/forums/comment/403246-vot-jeto-ja-naprosilsja-na-pozdravlenija-9-chelovek
/forums/comment/403248-e-v-alif-otdyhal-ja-mezhdu-podhodami-segodnja-bez
E_V_Alif отдыхал я между подходами сегодня без учёта времени, сколько хотел,от минуты до пяти, в тепле всё таки есть плюсы 
.
А раз-два-три-четыре в подходах подтягиваний мне нравится, идеальная разминка перед максимумом.
Но на улице при температурах около 0 намного комфортнее, чем дома.
Не знаю, как в морозы и в жару пойдёт, но пока доволен улицей.
/forums/comment/403261-quote-name-olegsh-post-403246-9-chelovek-pozdravili
9 человек поздравили</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/403264-quote-name-e-v-alif-post-403261-quote-name-olegsh
9 человек поздравили</quote>
По одному за каждое подтягивание! А что, красиво!
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/403319-quote-name-olegsh-post-403118-pozdravljajte-menja-s
поздравляйте меня с девяткой подтягиваний!!!</quote>
Буду 10-й, чтобы 10-е подтягивание получилось!
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/403433-nadegdash-spasibo-objazatelno-poluchitsja-segodnja-s
NadegdaSh спасибо, обязательно получится.
==========================================
Сегодня с утра не пошёл на улицу, после вчерашнего ноги нейдут от приседаний. Разминка дома.
Всем привет!!!
/forums/comment/403688-g-nogi-prodolzhajut-zhostko-bolet-chto-vprochem-i
ноги продолжают жОстко болеть, что, впрочем, и ожидалось
летом так было после смешного упражнения жёванный крот .
Остальное норм, стрессом вчерашнее не было, что радует.
Два дня не занимался на улице, уже скучаю 
.
Всем привет!!!
/forums/comment/404028-s-utra-nichego-ne-uspel-vecherom-tolko-razminka-3-vot
С утра ничего не успел, вечером только разминка.
вот привет!
/forums/comment/404184-den-62-nakonec-to-vybralsja-na-ulicu-10-avstralijskih
День 62, наконец-то выбрался на улицу.
10 австралийских
6 кругов по 4-10-7-10 в обычной технике
1 подъём переворотом и не спрыгивая поднятие согнутых к груди 7
10 австралийских
растяжка на шведской
Не перенапрягся, через час после всего этого ваще бодрячок.
Всем привет, продолжаем работу
/forums/comment/404484-den-63-sbilsja-s-obshhego-grafika-pojetomu-segodnja
День 63. Сбился с общего графика, поэтому сегодня утром уличные занятия .
10 австралийских
5 по 3-10-8-10 и последний , 6-ой 5-10-10-10
растяжка на шведской
1 подъём переворотом + 5 отжиманий от перекладины с минимальной амплитудой + подъём согнутых ног к груди 5.
10 австралийских
все подтягивания с паузой в верхней точке (австралийские с паузой уже неделю делаю 
)
Всем кукусики
/forums/comment/404509-quote-name-olegsh-post-404484-5-po-3-10-8-10-i
5 по 3-10-8-10 и последний , 6-ой 5-10-10-10</quote>
Тебе тоже) чего-нибудь хорошего)))
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/405099-den-64-byl-vyhodnoj-den-65-doma-vecherom-v-teple-na
День 64 был выходной.
День 65, дома, вечером, в тепле, на улицу в -20 с утра не захотелось 
.
Решил делать подходами и попробовать технику с перемещением.
Подтягивания 5,5,5,5,4,4
только 1 и 2 подходы с перемещениями, первый прошёл на удивление легко, а на втором зато убился, в последних двух только четвёрки вытягивал еле-еле.
Приседания 6 по 10 с перемещениями легко и непринужденно .
Отжимания 6 по 10, с перемещениями 1,2 и 5 подходы, показалось, что 10 простых легче 5-6 с перемещением.
Выпады с перемещением как-то не понравились, да и вообще, душно как-то дома показалось, открыть на улицу побоялся, короче, 4 по 10/10 выпадов и всё, без заминки 
, настроение как до , так и после тренировки как-то не радостное.
Завтра с утра не пойду на улицу, может к вечеру дома захочу.
========================================================================
Что сказать, не всегда всё легко и радостно, это нормально, в принципе, если ненадолго .
/forums/comment/405107-quote-name-olegsh-post-405099-nastroenie-kak-do-tak-i
настроение как до , так и после тренировки как-то не радостное</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/405241-e-v-alif-net-pereutomlenija-net-prosto-len-den-66
E_V_Alif Нет, переутомления нет, просто лень .
==========================================================================
День 66, утро.
Знал, что не пойду утром и не пошёл, не смотря на то, что собака выскуливала прогулку. Вот всё-таки те, кто стодневку может пройти - удивительные люди. Мне вот не даётся никак эта тема 
.
/forums/comment/405264-quote-name-olegsh-post-405241-te-kto-stodnevku-mozhet
те, кто стодневку может пройти - удивительные люди</quote>
Каждая попытка приближает к цели
