchaetsja-poka-po-1
03.03.2017 06:42
Что делать если подтягиваться получается пока по 1-2-2-2, а на приседания и отжимания сил ещё много остаётся? Занимаюсь дома на перекладине.
/forums/comment/315738-hotel-sednja-povysit-no-po-oshhushhenijam-ne-stal-zato
03.03.2017 06:50
Хотел седня повысить но по ощущениям не стал,зато по занимался утром
5/10/10/10
Самочувствие класс
Всем хорошего дня
darkire
/forums/comment/315739-vopros-na-million-esli-ja-budu-v-techenii-100-dnej
03.03.2017 06:51
Вопрос на миллион, если я буду в течении 100 дней приседать по 100 и более раз, мои ноги не станут как у бодибилдерш?😁 Я их вроде как уменьшить хочу, а не увеличить)))
/forums/comment/315752-quote-name-anastasia-guseva-post-315739-vopros-na
03.03.2017 07:12
Вопрос на миллион, если я буду в течении 100 дней приседать по 100 и более раз, мои ноги не станут как у бодибилдерш?😁 Я их вроде как уменьшить хочу, а не увеличить)))</quote>
По идее рельеф больше проявится,будет инфо пост про приседания и смещение нагрузки на переднюю и заднюю часть бедер,дождись там все в красках написано.
/forums/comment/315755-nachal-zanimatsja-27-fevralja-s-prilozheniem-na-ios-4
03.03.2017 07:12
Начал заниматься 27 февраля с приложением на IOS. 4 дня по 4 круга х5х10х10х10. Болит плечё (не пойму, сустав, связка, или мышца) при подтягиваниях. Можно ли заменить подтягивания каким нибудь упражнением?
/forums/comment/315756-tretij-den-ogon-5-10-10-10
03.03.2017 07:13
Третий день-огонь! 5/10/10/10
/forums/comment/315760-quote-name-konstantin-kapustin-post-315752-quote-name
03.03.2017 07:22
Вопрос на миллион, если я буду в течении 100 дней приседать по 100 и более раз, мои ноги не станут как у бодибилдерш?😁 Я их вроде как уменьшить хочу, а не увеличить)))</quote>
По идее рельеф больше проявится,будет инфо пост про приседания и смещение нагрузки на переднюю и заднюю часть бедер,дождись там все в красках написано.</quote>
Хорошо) Спасибо)
/forums/comment/315761-vsem-privet-vse-po-planu-4h2-10-10-10
03.03.2017 07:23
Всем привет! Все по плану. 4х2,10,10,10
/forums/comment/315779-quote-name-anastasia-guseva-post-315739-vopros-na
03.03.2017 07:38
Вопрос на миллион, если я буду в течении 100 дней приседать по 100 и более раз, мои ноги не станут как у бодибилдерш?😁 Я их вроде как уменьшить хочу, а не увеличить)))</quote>
Сделать "ноги бодибилдирш" приседаниями мало реально в принципе, нужны еще и стероиды. Не волнуйся, будет красивее смотреться😃
Скучно жить одинаково!