Видео / Обучение / Отжимания от пола / Отжимания от пола. Какие группы мышц работают?


Продолжение видео обзора одного из базовых упражнений в воркауте - отжиманий от пола. На этот раз темой выпуска стало использование разных видов отжиманий для тренировки разных частей грудных мышц, а так же различные продвинутые версии отжиманий (включая плиометрические и нестабильные).

Видео подготовлено специально для участников бесплатной онлайновой образовательной программы 100 дневный воркаут - http://workout.su/100

Ещё несколько интересных и полезных видео про упражнения можно найти ниже.

Отжимания от пола: Безопасные и Эффективные
http://www.youtube.com/watch?v=tjALGdpWu0I

Подтягивания на турнике: Безопасные и Эффективные
http://www.youtube.com/watch?v=r1_O7l565sM

Как научиться подтягиваться с нуля?
http://www.youtube.com/watch?v=23-R18PdBGs

Мозоли от турника: Что делать?
http://www.youtube.com/watch?v=Bp2f73AcwPc

Подписывайтесь: http://www.youtube.com/workoutsu
Subscribe: http://www.youtube.com/workoutsu

Официальный сайт: http://workout.su
ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Facebook: https://www.facebook.com/WorkOutRussia
Instagram: http://instagram.com/wasd37

Магазин WORKOUT: http://workoutshop.ru

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!

Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку