Пора возвращать былую форму, а это значит, что пришло время хардкорных тренировок в духе старых добрых первых сезонов!!!

Обсуждение сериала на форуме
http://workout.su/forum_thread/5777

Предыдущая серия
http://www.youtube.com/watch?v=u5W-j4xl6io

ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

◄ Таймкоды ►

Бестолку их писать

◄ Программа тренировки ►

Лесенка Патриотов на брусьях - 10-20-30-40-30-20-10 с отдыхом 1 минута между подходами.

Лекция Бена Голдакра - https://vimeo.com/152013186

◄ Магазин WORKOUT ►

Закупайся инвентарем здесь - http://bit.ly/WorkOutShop

Домашний тренажер Турник-Брусья-Пресс 3в1
http://workoutshop.ru/catalog/turniki_i_brusya/turniki/

Кистевые эспандеры Heavy Grips (для хвата!)
http://workoutshop.ru/catalog/trenazhery_dlya_khvata/kistevye_espandery/

Летние штаны для тренировок на улице и в зале
http://workoutshop.ru/catalog/odezhda/shtany/

◄ Что такое воркаут? ►

WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, социальную активность и философию многостороннего развития личности. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia