Еще на ум приходит:-"quod non te occidit nos facit fortior nobis"
То что нас не убивает делает нас сильнее
Спасибо тебе Brom!Все очевидно.В моем дневнике можно найти кучу записей о травмах после тренировок,работы и опять тренировок.
Судя по всему все эти тренировки меня убивают
Хорошо получалось тренить только пресс
Еще гимнастика спины и плавание. Правда на плавание один раз я так перегрузил плечи,да и то опять сдуру
два месяца до этого не плавал.Пора упереться в одну цель.
Бегать еще не смогу,до тех пор пока врач даст добро.Да!Еще не понятно,что это у меня там выросло на "пятке" "как пос..ть так разуваться"
Мне уже предлагали записаться в секцию по плаванию для таких же старперов как я
Так и сделаю.Все остальное это зарядка и гимнастика,а и уже совсем потеплело.На следующей неделе на работу и обратно на велике всего 15км.
Еще поработаю над питанием.
Плавание:А)Улучшить технику кроля и повороты у борта.
Б)Плавание на спине
В)Батерфляй-не!Потом, потом.
Разные упражнения на воде,так сказать подводящие.Михалыч все подскажет.
Сегодня тренировка на работе
Весь день с груженой тачкой 20 км натопал.Если датчик нам не врет
Все пока и удачи и до встречи
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Всех с наступающим праздником.
Был в Берлине,потом напишу фото-отчет о путешествии.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Мне уже предлагали записаться в секцию по плаванию для таких же старперов как я</quote>
нееее, в такую группу те точно не надо; иди в нормальную, чтоб молодежь если и звала тебя "дед", то исключительно с восхищением
Мне уже предлагали записаться в секцию по плаванию для таких же старперов как я</quote>
нееее, в такую группу те точно не надо; иди в нормальную, чтоб молодежь если и звала тебя "дед", то исключительно с восхищением
</quote> «Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
единственный способ остаться свежим – это не попадать в бочку )))))</quote>
Сквозь кровь и пот
надо браться за голову, bro (хвататься за неё не надо только, ок?)
1.сосредоточься
2.сосредоточься на чём нибудь одном
3. сосредоточься на плавании (это единственный "вид" который тебя не колечит)
пусть всё заживет по-человечески</quote>
1.сосредоточься
2.сосредоточься на чём нибудь одном
3. сосредоточься на плавании (это единственный "вид" который тебя не колечит)
пусть всё заживет по-человечески</quote>
поддерживаю! тем более есть тренер, который посоветует. Или обращайся ко мне. Я тебе прогу составлю</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
<quote name=caseshot post="442401">
Был в Берлине,потом напишу фото-отчет о путешествии</quote>
Нелегкая судьба журналиста-международника забросила меня в рождественский Париж. Но не радостны лица простых парижан (с)
))</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
"если свежий огурец бросить в бочку с солеными огурцами, то как бы он не сопротивлялся, все равно просолится" (на это еще Антон Палыч Чехов обратил внимание 
)
P.S. единственный способ остаться свежим – это не попадать в бочку )))))</quote>
)P.S. единственный способ остаться свежим – это не попадать в бочку )))))</quote>
Способ туды не попасть подберу «Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Вызов кинул. Читатели, если что, то присоединяйтесь к нам. Мы играем на chess.com (я через одноимённое мобильное приложение на смартфон). Нас можно найти по имени: Russmann, kaldorkin (VASILEN), sashaproh (1drag1), SaBi88 (ellismit). Добавляйтесь в друзья, кидайте вызов</quote>
какие разряды? 