Форумы

Грудь и плечи явно более большую нагрузку испытывают по ощущениям.Ну и по количеству раз 12 получается сделать всего.</quote>

Ну, нагрузка у них такая же, устаешь ты больше не из-за грудака и трицепса)</quote>

может работает тот же принципикак в отжиманиях в стиле Kiss со всеми теми же обьяснениями? Ну и конечно удержание угла добавляет нагрузки</quote>

только не надо так как я опускаться особо.Гибкость это моя особенность,мне так делать очень комфортно.Для других это может обернуться травмой,как заметил Vyxodnadve</quote>

только не надо так как я опускаться особо.Гибкость это моя особенность,мне так делать очень комфортно.Для других это может обернуться травмой,как заметил Vyxodnadve</quote>

Может не стоит искать черную кошку, в темной комнате, если ее там нет? На рабочие мышцы (грудные и трицепс) при удержании уголка во время отжиманий на брусьях нет большей нагрузки. Упражнение усложняется за счет повышенных требований к координации и большему количеству мышц, активных изометрически. Это как раз красивый пример того, как можно хвастаться, демонстрируя контроль над своим телом, но не тренировать таким образом грудные мышцы.</quote>

Если вы хотите в большей степени нагрузить трицепс - то следует держать корпус максимально прямо, а локти при сгибании должны "смотреть" не в стороны, а назад.</quote>

Неа. С корпусом все наоборот. Вот попробуй просто с ровным телом, руки по швам, попытаться представить что отжимаешься на брусьях. Веди руки вдоль корпуса вверх - локти пойдут врозь. А попробуй при этом локти назад вести - неудобно. С отведением локтей руки пойдут впереди корпуса, поэтому трицепсовые отжимания делаются как раз с наклоном.</quote>

Я тебя не понял. Изобразишь?</quote>

Короче,
трицепсовые: https://www.youtube.com/watch?v=T31RY0SgOeg
нагрузка смещена на грудь: https://www.youtube.com/watch?v=tgGOZ9gHH5k</quote>

видео не доступно
Причем и с твоего профиля не доступны только эти два видео</quote>

видео не доступно
Причем и с твоего профиля не доступны только эти два видео</quote>